Trắc Nghiệm Sinh Học 8 Bài 54: Vệ Sinh Hệ Thần Kinh | Tech12h

Câu 1: Muốn có một giấc ngủ tốt thì cần phải

• A. Tạo một phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ.

• B. Uống cà phê trước khi đi ngủ 1 tiếng.
• C. Lo lắng áp lực phía công việc.
• D. Làm việc cật lực để hoàn thành đúng tiến độ.

Câu 2: Để bảo vệ hệ thần kinh, chúng ta cần lưu ý điều nào sau đây ?

• A. Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi chức năng của hệ thần kinh sau thời gian làm việc căng thẳng
• B. Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu
• C. Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí

• D. Tất cả các phương án trên

Câu 3: Giấc ngủ là

• A. khả năng nhắm mắt và thở đều, không suy nghĩ của con người.

• B. kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên để bảo vệ và phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh.

• C. kết quả của việc nhắm mắt và nghỉ ngơi.
• D. khả năng ức chế hoạt động của cơ thể.

Câu 4: Điều nào sau đây có thể gây cản trở đến giấc ngủ của bạn ?

• A. Tâm trạng bất ồn
• B. Tiếng ồn
• C. Ánh sáng mạnh

• D. Tất cả các phương án trên

Câu 5: Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào với sức khỏe con người?

• A. Là thời gian tốt để gan đào thải chất độc.
• B. Mắt được nghỉ ngơi.
• C. Phục hồi hoạt động cho hệ thần kinh và các cơ quan.

• D. Cả 3 đáp án trên.

Câu 6: Trong các đối tượng dưới đây, đối tượng nào có thời gian ngủ mỗi ngày nhiều nhất ?

• A. Người cao tuổi
• B. Thanh niên

• C. Trẻ sơ sinh

• D. Trẻ vị thành niên

Câu 7: Điều kiện để có một giấc ngủ tốt là gì?

• A. Ngủ đúng giờ, thoải mái, ánh sáng phù hợp.

• B. Không cần điều kiện cụ thể nào cả.
• C. Sử dụng chất kích thích trước khi ngủ.
• D. Ngủ 4-5 tiếng một ngày.

Câu 8: Chất nào dưới đây có hại cho hệ thần kinh ?

• A. Côcain
• B. Hêrôin
• C. Cafêin

• D. Tất cả các phương án trên

Câu 9: Các chất gây nghiện như ma túy, thuốc lá,… có tác hại gì đối với cơ thể con người?

• A. Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh nguy hiểm.
• B. Giảm hoạt động của trí óc.
• C. Suy giảm giống nòi.

• D. Cả 3 đáp án trên.

Câu 10: Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể ?

• A. Vì đó là kết quả của quá trình ức chế tự nhiên sau một thời gian làm việc của hệ thần kinh.

• B. Vì khi ngủ, khả năng làm việc của hệ thần kinh được phục hồi lại hoàn toàn.
• C. Vì thời gian đi vào giấc ngủ đã được cài đặt sẵn trong cấu trúc hệ gen của loài người.
• D. Tất cả các phương án trên

Câu 11: Mỗi ngày, một người trưởng thành nên ngủ trung bình bao nhiêu tiếng?

• A. 5 tiếng

• B. 8 tiếng

• C. 9 tiếng
• D. 11 tiếng

Câu 12: Loại đồ uống nào dưới đây có tác dụng an thần, giảm căng thẳng thần kinh và chống mất ngủ ?

• A. Trà tâm sen

• B. Trà móc câu
• C. Trà sâm
• D. Tất cả các phương án trên

Câu 13: Yêu cầu nào dưới đây không đúng cho một cơ thể khỏe mạnh?

• A. Giữ gìn cho tâm hồn khỏe mạnh, tránh âu lo.
• B. Xây dựng một chết độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
• C. Đảm bảo có một giấc ngủ đủ hằng ngày.

• D. Cuối tuần chơi thì phải hết mình.

Câu 14: Những chất nào dưới đây gây hại đối với hệ thần kinh?

• A. Chất kích thích.
• B. Chất gây nghiện.
• C. Chất làm giảm chức năng hệ thần kinh.

• D. Cả 3 đáp án trên.

Câu 15: Để có giấc ngủ tốt, chúng ta có thể áp dụng biện pháp nào sau đây ?

• A. Tắm nước ấm trước khi đi ngủ
• B. Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao
• C. Lắng nghe những bản nhạc du dương

• D. Tất cả các phương án trên

Câu 16: Tại sao không nên làm việc quá sức và thức quá khuyu?

• A. Vì sẽ ảnh hưởng đến khả năng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và hoạt động của các hệ cơ quan khác.

• B. Vì sẽ ảnh hưởng đến người khác.
• C. Vì ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cơ thể.
• D. Vì thức khuyu sẽ dẫn đến béo phì.

Câu 17: Ý nào dưới đây không đúng?

• A. Cơ thể con người là một khối thống nhất.
• B. Sức khỏe con người phụ thuộc vào trạng thái của hệ thần kinh.

• C. Cơ thể con người điều khiển hoạt động theo suy nghĩ chứ không phải hệ thần kinh.

• D. Mọi hoạt động của con người đều chịu sự điều khiển, điều hòa và phối hợp của hệ thần kinh.

Câu 18: Ban đêm, để dễ đi vào giấc ngủ, bạn không nên sử dụng đồ uống nào dưới đây ?

• A. Cà phê

• B. Trà atisô
• C. Nước rau má
• D. Nước khoáng