Thở Yoga Và Thở Khi Bơi - E-Bơi

Trang chủ » Bơi Lội Và Yoga » Thở Yoga Và Thở Khi Bơi - E-Bơi

Có thể bạn quan tâm

Toggle NavE-Bơi
  • Kỹ thuật Bơi lội
    • Nhàn đàm
    • Kiến thức cơ bản
      • Thở
      • Thả nổi
      • Chuyển động
      • Luyện tập trên cạn
      • Câu hỏi thường gặp
    • Dạy trẻ Sơ sinh học bơi
    • Dạy trẻ Mẫu giáo học bơi
    • Biết bơi sau 10 phút
    • Bơi Tự cứu Dịch cân kinh
    • Bơi ếch
    • Bơi trườn sấp
    • Bơi bướm
    • Bơi ngửa
    • Đạp nước - Đứng nước
    • Bể bơi & Phụ kiện
    • Vui một tẹo
  • Thoát hiểm
    • Tai nạn sông nước
    • Điện - Cháy nổ - Động đất
    • Giao thông
    • Ong đốt, rắn cắn, lạc đường...
    • Sơ cứu - Cấp cứu
  • Sản phẩm
    • E-Bơi siêu ít nước
    • E-Bơi siêu rẻ
    • E-Bơi Mail
    • E-Bơi Baby
    • E-Bơi Mẫu giáo
    • E-Bơi Lớp 1-12
    • E-Bơi Toàn dân
    • E-Bơi Trainers
    • E-Bơi Training Pool...
    • Smart Way to English...
    • Thoát nghèo
    • Sản phẩm khác
  • Thơ & Ca
    • Học bơi qua các bài thơ
    • Học bơi qua các bài hát
  • TRÒ CHƠI
    • Mặt nước hở nguy hiểm
    • Biết mình
    • Biết nước
    • Biết thở
    • Biết thả nổi
    • Biết chuyển động
    • Lặn thụt dầu & Bơi tự cứu
    • Cứu người đuối nước
    • Sơ cấp cứu người đuối nước
  • Poll & Quiz
  • MC Guides
  • Tài liệu
  • Về E-Bơi
    • Pháp nhân
    • E-Bơi rong chơi
    • Báo chí & E-Bơi
    • Album E-Bơi Mail
    • E-Bơi Clips
    • Hội PCĐN Việt Nam
      • Kế hoạch
      • Vừng ơi mở cửa...
      • Điểm tin sông nước
      • Gương sáng nhân dân
    • Tiếng Việt
    • English

Thở Yoga và thở khi bơi

  1. Trang chủ
  2. Kỹ thuật Bơi lội
  3. Kiến thức cơ bản
  4. Thở
29/11/2009 22:01 1928Thở Yoga và thở khi bơiTrong cuộc sống bình thường cũng như trong bơi lội, hít thở rất quan trọng. Để hoạt động, cơ bắp cần năng lượng nên cơ thể cần có oxy để đốt cháy các chất hữu cơ tạo ra năng lượng. Hít thở cũng giúp cơ thể thải ra thán khí để khỏi bị ngộ độc. Video Clip sưu tầm từ YouTube Thở rất quan trọng, nhưng ít người biết cách thở đúng, ít biết cách sử dụng hiệu quả hai lá phổi. Những người mới tập bơi lại càng không để ý tới việc tập thở, mà chỉ chăm chăm tập các động tác kỹ thuật, những thứ chẳng giúp cho việc bơi lội dễ dàng hơn lúc ban đầu. Không biết cách thở, bơi tý là mệt, chả bơi được xa, kỹ thuật bơi có đúng cũng vô dụng. Vì thế, trước khi tập các động tác kỹ thuật, phải tập thở tốt đã. Người đàn ông, trong Video trên, đang trình diễn cách thở bụng, tức là đẩy cơ hoành xuống dưới, bụng phình lên chứa không khí, trong khi cơ, xương ngực không hề chuyển động. Trong Yoga có nhiều kiểu thở, nhưng tất cả đều chỉ là làm cho cơ thể tiếp nhận nhiều oxy hơn và thải thán khí tốt hơn. Khi bơi cũng có thể tập thở bụng như cách thở ở trên. Muốn bơi lâu, bơi xa mà ít tốn sức, phải biết cách điều khiển tốc độ bơi và nhịp độ thở một cách hợp lý. Bơi trong nước vất vả hơn đi bộ trên cạn rất nhiều. Một sự gắng sức thái quá, không giúp bạn bơi được xa nhiều như khi cũng dùng từng ấy năng lượng để chạy trên cạn, mà lại làm bạn nhanh mệt. © E-Bơi
NẾU BẠN (DỞ HƠI) CHƯA BIẾT BƠI NHƯNG...
  • Sợ nước còn hơn sợ uống thuốc;
  • Eo hẹp thời gian hơn cả quan;
  • Muốn ăn chơi lại sợ mưa rơi;
  • "Không có thày, đố mày học bơi";
  • Ngại là hổ làm chuyện của thỏ;
  • Muốn tự học mà không sách đọc;
  • Học mãi mà vẫn thấy rất hãi;
  • ...

    Sao bạn không:

    "ÚM BA LA CÁ ƠI GIÚP TA" ???
Chia sẻ:

Từ khóa » Bơi Lội Và Yoga