Tổng Hợp Danh Sách Kỹ Thuật Judo Cơ Bản được Truyền Dạy Trên Thế ...

Danh sách kỹ thuật sau đây được công nhận bởi IJF – Liên đoàn Judo thế giới.

Kỹ thuật cơ bản của Judo được chia thành các nhóm như sau:

Kỹ thuật tay – Tewaza (có 16 kỹ thuật cơ bản)

1. Seoi-nage 2. Ippon Seoinage 3. Seoi Otoshi 4. Tai Otoshi 5. Kata Guruma 6. Uki Otoshi 7. Sumi Otoshi 8. Sukui Nage 9. Obi Otoshi 10. Morote Gari 11. Kuchiki Daoshi 12. Kibisu Gaeshi 13. Kouchi Gaeshi 14. Uchimata Sukashi 15. Yama Arashi 16. Obi Tori Gaeshi Kỹ thuật hông – Koshiwaza (có 10 kỹ thuật cơ bản)

1. O Goshi 2. Uki Goshi 3. Tsuri Goshi 4. Tsurikomi Goshi 5. Sode Tsurikomi Goshi 6. Koshi Guruma 7. Harai Goshi 8. Hane Goshi 9. U-tsuri Goshi 10. Ushiro Goshi Kỹ thuật chân – Ashiwaza (có 21 kỹ thuật cơ bản)

1. Hiza Guruma 2. Sasae Tsurikomi Ashi 3. Harai Tsurikomi Ashi 4. Deashi Harai 5. Okuri Ashi Harai 6. Tsubame Gaeshi 7. Kosoto Gari 8. Kosoto Gake 9. Osoto Gari 10. Osoto Otoshi 11. Osoto Guruma 12. Osoto Gaeshi 13. O Guruma 14. Ashi Guruma 15. Uchimata 16. Uchimata Gaeshi 17. Ouchigari 18. OuchiGaeshi 19. KouchiGari 20. Hanegoshi Gaeshi 21. Haraigoshi Gaeshi Kỹ thuật hi sinh – Sutemi waza

 Kỹ thuật hi sinh ngã sau – MaSutemi waza (có 5 kỹ thuật cơ bản) 1. Tomoenage 2. Uranage 3. Sumigaeshi 4. Hikikomigaeshi 5. Tawaragaeshi

Kỹ thuật hi sinh ngã nghiêng – Yoko Sutemi waza (có 16 kỹ thuật cơ bản) 1. Uki Waza 2. Yoko Otoshi 3. TaniOtoshi 4. YokoWakare 5. Yoko Gake 6. Dakiwakare 7. Yoko Guruma 8. Soto Makikomi 9. Uchi Makikomi 10. Hane Makikomi 11. HaraiMakikomi 12. KouchiMakikomi 13. UchimataMakikomi 14. OsotoMakikomi 15. KaniBasami (cấm sử dụng trong thi đấu) 16. KawazuGake (cấm sử dụng trong thi đấu)

Kỹ thuật khống chế – Katame waza

Kỹ thuật đè – Osaekomi waza (có 10 kỹ thuật cơ bản) 1. (Hon) Kesa Gatame 2. Kuzure Kesa Gatame (nhóm kỹ thuật dạng khác của đòn Kesa Gatame) 3. Yoko Shiho Gatame 4. Kami Shiho Gatame 5. Kuzure Kami Shiho Gatame 6. Kata Gatame 7. Tate Shiho Gatame 8. Mune Gatame 9. Ura Gatame 10. Uki Gatame Kỹ thuật siết cổ – Shime waza (có 12 kỹ thuật cơ bản) 1. Kata Juji Jime 2. Nami Juji Jime 3. Gyaku Juji Jime 4. Hadaka Jime 5. Okuri Eri Jime 6. Kataha Jime 7. Tsukomi Jime 8. Katate Jime 9. Sode Guruma Jime 10. Ryote Jime 11. Sankaku Jime 12. Do Jime (cấm sử dụng trong thi đấu)  Kỹ thuật khoá bẻ khớp – Kansetsu waza (có 10 kỹ thuật cơ bản) 1. Ude Hishigi Juji Gatame 2. Ude Garami 3. Ude Hishigi Ude Gatame 4. Ude Hishigi Waki Gatame 5. Ude Hishigi Hiza Gatame 6. Ude Hishigi Te Gatame 7. Ude Hishigi Ashi Gatame 8. Ude Hishigi Sankaku Gatame 9. Ude Hishigi Hara Gatame 10. Ashi Garami (cấm sử dụng trong thi đấu)

*Kỹ thuật tự vệ , chiến đấu (không tập luyện sử dụng trong thi đấu thể thao) – Atemi waza