Top Thực Phẩm đẹp Da Giữ Dáng Nên ăn Mỗi Ngày

Rau bina, cá béo, quả cà chua, quả dừa, trứng hay những thực phẩm bên dưới là những thực phẩm giàu thành phần dinh dưỡng cho sức khỏe con người và cũng là những loại thực phẩm đẹp da giữ dáng nên ăn mỗi ngày.

Ăn bơ đẹp da

Trong bơ chứa một lượng lớn các vitamin A, D, E, các axit béo omega-9. Đây là những hợp chất giúp tái tạo da, giúp da và tóc khỏe mạnh, thích hợp chăm sóc da nhờn mụn hoặc các nàng có làn da khô ráp.

• Lợi ích cho da: Giúp da tươi trẻ, rạng rỡ, đặc tính chống oxy hóa cao, kháng khuẩn và chống nhăn da. Phù hợp với mọi loại da, bao gồm da nhạy cảm nhất.
• Lợi ích cho tóc: Thích hợp cho các nàng tóc khô, xơ, dễ gãy, có thể nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh, ngăn chặn gãy rụng.

Ăn cà chua

Được xem là “anh hùng” mọi thời đại trong việc chăm sóc da và tóc. Cà chua chứa hàm lượng oxy hóa cao, giúp ngăn chặn các tia tử ngoại do mặt trời mang lại. Vitamin A, B6, B1, B2, C và các chất vi lượng như caxi, sắt, kali, phốt pho… đều giúp dưỡng trắng da và đặc biệt ngăn ngừa mụn hình thành. Cà chua không chỉ là thực phẩm cho da, còn là mặt nạ dưỡng tóc khá tốt nếu tóc bạn đang trong tình trạng xơ rối, chẻ ngọn hay dễ gãy rụng.

Ớt chuông đỏ đẹp da

Trong ớt chuông đỏ có chứa nhiều vitamin C, chúng sản xuất ra lượng collagen và chống oxy hóa, giúp trẻ hóa làn da. Ngăn chặn các tia cực tím từ ánh nắng làm hại da. Ớt chuông đỏ còn kích thích tóc, giúp tăng trưởng tóc tự nhiên, thường được dùng là nguyên liệu chữa trị rụng tóc. Chúng còn có tác dụng cải thiện máu, bảo vệ các nang tóc tránh khỏi tác động của testosterone dihydro.

Rau bina đẹp da chống lão hoá

Trong rau bina có chứa các thành phần như beta carotene, chất này chuyển hóa thành vitamin chống lão hóa da mạnh mẽ, cung cấp sức khỏe, bền và căng cho da. Đồng thời, rau bina cũng dưỡng ẩm cho da, loại bỏ nếp nhăn và tế bào chết. Rau bina còn cung cấp vitamin E, A, C , Sắt và Protein cho cơ thể. Được xem là chất điều hòa tự nhiên cho cơ thể, ngăn rụng tóc, khiến tóc bóng mượt sau thời gian dài sử dụng.

Cá béo đẹp da

Trong cá có nhiều axit béo omega-3, giúp da trông rực rỡ (so glow!) và mái tóc thì sáng bóng. Trong tóc có chứa 3% lượng axit béo omega-3, được tìm thấy trên da đầu và trong dầu tự nhiên, góp phần phục hồi tóc khô xơ.

• Lợi ích cho da: Thích hợp cho nàng da khô, hay bị đóng vảy sừng, sưng phù, giúp cấp nước cho da. Ngoài ra có tác dụng ngăn chặn rám nắng do mặt trời gây ra.
• Lợi ích cho tóc: Cung cấp vitamin B12 giúp tóc khỏe mạnh. Giúp trị rụng tóc tại nhà, kích thích các nang tóc giúp chúng mọc dày, đẹp và bóng hơn.

Qủa dừa

Bên cạnh dưỡng tóc bằng dầu dừa, sẽ không có gì ngạc nhiên nếu bạn sử dụng nước dừa là thực phẩm làm đẹp da và tóc. Thực tế nước dừa cung cấp hydrat hóa tự nhiên và kali- một chất giải điện giúp việc hấp thu dinh dưỡng vào tế bào diễn ra trôi chảy và thuận lợi hơn.

• Lợi ích cho tóc: Chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin E, K và khoáng chất, cung cấp dưỡng chất tự nhiên cho tóc, kích thích sự tăng trưởng và giữ ẩm da đầu, tránh khỏi tình trạng bong tróc, khô da.
• Lợi ích cho da: Cấp nước cho da khỏi tình trạng khô ráp, hạn chế sự lão hóa và làn liền các mô liên kết. Ngoài ra, có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn khá tốt, uống nước dừa hàng ngày bạn sẽ “đánh bay” những nốt mụn lốm đốm của bạn.

Trứng

Một thực phẩm không thể thiếu nếu bạn muốn nuôi dưỡng tóc đẹp và làn da rạng ngời là trứng gà. Trứng có tác dụng bổ trợ, giúp tóc khỏe mạnh. Thành phần chính là lưu huỳnh, giúp cơ thể hấp thu vitamin B, sản sinh ra collagen và keratin, giúp da cân bằng độ sáng bóng, rực rỡ. Trong trứng có protein, biotin, vitamin B12 một chất quan trọng cấu tạo nên sợi tóc giúp phục hồi tóc hư tổn.

Mua collagen Nhật ở đâu?

1. Đặt mua online trên website healthmart.vn bằng cách bấm vào nút mua hàng& điền thông tin.

2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage ở đây

3. Hotline/ zalo số 0937 807 812

Top thực phẩm hỗ trợ sức khoẻ Nhật tốt nhất healthmart.vn xin giới thiệu thêm

Viên aequalis lumiere bổ sung sắt của Nhật 31 viên

352,000 ₫

Bột Hulk Factor EAA BCAA Amino Acid 520g của Nhật

765,000 ₫

Bột GronG BCAA Axit amin 1kg của Nhật

765,000 ₫

Bột AMBIQUE All-in-One EAA 620g của Nhật

932,000 ₫

Viên Astaxanthin houjyun của Nhật 60 viên

386,000 ₫

Viên Shiro Mayu Astaxanthin của Nhật 30 viên

343,000 ₫

Kẹo bạc hà trị ho và giảm say xe Morishita Jintan Nhật Bản 3250 viên

260,000 ₫

Viên uống vitamin tổng hợp Shiratori Multi Vitamin & Mineral của Nhật 120 viên

569,000 ₫

Viên uống bổ sung Magie PLUS 300mg của Nhật 60 viên

269,000 ₫

Viên axit folic dear natura của Nhật 60 viên

202,000 ₫

Viên nghệ mùa thu itoh của Nhật 300 viên

412,000 ₫

Viên kẽm Seedcoms của Nhật 30 viên

250,000 ₫

Viên dear natura glucosamine Nhật 360 viên

489,000 ₫

Viên dear natura salacia của Nhật 90 viên

570,000 ₫

Viên vitamin B2 nature made của Nhật 80 viên

239,000 ₫

Viên sắt nature made của Nhật 100 viên

294,000 ₫

Với top thực phẩm đẹp da giữ dáng mà healthmart.vn vừa chia sẽ. Hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích để có một làn da trắng khỏe và dáng người thon gọn nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

• ăn gì để giữ dáng đẹp da
• ăn uống đẹp da mỗi ngày 2022 
• ăn gì để da đàn hồi tốt
• uống gì để đẹp da chống lão hóa 2021