Tập Luyện Lơ Lửng, Sao Giảm Cân Thần Sầu: đu Dây, Múa Cột Có đọ Lại ...

Người nổi tiếng luôn chú trọng đến ngoại hình và thường xuyên cập nhật những phương pháp làm đẹp mới nhất. Trong đó, việc giảm cân giữ dáng được mỹ nhân Việt quan tâm hơn cả. Thật không ngoa khi nói sao Việt chính là cuốn sách tham khảo về chế độ ăn uống, tập luyện chuẩn mực.

Họ không chỉ tích cực tập tành mà còn chịu khó đổi mới và trở thành người tiên phong trong nhiều bộ môn “khó nhằn”. Điển hình là các môn “lửng lơ” dưới đây, chúng vừa mới mẻ lại có nhiều yêu cầu và không hề phổ biến cho tất cả mọi người vì chi phí đắt đỏ.

1. Yoga bay

Yoga bay là bộ môn tương đối mới, ra đời năm 2007 từ nguồn cảm hứng của nghệ thuật nhào lộn, khiêu vũ và thể thao biểu diễn. Sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa những bộ môn khó nhằn làm yoga bay sở hữu sức hút riêng biệt, khác hẳn với yoga truyền thống. Người tập không chỉ cần sức khoẻ mà còn cần khả năng thăng bằng và sự dẻo dai nhất định. Vì tập luyện yoga bay có nhiều điểm tương đồng với trình diễn nghệ thuật nên được nhiều người nổi tiếng lựa chọn.

Về lợi ích, yoga bay có đầy đủ công dụng của yoga truyền thông và mang thêm nhiều khả năng vượt trội như giảm áp lực lên cột sống, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và điều chỉnh vóc dáng hiệu quả.

Gần đây Kỳ Duyên tiếp tục thử thách bộ môn mới sau thời gian dài lên xuống cân thất thường. Đến với yoga bay, người đẹp không chỉ tiêu hao năng lượng mà còn thêm dẻo dai, trẻ khoẻ.

Kỳ Duyên đã tập yoga bay, Minh Triệu không thể đứng ngoài cuộc. Cặp đôi Duyên - Triệu ăn ý từ phong cách đến sở thích làm đẹp.

Sở hữu thân hình vạn người mê, Quỳnh Nga rất chăm chỉ tập luyện. Cô nàng vô cùng thuần thục các tư thế yoga và thành thạo cả yoga bay, chuyên nghiệp đến mức có thể hoá chị Hằng "đu đưa" trên cung trăng.

Ốc Thanh Vân mê mẩn yoga bay - đây cũng là chìa khoá giúp mẹ bỉm giữ được vóc dáng cân đối sau sinh con.

2. Múa cột

Múa cột là môn thể thao mang đậm tính nghệ thuật. Những màn trình diễn đá tung chân, uốn dẻo bên cây cột mang đến hình ảnh rất đỗi gợi cảm. Các nghiên cứu chứng minh múa cột mang đến lợi ích tích cực cho sức khoẻ và sắc đẹp của người tập luyện. Cụ thể, thường xuyên tập múa cột giúp đốt cháy lượng calo khủng, tăng cường cơ bắp, giúp vóc dáng săn chắc và dẻo dai hơn.

Chi Pu trình diễn múa cột chuyên nghiệp sau thời gian dài luyện tập. Nhờ chăm chỉ tập luyện, giọng ca "Anh ơi ở lại" đã lột xác thành công từ nàng cò hương thành người đẹp săn chắc vạn người mê.

Lan Phương múa cột gợi cảm, khoe khéo thân hình săn chắc hút hồn.

Hoàng Thuỳ cũng là tín đồ múa cột với khả năng tạo dáng, giữ thăng bằng điêu luyện.

Quỳnh Nga cũng tập tành môn múa cột như 1 cách để duy trì vóc dáng đẹp như tạc.

3. Pilates

Pilates là bộ môn mới rộ lên gần đây, được sao châu Á nhiệt tình lăng xê. Bộ môn này là một chuỗi các động tác rèn luyện cơ bắp từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều đối tượng. Bên cạnh các động tác với thảm, pilates còn sử dụng nhiều dụng cụ chuyên môn và được xem là bộ môn của nhà giàu vì chi phí tập luyện khá đắt đỏ.

Đổi lại, pilates có nhiều công dụng tích cực đối với sức khoẻ và sắc đẹp, bộ môn này không chỉ có khả năng đốt cháy mỡ thừa mà còn điều chỉnh vóc dáng hiệu quả. Nhiều người nổi tiếng được cho là đã thành công chỉnh chân vòng kiềng, eo bánh mì và bắp tay to nhờ chăm chỉ tập luyện pilates.

Pilates vô cùng thịnh hành ở Hàn. "Người đẹp không tuổi" Son Yejin sử dụng bộ môn này để giữ gìn vóc dáng ở tuổi 40.

Rất nhiều mỹ nhân Hàn mê mẩn pilates và chăm chỉ tập luyện điều chỉnh vóc dáng.

Pilates vẫn còn khá mới ở Việt Nam. Siêu mẫu Cao Thiên Trang là một trong những tín đồ đầu tiên kết thân với pilates.

Bật mí thời gian tập luyện mỗi ngày, bảo sao Quỳnh Nga lại có body bốc lửa đến thế Không phải ngẫu nhiên mà Quỳnh Nga có được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại. Được biết, cô nàng có thể dành tới 3,5 giờ đồng hồ một ngày cho việc tập... Bấm xem >>