Thai 31 Tuần Phát Triển Như Thế Nào? Lời Khuyên Dành Cho Mẹ!

Bước sang tuần thứ 31 của thai kỳ, quá trình mang thai của mẹ bầu đã dần bước vào những tháng cuối cùng. Đây là lúc các mẹ bầu sẽ trải qua nhiều triệu chứng thai kỳ khó chịu hơn do bé ngày một lớn hơn, tử cung cũng ngày một to ra và gây sức ép lên nhiều cơ quan khác. Cùng tìm hiểu cụ thể hơn nhé!

Sự phát triển của thai nhi 31 tuần tuổi

1. Cân nặng của thai nhi 31 tuần tuổi

Ở thời điểm 31 tuần, bé có chiều dài tương đương một quả dừa. Vậy, thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

• Cân nặng thai nhi 31 tuần nằm trong khoảng 1,470 – 1,964 kg
• Chiều dài khoảng 41,1 cm tính từ đầu đến gót chân.

Dưới đây là một số chỉ số thai 31 tuần cơ bản khác mà mẹ có thể tham khảo:

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 71 – 86mm
• Chu vi vòng đầu (HC): 266 – 311mm
• Chu vi vòng bụng (AC): 241 – 298mm
• Chiều dài xương đùi thai 31 tuần (FL): 53 – 64mm.

2. Thai 31 tuần phát triển như thế nào?

Thai 31 tuần có nghĩa là bạn đang mang thai ở vào nửa cuối của tháng thứ 7, như vậy, chỉ còn khoảng 2 tháng nữa là bé sẽ chào đời. Bên trong bụng mẹ, thai 31 tuần cũng đang phát triển với tốc độ rất nhanh.

• Tóc bé mọc nhiều hơn: Nếu quan sát hình ảnh thai nhi 31 tuần trong bụng mẹ thông qua siêu âm, mẹ sẽ nhận thấy tóc bé mọc nhiều hơn. Mẹ có thể quan sát rõ khuôn mặt và các biểu cảm của bé.
• Da bé đầy đặn hơn: Thai 31 tuần cũng là lúc lớp lông nhung bao phủ cơ thể bé rụng dần đi, các nếp nhăn cũng mờ hơn. Em bé ngày càng đầy đặn hơn và trông ít nhăn nheo hơn.
• Não bé phát triển nhanh chóng: Bộ não của bé cũng đang phát triển với tốc độ rất nhanh, để sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài.
• Bé năng động hơn: Thai 31 tuần cũng rất năng động, di chuyển khắp nơi, đạp nhiều hơn, thường khua tay chân hơn, thỉnh thoảng mút ngón tay hay nhào lộn như một cách giao tiếp với mẹ.
• Bé nhận biết được âm thanh: Em bé cũng bắt đầu nhận ra âm thanh bên ngoài tử cung, và tiếng động lớn có thể khiến bé giật mình. Hãy thường xuyên nói chuyện với bé, bật nhạc nhẹ nhàng cho bé nghe.
• Mắt bé đã mở: Mắt của bé đã mở và đồng tử có thể phản ứng với ánh sáng.
• Lượng nước ối tăng lên: Lượng nước ối bao quanh em bé đang tăng lên vì bé hiện có thể đi tiểu. Mỗi ngày, bé sẽ thải khoảng hơn 250 ml nước tiểu vào dịch ối. Nước ối sẽ được thay mới nhiều lần một ngày.

Sự phát triển của thai nhi 31 tuần tuổi

• Cân nặng: 1,470 – 1,964 kg
• Chiều dài: 41,1 cm tính từ đầu đến gót chân
• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 71 – 86mm
• Chu vi vòng đầu (HC): 266 – 311mm
• Chu vi vòng bụng (AC): 241 – 298mm
• Chiều dài xương đùi thai 31 tuần (FL): 53 – 64mm
• Tóc bé mọc nhiều hơn
• Da bé đầy đặn hơn
• Não bé phát triển nhanh chóng
• Bé năng động hơn
• Bé nhận biết được âm thanh
• Mắt bé đã mở
• Lượng nước ối tăng lên.

Sự thay đổi trên cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 31

1. Cơ thể mẹ thay đổi như thế nào?

Cơn gò

Mẹ bầu tuần 31 sẽ cảm thấy cơ tử cung thỉnh thoảng siết chặt hoặc cảm nhận thai 31 tuần gò cứng bụng. Đó có thể là cơn gò co thắt Braxton Hicks thường xảy ra, không thường xuyên, kéo dài khoảng 30 giây, không đau và vô hại.

Tuyến sữa

• Các tuyến sữa trong ngực của mẹ bắt đầu hoạt động để tạo sữa non.
• Sữa non là sữa ban đầu cung cấp cho bé lượng calo và chất dinh dưỡng trong vài ngày đầu tiên sau sinh trước khi “sữa mẹ về”.
• Sữa non có thể rất loãng và trong giống như nước, hoặc đôi khi sữa non cũng có thể lại đặc và có màu vàng.

Một số lưu ý quan trọng cho mẹ khi sữa non về:

• Nếu nhận thấy ngực bị rò rỉ sữa non, mẹ có thể mua miếng đệm ngực để không bị ướt áo.
• Đừng quên vệ sinh sạch đầu vú.
• Tuyệt đối không lấy tay day núm vú hay nặn sữa ra bởi có thể kích thích cơn co tử cung, dẫn tới nguy cơ sinh non.

Rạn da

Rạn da là tình trạng phổ biến ở giai đoạn này, đặc biệt là nếu bạn tăng cân nhanh. Bạn không thể làm gì nhiều với các vết rạn da. Rạn da có thể là vĩnh viễn, nhưng chúng cũng có thể mờ dần sau sinh.

Ngoài ra, các dây chằng quanh xương chậu của bạn đang mềm và giãn ra, chuẩn bị cho việc sinh nở.

2. Những vấn đề sức khỏe mẹ bầu 31 tuần có thể gặp phải

Hụt hơi

Nhiều mẹ bầu 31 tuần sẽ cảm nhận rõ tử cung chèn ép tất cả các cơ quan nội tạng, đẩy dạ dày lên cao, chèn ép cơ hoành và phổi. Điều này khiến mẹ thường xuyên cảm thấy khó thở, hụt hơi.

Cần lưu ý là tình trạng khó thở khi mang thai nhất là ở 3 tháng cuối cũng có thể trở nên trầm trọng hơn ở những mẹ bầu có sẵn các bệnh lý như hen suyễn, thiếu máu hoặc huyết áp cao.

Lưu ý là để giảm bớt tình trạng khó thở hụt hơi, các mẹ bầu hãy:

• Cố gắng đứng thẳng nhất có thể
• Chia 3 bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ
• Nằm ngủ nghiêng về bên trái nhằm giúp phổi có nhiều không gian hơn để hô hấp.

Đau lưng

• Việc bụng bầu không ngừng gia tăng kích thước nhằm đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và phát triển của thai nhi có thể tác động lên lưng của mẹ bầu khiến lưng bị uốn cong và gây đau.
• Mẹ nên vận động thể chất bằng các