Top 7 Các Loại Sữa Hạt Tốt Cho Bà Bầu Bạn Nên Biết

Sữa hạt là một trong những thực phẩm cung cấp dồi dào chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu, đồng thời giúp cho sự phát triển của thai nhi tốt hơn. Bài viết dưới đây, sẽ giúp bạn biết thêm một số loại sữa hạt cần thiết cũng như cách làm sữa hạt cho bà bầu đơn giản tại nhà.

Sữa bắp

Sữa bắp hay còn được gọi là sữa ngô cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng khác gồm vitamin A, vitamin E, B6, K, riboflavin, canxi, đồng, kẽm, sắt, selenium, choline, vitamin C, niacin, magie, kali, pantothenic acid, mangan và phốt pho.

Ngô là một thực phẩm vàng dành cho các bà bầu.

Nguyên liệu

• 4 bắp ngô nếp sống
• 1 bắp ngô Mỹ sống
• 1 chén đường cát trắng và nước

Cách làm sữa hạt

• Bắp lột bỏ vỏ râu rồi rửa dưới vòi nước sạch. Dùng dao lạng hết hạt bắp. 
• Hạt ngô cho vào máy xay, đổ nước xăm xắp rồi xay nhuyễn mịn. 
• Lọc lại hỗn hợp này qua rây, được hỗn hợp mịn.
• Bỏ hỗn hợp với lượt vào nồi và đun với lửa lớn.
• Dùng đũa khuấy liên tục và đều tay để sữa không bị tách lớp, vón cục ở đáy nồi.
• Nếu thích sữa loãng, bạn có thể thêm nước nhưng nhớ là chỉ nên dùng nước sôi để tránh làm nguội sữa.
• Khi sữa đạt độ đặc vừa ý thì thêm đường cho vừa miệng, rồi tắt bếp. 
• Chờ nguội, bỏ vào chai rồi cho vào trong tủ lạnh.

Sữa hạt sen

Đối với phụ nữ mang thai, hạt sen được xem là một thần dược quý, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh, ngoài ra còn cực tốt cho thai phụ.

Sữa hạt sen rất giàu chất đạm, phospho, canxi… có tác dụng ích tâm, an thần, bổ thận, kiện tỳ, giúp phát triển trí não, tăng khả năng tư duy cho bé. 

Hạt sen còn được coi là một vị thuốc giúp cải thiện giấc ngủ, an thai cho mẹ bầu.

Nguyên liệu

• 250g hạt sen
• 500ml sữa tươi
• 1/3 lon sữa đặc có đường
• 100g đường trắng (gia giảm tùy khẩu vị)
• 1.5 lít nước

Cách làm sữa hạt cho bà bầu 

• Hạt sen tách tim để trạn vị đắng, tim sen có thể phơi khô làm trà sen tốt mẹ bầu
• Rửa sạch hạt sen, để ráo rồi cho hạt sen vào máy xay thật kỹ với 1 lít nước.
• Dùng một miếng vải sạch hoặc một cái rây để lọc bã, vắt kiệt nước cốt, bạn có thể lọc lại 2 lần để lấy hết dưỡng chất có trong hạt sen.
• Đổ hỗn hợp sen vào nồi và đun với lửa vừa, trong quá trình đun nhớ khuấy nhẹ tay. 
• Khi nước sen sôi thì hạ nhỏ lửa tiếp tục đun thêm khoảng 3 phút, cho đường và sữa đặc vào khuấy tan. 
• Cuối cùng rót sữa tươi vào nồi khuấy đều rồi tắt bếp để tránh sữa bị tách nước. 
• Để nguội và cho vào bình thủy tinh hoặc bình nhựa và dùng dần.

Sữa hạnh nhân

Hạnh nhân còn là một nguồn cung cấp hàm lượng Omega 3 dồi dào, tốt cho sức khỏe mẹ và bé, giúp cho bé phát triển trí thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Nguyên liệu

• 200g hạnh nhân
• 1/2 muỗng cà phê vani
• 1.2 lít nước

Cách làm sữa hạt cho mẹ bầu

• Hạnh nhân ngâm với nước để qua đêm, lột bỏ vỏ nâu, rồi rửa sạch lại với nước lạnh. 
• Cho hỗn hợp hạnh nhân, vani, nước vào máy xay và xay nhuyễn. 
• Sau đó là dùng màng lọc hoặc rây để lọc bã. 
• Bỏ sữa vào nồi và bắt lên bếp đun sôi, rồi cho thêm đường sao cho vừa miệng.

Sữa gạo lứt, hạt điều

Sữa gạo lứt hạt điều là sự kết hợp hoàn hảo cho ra loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng.

Bổ sung hàm lượng lớn các dưỡng chất như đạm thực vật, chất béo, carbohydrate, chất xơ, khoáng chất,.. đảm bảo yếu tố dinh dưỡng trong thời gian mang thai của chị em. 

Nguyên liệu

• 100g hạnh nhân
• 100 hạt điều
• 1.2 lít nước

Cách làm sữa hạt cho bà bầu

• Hạt điều tách vỏ rang lên chảo nóng cho thơm.  Hạt gạo lứt ngâm với nước mát từ 4 đến 8 tiếng cho mềm. Sau đó rang gạo lên cho chín tới thì đổ ra chén sạch. 
• Cho hạt điều và gạo lứt cùng một ít nước ấm, muối vào máy xay để tạo thành sữa hạt nguyên chất.
• Dùng màng lọc để lọc cặn và sau đó bắt lên bếp đun sôi, nêm thêm một ít đường cho vừa vị và tắt bếp.
• Đợi nguội và đổ sữa ra cốc thưởng thức sự thơm ngon nhất của sản phẩm.

Sữa óc chó, hạt sen

Mẹ bầu thường xuyên uống sữa hạt óc chó, hạt sen sẽ giúp thúc đẩy phát triển trí não của thai nhi và kích thích lưu thông tuần hoàn máu não, giảm chứng hay quên cho người sử dụng. 

Nguyên liệu

• Hạt sen
• Hạt óc chó
• Đường
• Muối
• Máy xay
• Màng lọc

Cách làm sữa hạt óc chó cho bầu

• Hạt sen tươi tách bỏ tâm xanh bên trong cho đỡ đắng rồi đem đi rửa sạch, lột bỏ lớp vỏ nâu bên ngoài của hạt óc chó để sữa có màu trong hơn.
• Cho hạt óc chó và hạt sen vào máy xay sinh tố cùng với nước nóng, đường, muối để tạo thành sữa.
• Lọc hỗn hợp vừa xay qua rây, bỏ cặn, sau đó bắt lên bếp đun
• Bạn có thể nêm nếm lượng đường muối sao cho vừa vị nhất, sử dụng khi sữa còn ấm sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất.

Sữa hạt điều, nghệ

Nghệ và hạt điều đều là thực phẩm cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho con người, đẩy lùi các dấu hiệu bệnh lý đến tim mạch, huyết áp, đường ruột,..

Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai thì sữa hạt điều và nghệ làm kích thích Prolactin giúp “gọi sữa” về nhanh chóng để các bà mẹ cho con bú thoải mái mà không lo tắc sữa. 

Bên cạnh chúng còn có chất giúp chống Oxy hóa, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da và ngăn ngừa ung thư hiệu quả. 

Nguyên liệu chuẩn bị

• Hạt điều
• Bột nghệ
• Nghệ tươi
• Đường, muối
• Màng lọc

Cách làm sữa hạt 

• Ngâm hạt điều vào nước mát cho đến khi hạt mềm. 
• Trộn hạt điều, nghệ tươi và bột nghệ cho vào máy xay sinh tố cùng một lít nước ấm thành hỗn hợp mịn nhuyễn.
• Lọc cặn hỗn hợp này bằng màng lọc hoặc rây
• Nấu hỗn hợp này lửa vừa cho sôi, thêm đường, muối để cân bằng vị, tắt bếp đợi nguội và cất tủ lạnh dùng khi cần.

Sữa óc chó, hạnh nhân, đậu đen

Để giúp bé phát triển đầy đủ và thông minh hơn, các mẹ không nên qua loại sữa hạt này. Bổ sung sữa từ 3 loại hạt bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và giúp trẻ phát triển hệ xương và não bộ.

Nguyên liệu

• 200gr hạt óc chó
• 200gr hạnh nhân
• 200gr đậu đen
• 2 lít nước

Cách làm sữa hạt cho mẹ bầu

• Rửa sạch các loại hạt và ngâm với nước ít nhất 3 giờ. 
• Sau đó xay riêng từng loại đến khi nhuyễn thì cho nước vào, dùng vải lọc và lọc bỏ bã.
• Hòa 3 loại sữa hạt và cho lên bếp đun đến khi sữa sôi thì cho nhỏ lửa, khuấy đều tay. 
• Sữa sôi khoảng 30 phút thì thêm đường, đun sôi lại và tắt bếp.
• Bỏ vô chai thủy tinh hoặc nhựa chuyên dùng, để nguội và bảo quản lạnh.

Mong rằng qua bài viết trên đã giúp bạn biết cách làm sữa hạt cho bà bầu tại nhà, bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Lưu ý dành cho bạn là nên lựa chọn địa chỉ cung cấp hạt uy tín và chất lượng để đảm bảo an toàn.

Mua các loại hạt dinh dưỡng ở đâu là uy tín?

Sở hữu nguồn hàng chất lượng, nhập khẩu từ nước ngoài Vua Yến Mạch mang đến khách hàng ưa chuộng sản phẩm hữu cơ uy tín sản phẩm tốt nhất.

Để với Vua Yến Mạch bạn sẽ bị đắm chìm vào thế giới các thực phẩm hữu có tốt cho sức khỏe như: granola, yến mạch, hạt điều, hạt óc chó, hạt bí xanh, hạnh nhân,…. liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn miễn phí.

Có thể bạn thích

Yến mạch Nguyên Cám Hữu Cơ Nhập khẩu Úc cán vỡ

Giá từ: 49,000 ₫

Set bánh ăn kiêng 3 vị

499,000 ₫

Combo Dáng Xinh Da Hồng

359,000 ₫

[Combo Yến mạch + Hạt chia] Yến Mạch 500g + Hạt chia đen Paraquay 750g

229,000 ₫ Đăng ký nhận tin Để lại Email nhận được thông tin nhanh nhất về SP mới, cũng như các chương trình khuyến mãi