Tính Chỉ Số BMI - Chỉ Số Khối Cơ Thể - Hello Bacsi

Chuyên mục

Chuyên mục sức khỏe

Tiểu đường

Bệnh tim mạch

Bệnh hô hấp

Ung thư - Ung bướu

Bệnh tiêu hóa

Tâm lý - Tâm thần

Xem tất cả chuyên mục

Tâm điểm

Các chủ đề Tâm điểm

Cả nhà ơi Mẹ, Mẹ vẫn Thảnh Thơi

Chiến binh mẹ sinh mổ

Gia nhập đội ngũ Bác Sỹ Chuyên Gia

Cắt cơn chóng mặt

Kiểm tra sức khỏe

Công cụ sức khỏe

Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?

Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm

Công cụ kiểm tra sức khoẻ da

Công cụ dự đoán chiều cao của bé

Theo dõi cử động của thai nhi

Tính ngay với Hello Bacsi app

5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!

Xem tất cả công cụ

Công cụ nổi bật

Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai

Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.

Xem thêm

Đo chỉ số BMI

Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.

Xem thêm

Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?

Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.

Xem thêmCộng đồng

Tìm cộng đồng của bạn

Mang thai

Tiểu đường

Nuôi dạy con

Bệnh truyền nhiễm

Sức khỏe phụ nữ

Sức khỏe tinh thần

Xem tất cả cộng đồng

Bài đăng nổi bật

Xem thêmCommunity AdminMang thai•7 months📌 CÁCH ĐẶT CÂU HỎI CHO BÁC SĨ ĐỂ ĐƯỢC TRẢ LỜI NHANH NHẤTCommunity AdminThể dục thể thao•2 months💁‍♀️ [Minigame] - TẢI APP - NHẬN NGAY 100KCommunity AdminThể dục thể thao•a month🌟 SĂN VOUCHER, ĐÓN LỄ HỘI CÙNG HELLOBACSI! 🌟Cửa hàngĐặt lịch với bác sĩTải AppCông cụ kiểm tra sức khỏeTính chỉ số BMI - Chỉ số khối cơ thểĐo chỉ số BMIKết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống. Thông tin kiểm chứng bởi Chuyên gia Dinh dưỡng Phạm Thị Diệp • 30/09/2023Miễn trừ trách nhiệm

Công cụ này chỉ mang tính chất tham khảo thông tin, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Hãy tham vấn thêm ý kiến bác sĩ bên cạnh việc tìm kiếm phương pháp điều trị trên trang HelloBacsi. Nếu bạn bị rối loạn ăn uống, kết quả tính chỉ số BMI sẽ không chính xác. Xin vui lòng liên hệ các chuyên gia y tế để được tư vấn thêm.

Thông tinChỉ số BMI là gì? - Định nghĩa chỉ số khối cơ thể BMI

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là phép đo trọng lượng của một người tương ứng với chiều cao của người đó. Chỉ số BMI có thể cho thấy bạn đang có mức cân nặng bình thường so với chiều cao hay béo phì, thừa cân, thiếu cân hay suy dinh dưỡng.

Giải thích chỉ số BMI

Đối với người lớn từ 20 tuổi trở lên, BMI được tính bằng cách sử dụng các phân loại trạng thái cân nặng tiêu chuẩn. Các chuẩn này giống nhau với nam giới và phụ nữ ở mọi thể trạng và lứa tuổi.

Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, BMI phân biệt theo tuổi và giới tính và thường được gọi là BMI theo tuổi. Ở trẻ em, lượng chất béo trong cơ thể cao có thể dẫn đến các bệnh liên quan đến cân nặng và các vấn đề sức khỏe khác. Thiếu cân cũng có thể tăng nguy cơ mắc một số tình trạng sức khỏe, bệnh lý.

Chỉ số BMI cao thường cho thấy cơ thể thừa cân. Chỉ số này không trực tiếp đo lượng mỡ trong cơ thể nhưng có tương quan với các phép đo trực tiếp xác định lượng mỡ trong cơ thể.

Công thức tính BMI là gì?

Bạn có thể kiểm tra chỉ số BMI của mình bằng cách sử dụng chiều cao và trọng lượng cơ thể. Để tính chỉ số BMI của một người trưởng thành, hãy chia trọng lượng (theo kg) cho bình phương chiều cao (theo m) hay BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao)

Đối với người lớn, chỉ số BMI từ 18,5-24,9 nằm trong mức cân nặng bình thường hoặc khỏe mạnh. Chỉ số BMI từ 25,0 trở lên là thừa cân, trong khi chỉ số BMI dưới 18,5 là thiếu cân.

Tại sao bạn nên biết về chỉ số BMI?

Biết được chỉ số BMI của bạn cho phép bạn kiểm soát tỷ lệ chất béo trong cơ thể tương quan với chiều cao, cũng như biết được nguy cơ hình thành một số vấn đề sức khỏe liên quan. Chỉ số BMI cao có thể dẫn đến nguy cơ thừa cân, trong đó không loại trừ khả năng mắc bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim và tăng huyết áp.

Hiểu về chỉ số BMI cho phép bạn và chuyên gia y tế chăm sóc sức khỏe của bạn tốt hơn.

 

 

 

Chỉ số BMI cao có gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe không?

Đo BMI có thể là một công cụ sàng lọc nhưng không dùng chẩn đoán tình trạng béo phì hoặc sức khỏe cá nhân. Để xác định chỉ số BMI có tiềm ẩn một nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe hay không, bác sĩ hay các chuyên gia y tế sẽ cần thực hiện thêm những đánh giá khác như đo độ dày nếp gấp da, đánh giá chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và tiền sử gia đình.

Những nguy cơ gây béo phì bạn cần nắm

Nếu bạn có chỉ số BMI từ 30,0 trở lên, kết quả này được phân loại là béo phì.

Béo phì có ảnh hưởng đến cơ thể và những người béo phì có nguy cơ tử vong cao hơn bình thường do dễ mắc một số tình trạng sức khỏe như: – Bệnh tiểu đường type 2 – Cholesterol LDL cao, cholesterol HDL thấp hoặc mức lipid máu không tốt cho sức khỏe (mỡ trong máu) – Bệnh tim mạch vành – Đột quỵ – Bệnh túi mật – Viêm xương khớp – Ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về hô hấp – Tình trạng viêm mãn tính và tăng stress oxy hóa – Ung thư – Trầm cảm, rối loạn lo âu và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác

Những nguy cơ gây thiếu cân bạn cần nắm

Nếu chỉ số BMI của bạn dưới 18,5, bạn đang thiếu cân so với chiều cao của mình.

Khi mức cân nặng thấp hơn nhiều so với trọng lượng lý tưởng, bạn cũng có nguy cơ mắc các bệnh khác do thiếu dinh dưỡng và hệ miễn dịch kém, chẳng hạn như: – Suy dinh dưỡng – Thiếu máu – Loãng xương do thiếu canxi và vitamin D – Các vấn đề về khả năng sinh sản do chu kỳ kinh nguyệt không đều – Nguy cơ biến chứng hậu phẫu thuật cao hơn – Thấp còi và các vấn đề về phát triển khác ở trẻ em và thanh thiếu niên

Chỉ số BMI có phải là một chỉ số tốt để đánh giá lượng mỡ trong cơ thể?

Mặc dù chỉ số BMI và lượng mỡ có thể có mối tương quan chặt chẽ nhưng không có nghĩa 2 người cùng chỉ số BMI sẽ có cùng lượng mỡ trong cơ thể. Sự khác biệt có thể phụ thuộc vào tạng người, tuổi tác, giới tính và mức độ hoạt động thể chất. Ngay cả ở cùng một chỉ số BMI, các vận động viên sẽ có lượng mỡ cơ thể ít hơn những người không phải là vận động viên; người lớn tuổi sẽ có lượng mỡ nhiều hơn những người trẻ tuổi; phụ nữ thường có lượng mỡ nhiều hơn nam giới.

Nguồn tham khảo

The Health Effects of Overweight and Obesity. Centers for Disease Control and Prevention. Retrieved 31 May 2021 from https://www.cdc.gov/healthyweight/effects/index.html Ngày truy cập: 18.11.2022

BMI Calculator Child and Teen. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html. Ngày truy cập: 18.11.2022

Body Mass Index Calculator. Diabetes Canada. https://www.diabetes.ca/managing-my-diabetes/tools—resources/body-mass-index-(bmi)-calculator Ngày truy cập: 18.11.2022

Body-Mass Index (BMI) in Children. HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/obesity/Pages/Body-Mass-Index-Formula.aspx Ngày truy cập: 18.11.2022

What is the Body Mass Index (BMI)? National Health Service UK. https://www.nhs.uk/common-health-questions/lifestyle/what-is-the-body-mass-index-bmi/ Ngày truy cập: 18.11.2022

Assessing Your Weight and Health Risk. National Heart Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm Ngày truy cập: 18.11.2022

Underweight Adults. National Health Service UK. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/advice-for-underweight-adults/ Ngày truy cập: 18.11.2022

Công cụTheo dõi cân nặngChia sẻ...