Top 30 Sản Phẩm Giảm Cân Giảm Béo Nhật 2022 Tốt Nhất

Cơ chế giảm cân của thực phẩm chức năng giảm cân Nhật

– Thực phẩm chức năng giảm cân của Nhật rất đa dạng. Sản phẩm có thể là dạng viên uống giảm béo, bột giảm cân, protein diet .. với nhiều mùi vị, thành phần khác nhau

– Tuy nhiên chúng có thể được chia thành 2 nhóm chính. Sự khác biệt giữa 2 nhóm này là ở cơ chế tác động vào cơ thể giúp giảm cân

Nhóm giảm cân bằng kích thích tiêu hao năng lượng

– Thực phẩm chức năng giảm cân thuộc nhóm này thường chứa các thành phần như gừng đen, tỏi, hành tây, dấm đen và các thành phần lên men … có tác dụng tăng cường trao đổi chất diễn ra trong cơ thể

– Nhờ trao đổi chất tăng cường mà lượng calorie mà chúng ta tiêu hao sẽ tăng lên. Mỗi ngày cơ thể đều phải tiêu hao lượng năng lượng nhất định qua những hành động như ăn, ngủ, thở, đi lại, làm việc … Dù không tập thể dục thì việc uống viên giảm cân Nhật thuộc nhóm này cũng giúp chị em tiêu hao thêm năng lượng qua các hoạt động hàng ngày đó

– Tuy nhiên, viên uống giảm cân nhóm này sẽ đạt hiệu quả tối đa nếu kết hợp thêm hoạt động thể chất, nghĩa là tập thể dục. Càng vận động nhiều, lượng calorie tiêu hao được sẽ càng lớn, lượng mỡ thừa được đốt càng nhiều giúp giảm cân càng nhanh

Nhóm giảm béo bằng hạn chế hấp thụ calorie và chất béo

– Thực phẩm chức năng giảm cân thuộc nhóm này thường chứa các thành phần có khả năng ngăn chặn cơ thể hấp thụ vào calorie, hạn chế sự phân giải và hấp thụ chất béo, chất đường vào trong máu. Nhờ đó lượng calorie nạp vào giảm đi. Dù lượng calorie tiêu hao có không thay đổi thì cơ thể vẫn giảm được cân

– Thành phần hạn chế hấp thụ calorie lành tính được các viên giảm béo Nhật hay dùng là chiết xuất đậu trắng lên men. Ngoài ra còn nhiều loại thành phần khác có nguồn gốc thảo dược cũng có tác dụng này

– Cách giảm béo bằng viên uống ngăn hấp thụ calorie phù hợp với người hoàn toàn không có điều kiện tập thể dục, người béo phì do ăn nhiều đồ chiên xào, đồ mỡ, đồ ngọt như bánh kẹo, trà sữa. Ngoài ra viên uống nhóm này cũng thường được dùng ở những người có nhu cầu duy trì cân nặng ổn định, không tăng cân sau một đợt ăn uống tẹt ga, ví dụ như trong mùa giáng sinh, cuối năm hay tết âm lịch

Nguyên tắc giảm cân cơ bản

– Mỗi ngày, chúng ta ăn uống rất nhiều loại thực phẩm, hấp thụ vào trong cơ thể. Những loại thực phẩm này sau khi hấp thu sẽ chuyển hoá thành năng lượng cung cấp cho mọi hoạt động của chúng ta xuyên suốt trong ngày, từ vận động, làm việc trí óc, nói cười, hít thở ..

– Phần năng lượng không được sử dụng sẽ được cơ thể để riêng ra, tích tụ lại gọi là mỡ. Mỡ có màu màu trắng vàng, ban đầu mỡ được tích tụ ở dạng lỏng, dễ tiêu biến. Trải qua thời gian dài không được sử dụng, mỡ sẽ chuyển thành dạng rắn, có màu trắng. Loại này gọi là mỡ trắng hay mỡ cứng

– Mỡ trắng là phần năng lượng dự trữ ổn định của cơ thể, do đó rất khó tiêu biến. Muốn tiêu hao mỡ trắng thì thường chúng ta phải biến chúng thành mỡ lỏng rồi mới đào thải được qua lỗ chân lông. Những người bị béo lâu năm thường có rất nhiều mỡ trắng trong cơ thể. Chúng hay tập trung ở mông, đùi, bắp tay

– Con người sử dụng nguồn năng lượng được cung cấp từ thực phẩm để tiêu hao trong quá trình sinh hoạt, vận động. Khi nguồn năng lượng nạp vào lớn hơn nguồn năng lượng cần thiết để sinh hoạt, cuối ngày chúng sẽ chuyển hoá thành mỡ và tích tụ vào bên trong cơ thể, từng chút từng chút một, khiến chúng ta tăng cân

– Ngược lại, khi nguồn năng lượng nạp vào không bằng nguồn năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động, cơ thể sẽ rút mỡ dự trữ ra để sử dụng, khiến chúng ta giảm cân

– Do đó, nguyên tắc vàng cơ bản nhất của giảm cân, không gì khác chính là làm sao để nguồn năng lượng nạp vào cơ thể nhỏ hơn lượng calorie cần dùng trong ngày. Mỗi ngày 1 chút một như vậy là cách lành mạnh để chúng ta giảm cân từ từ, xây dựng cơ thể đẹp, khoẻ mạnh

Có nên giảm cân cấp tốc?

– Nhiều sản phẩm, nhiều cửa hàng quảng cáo về những viên uống giảm cân thần tốc. Chia sẻ luôn với mọi người là sản phẩm giảm cân Nhật không có khái niệm giảm cân cấp tốc. Giảm cân quá nhanh không tốt cho cả sức khoẻ và da dẻ, các hãng Nhật cũng không hề khuyến khích điều này (Chaly sẽ giải thích thêm trong phần Ưu điểm của sản phẩm giảm cân Nhật)

– Trung bình sử dụng viên uống giảm cân Nhật, bạn sẽ được hỗ trợ giảm khoảng 1.5-2kg mỗi tháng. Tuỳ theo mức độ nghiêm túc của bạn (ví dụ kết hợp 2 loại viên giảm cân 1 lúc, chịu khó tập thể dục) mà bạn có thể giảm được tới 3kg hoặc hơn

– Việc giảm 4-5kg hay trên 5kg mỗi tháng với viên giảm béo Nhật là khó xảy ra. Khi giảm cân cấp tốc kiểu này, thứ duy nhất bạn được là cân nặng giảm đi, size các vòng giảm. Nhưng bạn sẽ chịu khá nhiều hậu quả. Cụ thể

Giảm cân siêu tốc khiến da xuất hiện nếp nhăn

– Cấu trúc bên dưới da ngoài collagen, elastin nâng đỡ các tế bào còn có lớp mỡ. Khi lượng mỡ giảm đi nhanh chóng, cấu trúc bên dưới da bị xẹp đi bất ngờ, da không kịp đàn hồi co lại cho phù hợp dẫn tới da chùng nhão, nếp nhăn chảy xệ xuất hiện

– Bạn cũng có thể thấy rõ những vết rạn da ở mông, đùi .. rất xấu xí khi cố gắng sử dụng sản phẩm giảm cân nhanh. Những vết rạn này rất khó làm mờ

Giảm cân cấp tốc hại gan, thận

– Sản phẩm viên uống giảm cân quá nhanh thường chứa các thành phần có công dụng dạng như kiểu thuốc ‘xổ’, tống khứ ra khỏi cơ thể lượng lớn vật chất, nhờ đó giảm cân

– Các thành phần này thường không có nguồn gốc an toàn. Lí do là bởi sản phẩm giảm cân cấp tốc thường được sản xuất bởi cá nhân, nhóm nhỏ (các hãng lớn không khuyến khích dùng nên cũng không nghiên cứu hay sản xuất), vì thế mức độ an toàn, sự kiểm chứng chất lượng sản phẩm rất lỏng lẻo

– Do đó mà khi những chất này vào cơ thể, gan, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để chuyển hoá chúng, đào thải chúng … khiến gan thận nhanh suy yếu. Nếu gặp phải thành phần nguy hiểm, thậm chí nguy cơ xơ gan, suy thận từ khi còn trẻ cũng rất lớn. Việc này cực kỳ nguy hiểm

Giảm cân cấp tốc khiến da xấu, suy giảm sức khoẻ từ từ

– Trong số vật chất bị xổ ra khỏi cơ thể khi dùng thuốc giảm cân thần tốc, ngoài chất béo còn lẫn thêm các vật chất có lợi cho sức khoẻ. Ví dụ như nước, các loại amino …

– Việc này khiến cơ thể mất cân bằng, thiếu dinh dưỡng, da dẻ dễ xấu xí, khô nhăn, da mặt xanh xao vàng vọt, sức khoẻ cũng từ từ suy yếu

– Ảnh hưởng này có thể thấy ngay hoặc một thời gian sau mới thấy. Nhưng chắc chắn một điều loại sản phẩm nào mà các hãng lớn, uy tín và lâu năm không sản xuất thì có nghĩa chúng không được khuyến khích sử dụng

– Do đó, vì lợi ích lâu dài cho sức khoẻ, những ai có hiểu biết đều tránh xa nhóm sản phẩm giảm cân cấp tốc

Các loại viên uống giảm cân nội địa Nhật

Viên uống giảm hấp thụ calorie

– Viên giảm béo Nhật dạng ngăn ngừa hấp thụ calorie thường được dùng trước bữa ăn. Khi đó, lượng calorie mà lẽ ra cơ thể hấp thụ trọn vẹn từ bữa ăn đó sẽ bị đào thải bớt, thông qua việc cơ thể không phân giải và chuyển hoá chúng. Bởi vậy mà lượng calorie thực tế nạp vào sẽ nhỏ đi

– Ví dụ như nếu uống viên giảm cân trước khi ăn 1 đĩa steak 1500 kcal thì có thể bạn chỉ thực sự nạp vào khoảng 1000kcal, cắt được 500kcal dù không tập thể dục hay giảm lượng ăn gì cả

– Viên uống giảm hấp thụ calorie lại được chia thành 2 loại với 2 ưu điểm khác nhau

+ Một loại có ưu thế về ngăn chuyển hoá năng lượng từ thực phẩm nhiều chất béo (đồ chiên, xào, gà rán, bánh hamburger, steak ..)

+ Một loại có ưu thế về ngăn chuyển hoá calorie từ thực phẩm nhiều chất đường ngọt (trà sữa, bánh kẹo, nước có gas ..)

– Serie viên uống ngăn hấp thụ calorie nổi tiếng nhất hiện nay là Nakatta Kotoni, còn gọi là viên giảm cân enzyme Nakatta Kotoni. Sản phẩm có 3 loại với 3 màu đỏ, xanh, vàng

+ Viên enzyme giảm cân đỏ dành cho ban ngày

+ Viên enzyme giảm béo màu xanh dành cho ban đêm

+ Viên enzyme Nakatta Kotoni màu vàng R40 dành cho người béo lâu năm, người trung niên

Giảm béo bằng cách hỗ trợ giảm khẩu phần ăn

– Giảm lượng ăn vào không hề đơn giản, bởi cơ thể mỗi người quen với lượng thức ăn hàng ngày rồi nên rất khó thay đổi. Khi đột ngột giảm lượng thức ăn, cảm giác bụng đói, hoa mắt chóng mặt khiến chúng ta khó chịu, chưa kể còn giảm hiệu quả công việc. Dịch dạ dày tiết ra không có thức ăn để tiêu hoá sẽ gây hại cho dạ dày, dẫn tới nhiều hệ luỵ sức khoẻ về sau

– Chưa kể phương pháp này cũng không lâu dài. Bởi một khi lên cơn đói cồn cào thì dù mong muốn giảm cân mạnh cỡ nào cũng khó mà chống lại được với cảm giác đói

– Nhóm thực phẩm chức năng giảm béo hỗ trợ giảm khẩu phần ăn của Nhật thường có dạng bột là chủ yếu. Đặc điểm của chúng là chứa cực kỳ nhiều chất xơ, thường có nguồn gốc từ rau củ quả

– Khi bổ sung nhiều chất xơ vào cơ thể thì

+ Khoảng trống trong dạ dày sẽ được lấp đầy, nhờ đó triệt tiêu bớt cảm giác đói. Dịch dạ dày dù tiết ra lúc này cũng không gây hại cho dạ dày, nhờ thế không làm hại sức khoẻ

+ Khi bụng không quá đói thì chị em có thể dễ dàng ăn ít lại mà không phải đấu tranh gì nhiều cả

+ Lượng chất xơ từ bột giảm cân tuy lớn nhưng năng lượng mà chúng cung cấp lại rất thấp, hoặc bằng 0. Do vậy tổng hợp lại lượng calorie nạp vào cơ thể được giảm đi đáng kể

+ Vì được chiết xuất chính từ rau củ quả nên bột giảm cân Nhật kiểu này còn thường cung cấp thêm đa dạng vitamin và khoáng. Vì thế lại còn đạt được hiệu quả đẹp da, ngừa táo bón rất tốt chứ không chỉ giảm cân

– Loại giảm béo kiểu này thường được chị em Nhật dùng đều đặn hàng ngày. Nó giúp họ giảm nhẹ nhàng 1kg mỗi tháng mà không phải cố gắng gì nhiều. Trong những đợt như nghỉ lễ, tết âm lịch phải ăn tiệc tùng nhiều, sử dụng bột giảm cân Nhật dạng này giúp duy trì cân nặng hiệu quả

– Sản phẩm tốt nhất trong nhóm này là bột giảm cân DHC diet fiber powder

Viên uống kích thích đốt mỡ

– Nhóm viên uống giảm cân hỗ trợ đốt mỡ vẫn không thể thiếu được trong danh sách các loại giảm cân Nhật được yêu thích

– Thành phần đốt mỡ có rất nhiều, như gừng đen, tỏi, sả, hành tây, dấm đen lên men … Mỗi hãng sẽ sử dụng một công thức riêng, kết hợp các thành phần khác nhau. Tuy nhiên một điều chắc chắn là các hãng lớn và uy tín ở Nhật đều dùng thành phần thiên nhiên, chiết xuất hoặc lên men từ các loại rau củ quả trồng tại Nhật, không dùng các chất hoá học điều chế có thể gây hại cho sức khoẻ

– Viên hỗ trợ đốt mỡ tốt cho người mỡ lâu năm, nhiều mỡ cứng, người béo mông, đùi, bắp tay .. Lí do là bởi những người này cần làm lỏng mỡ trắng ra trước rồi mới giảm cân được. Trong 3 loại viên giảm cân thì chỉ những viên đốt mỡ mới có khả năng hoá lỏng mỡ trắng mà thôi

– Các sản phẩm nổi tiếng nhất trong nhóm này là

+ Viên giảm béo bụng Naishitoru Z5000

+ Viên giảm cân đốt mỡ Svelty gừng đen

+ Viên uống giảm béo đùi DHC melilot

+ Thuốc giảm cân Svelty quality pakkun diet màu vàng

+ Viên giảm béo DHC diet topawa

Ưu điểm của thực phẩm chức năng giảm cân Nhật Bản

– Được nghiên cứu bởi đội ngũ chuyên gia học vấn cao của các hãng hàng đầu tại Nhật. Công thức sản phẩm an toàn, vừa giảm cân vừa tăng cường sức khoẻ, giúp đẹp da, trị táo bón, tốt cho tiêu hoá. Sản phẩm giảm cân Nhật không gây hại sức khoẻ

– Giảm cân từ từ, trung bình khoảng 1-2kg mỗi tháng một cách lành mạnh. Giảm cân mà vẫn đẹp da, duy trì sức khoẻ dẻo dai

– Thành phần chiết xuất từ các loại rau củ, nấm thiên nhiên lên men. Rất lành tính. Hầu như không có tác dụng phụ cho cơ thể

– Sản phẩm giảm cân nội địa Nhật đạt quy chuẩn chất lượng khắt khe của viên giảm cân phân phối rộng rãi ở Nhật cho người Nhật sử dụng

– Giá thành vừa phải

– Sản phẩm thường đóng viên con nhộng không mùi vị, dễ uống, kích cỡ vừa phải với cơ địa người châu Á

Các sản phẩm giảm cân Nhật tốt nhất

Enzyme giảm cân Nakatta Kotoni ngăn hấp thụ calorie

Trà giảm cân đêm Orihiro Night Diet Tea

Trà giảm mỡ bụng Orihiro Genpi Tea 60 gói

Viên giảm mỡ bụng DHC Chitosan

Viên uống thon đùi DHC Melilot

Giảm cân Svelty Nhật

Bột giảm cân Pretty Rule Diet Powder

Viên giảm cân dầu dừa DHC Forskolin

Bột giảm cân DHC dietary fiber

Viên giảm cân Orihiro amino body diet

Giảm béo bụng Naishitoru 5000Z

Các thành phần giảm cân thường gặp trong sản phẩm Nhật

Đậu trắng lên men

– Có hiệu quả ngăn hấp thụ calorie từ thực phẩm. Ngoài ra còn tốt cho da bởi nhóm ngũ cốc họ đậu rất tốt cho phụ nữ. Da dẻ căng mượt và mịn màng, khả năng giữ nước trên da tốt hơn khi dùng

Gừng đen, tỏi, hành tây ..

– Hiệu quả kích thích đốt mỡ thừa bên trong cơ thể, chuyển hoá mỡ trắng cứng thành mỡ lỏng để dễ bề tiêu hao

Forskolin

– Hiệu quả tăng cường lượng calorie thiêu đốt trên cùng một lượng hoạt động thể chất

– Forskolin là thành phần giảm béo tốt cho người siêng tập thể dục

Chitosan

– Hiệu quả ngăn ngừa chuyển hoá chất béo từ thực phẩm chiên, rán, xào thành calorie hấp thụ vào cơ thể

Gymnema

– Hiệu quả ngăn chặn chuyển hoá đường từ đồ ngọt, trà sữa, nước hoa quả … từ thực phẩm hấp thụ sang cơ thể

Viên uống giảm béo của Nhật giá bao nhiêu?

– Viên giảm cân của Nhật có nhiều loại, nhiều mức giá khác nhau tuỳ theo thành phần, mức độ hiệu quả hay sự yêu thích của người dùng

– Nhóm sản phẩm giảm cân tốt nhất ở Nhật có giá tầm khoảng hơn 300 ngàn cho gói dùng được 1 tháng (30 ngày)

– Như vậy dùng viên uống giảm cân Nhật mất khoảng 10-20k/ ngày là đã sở hữu được sản phẩm giảm béo tốt nhất thị trường Nhật rồi

Một số thói quen tốt cho người giảm cân

Không bỏ bữa sáng

– Các trào lưu giảm cân có thể xuất hiện, thống trị trong một thời gian rồi biến mất, nhưng một bữa sáng đủ chất luôn là yếu tố quyết định nếu muốn giảm cân thành công

– Ăn sáng đều đặn, đủ chất sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nhờ vậy cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Bạn nên làm một bữa sáng đơn giản, ít calorie thay vì bỏ bữa nếu thực sự muốn giảm cân. Bỏ ăn sáng thậm chí giúp bạn tăng cân nhanh hơn

Thực phẩm tươi ngon, đảm bảo

– Nếu muốn giảm cân thành công, bạn cần lên kế hoạch đi chợ, siêu thị hàng ngày để mua đồ tươi ngon và tự nấu bữa ăn kiêng cho riêng mình. Quên đi những món ăn vặt, những thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn

– Một chế độ ăn với thực phẩm lành tính từ thiên nhiên không những hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp thanh lọc thải độc cơ thể, giúp da đẹp và mịn màng hơn

Kiểm soát khẩu phần ăn

– Kiểm soát khẩu phần ăn cũng rất quan trọng trong kế hoạch giảm cân lâu dài. Nếu bạn đã lựa chọn được thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh nhưng lại ăn quá nhiều và không kiểm soát cơn thèm ăn của mình, thì bạn sẽ mãi mãi không giảm được một lạng nào

Cố gắng tập thể dục 30 phút mỗi ngày

– Cố gắng dù ít dù nhiều cũng vận động và toát mồ hôi mỗi ngày

– Để giảm được cân thì các chuyên gia khuyến cáo thời gian tập luyện nên ít nhất là 30 phút

Uống nhiều nước

– Uống nhiều nước cũng là một nguyên tắc cần phải nhớ. Khi cơ thể bị mất nước, bạn có xu hướng nhanh đói và thèm ăn hơn. Vì thế hãy luôn mang theo mình một bình nước để uống bất cứ lúc nào, kể cả lúc đói uống nước cũng có nhiều hiệu quả

Ngủ đủ giấc và ngủ sớm

– Ngủ sớm và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi tối mang lại rất nhiều lợi ích sức khoẻ, nhưng ít ai biết thói quen này còn giúp cho bạn giảm cân. Lí do là vì cơ thể thực hiện nhiều hoạt động đào thải độc tố .. vào ban đêm. Nghỉ ngơi giúp cho quá trình này diễn ra suôn sẻ, cơ thể đào thải ra ngoài được khá nhiều chất độc hại, vật chất không mong muốn, đồng thời cũng tiêu được kha khá năng lượng trong quá trình này

– Ngủ đủ còn giúp chất lượng hoạt động trong ngày hôm sau của bạn tốt hơn, giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả hơn

Luôn lạc quan, không stress

– Stress khiến cho bạn tăng cân. Khi stress, trao đổi chất trong cơ thể sẽ sụt giảm. Đồng thời bạn có xu hướng ăn nhiều hơn để giải toả căng thẳng

– Do đó cố gắng luôn lạc quan, không stress thì việc giảm cân sẽ mau thành công