Trình Bày Kỹ Thuật Xuất Phát Thấp Trong Chạy Ngắn - Thể Dục Lớp 9

Đăng ký Đăng nhập +Gửi câu hỏi

• Trang chủ
• Giới thiệu
• Giải bài tập Online
• Trắc nghiệm tri thức
• Khảo sát ý kiến
• Đố vui
• Truyện
• Ca dao tục ngữ
• Bảng xếp hạng
• Bảng Huy hiệu
• Thông báo
• Xem thêm

Sách Tổng Hợp Chuyên Đề Trọng ...

114.660₫

159.000₫

Sách Combo Bài tập Tiếng Anh ...

187.567₫

434.000₫

Bài tập | Bài chưa trả lời

Cấp học Đại học Cấp 3 (Trung học phổ thông) - Lớp 12 - Lớp 11 - Lớp 10 Cấp 2 (Trung học cơ sở) - Lớp 9 - Lớp 8 - Lớp 7 - Lớp 6 Cấp 1 (Tiểu học) - Lớp 5 - Lớp 4 - Lớp 3 - Lớp 2 - Lớp 1 Trình độ khác Môn học Âm nhạc Mỹ thuật Toán học Vật lý Hóa học Ngữ văn Tiếng Việt Tiếng Anh Đạo đức Khoa học Lịch sử Địa lý Sinh học Tin học Lập trình Công nghệ Giáo dục thể chất Giáo dục Công dân Giáo dục Quốc phòng và An ninh Ngoại ngữ khác Xác suất thống kê Tài chính tiền tệ Giáo dục kinh tế và pháp luật Hoạt động trải nghiệm Khoa học tự nhiên Khoa học xã hội Tự nhiên & xã hội Bằng lái xe Tổng hợp Trả lời có/chưa? Chưa trả lời Đã trả lời

Anonymous users Giáo dục thể chất - Lớp 929/11/2021 17:03:48Trình bày kỹ thuật xuất phát thấp trong chạy ngắnTrình bày kỹ thuật xuất phát thấp trong chạy ngắn1 Xem trả lời + Trả lời Hỏi lại yêu cầu AI Chat 1.116×

Đăng nhập

Đăng nhập Đăng nhập với Google Đăng ký | Quên mật khẩu?

Bằng cách nhấp vào Đăng nhập, bạn đồng ý Chính sách bảo mật và Điều khoản sử dụng của chúng tôi. Nếu đây không phải máy tính của bạn, để đảm bảo an toàn, hãy sử dụng Cửa sổ riêng tư (Tab ẩn danh) để đăng nhập (New Private Window / New Incognito Window).

1 trả lời

Thưởng th.12.2025

Xếp hạng

40 Khải29/11/2021 17:05:05

• Tư thế thân người: Bạn giữ cho thân trên hơi ngả về phía trước một góc không quá 4 - 5 độ, hai vai lắc không nhiều. Phần đầu và thân người của bạn cần giữ thẳng để các cơ cổ và cơ mặt trước được thả lỏng tự nhiên. Nếu thực hiện đúng như hướng dẫn, cơ thể của bạn khi chạy sẽ không bị quá căng thẳng, từ đó giúp cho tư thế chạy thoải mái hơn.
• Động tác của chân: Chủ yếu lực đẩy cơ thể bạn chạy về phía trước trong khi chạy điền kinh chính là lực đạp sau của hai chân. Thế nhưng để chạy được hết cự li thì bạn không đạp sau gắng sức ở từng bước chạy và cũng không đạp sau với góc độ nhỏ như ở chạy giữa quãng của cự ly ngắn (50 – 55 độ). Một cách để tiết kiệm sức của hai chân chính là bạn cần đạp sau đúng hướng và phải phối hợp đạp sau với độ ngả của thân trên và các động tác của cả hai tay. Tuy nhiên, bạn cần chú ý các cơ vừa tham gia vào quá trình đạp sau lại phải được nghỉ ngơi đúng lúc, vì thế bạn hãy gập cẳng chân theo quán tính sau khi chân rời đất. Kỹ thuật này sẽ giúp người tập đưa lăng chân về phía trước với tốc độ nhanh hơn. Để tránh bị tốn quá nhiều sức lực, bạn hãy hạn chế phản lực do chống trước bằng cách chọn điểm đặt chân ở phía trước cần gần điểm rơi của trọng tâm cơ thể. Việc đạp chân có chú ý hoãn xung cũng là một điều cần thiết nên bạn hãy thực hiện thuần thục và tự động hóa.

Mở khóa để xem toàn bộ nội dung trả lời(?) Bạn đã đạt đến giới hạn của mình. Bằng cách Đăng ký tài khoản, bạn có thể xem toàn bộ nội dung trả lời Cải thiện điểm số của bạn bằng cách đăng ký tài khoản Lazi.Xem toàn bộ Trả lời và Chat với Trợ lý ảo Lazi AI bằng cách Đăng nhập tài khoản ngay bây giờ Đăng nhập bằng Google Tôi đã có tài khoản? Đăng nhập Trả lời nhanh trong 10 phút và nhận thưởng Giáo dục thể chất - Lớp 9Giáo dục thể chấtLớp 9

Bạn hỏi - Lazi trả lời

Bạn muốn biết điều gì?

GỬI CÂU HỎICâu hỏi mới nhất

Trình bày những nguyên tắc của chủ nghĩa Mác - Lênin trong giải quyết vấn đề dân tộc? Chính sách dân tộc của nhà nước VN hiện nay? (Tổng hợp - Đại học)

1 trả lời

Trình bày quan điểm của chủ nghĩa Mác - Lênin về những điều kiện khách quan quy định sứ mệnh lịch sử của giai cấp công nhân? Sứ mệnh lịch sử của giai cấp công nhân Việt Nam hiện nay? (Tổng hợp - Đại học)

1 trả lời

Trình bày đặc điểm giai cấp công nhân Việt Nam và nội dung sứ mệnh lịch sử của giai cấp công nhân Việt Nam hiện nay? (Tổng hợp - Đại học)

1 trả lời

Cho ∆ABC. Tiến hành BC lấy M sao cho BM ⊥ AC. Tìm M để M lệch với đường thẳng song song AC cách AB tại N a) Chứng minh: ∆NMB ≡ ∆ABC b) Tính MN AC (Toán học - Lớp 8)

1 trả lời

Make complete sentences with suggested words.​9. she/ not/ sleep late/ weekend days 10. we/ not/ believe/ ghosts (Tiếng Anh - Lớp 8)

0 trả lời Xem thêm Câu hỏi liên quan

Điền từ thích hợp vào chỗ trống (Tiếng Anh - Lớp 5)

1 trả lời

Trả lời câu đố sau (Tiếng Việt - Lớp 5)

2 trả lời

Cho 1 bể cao 1.5 m chứa đầy nước.cho biết trọng lượng riêng của nước là 10000N/m³, tính áp suất của nước lên đáy bể và 1 điểm cách đáy bể 50cm (Vật lý - Lớp 8)

3 trả lời

Tìm lỗi sai và sửa lại cho đúng (Tiếng Anh - Lớp 7)

3 trả lời

Xác định từ láy trong đoạn thơ và phân loại từ láy (toàn bộ hay bộ phận) Mẹ là biển cả thênh thang cha là ngọn núi cao sang giữa đời (Ngữ văn - Lớp 7)

5 trả lời

Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi

Vui

Buồn

Bình thường

Bảng xếp hạng thành viên01-2026 12-2025 Yêu thích1Little Wolf542 điểm 2ltmn399 điểm 3Tr.HuMi382 điểm 4Việt303 điểm 5Ngọc Mai263 điểm1Little Wolf1.078 điểm 2.Ngọc Diệp.1.022 điểm 3Việt838 điểm 4hLan728 điểm 5Vũ Hưng546 điểm1Đom Đóm Chúa1.117 sao 2Luân1.117 sao 3khánh linh1.002 sao 4...605 sao 5Trang Lee586 sao

Thưởng th.12.2025

Bảng xếp hạng

Sách Chinh phục đề thi vào 10 môn Văn (Tái bản)

-50%

79.500₫

150.000₫

Sách Tổng hợp chuyên đề trọng tâm thi vào 10 chuyên và học sinh giỏi - Đại số ...

-21%

125.500₫

159.000₫

Trang chủ	Giải đáp bài tập	Đố vui	Ca dao tục ngữ	Liên hệ	Tải ứng dụng Lazi
Giới thiệu	Hỏi đáp tổng hợp	Đuổi hình bắt chữ	Thi trắc nghiệm	Ý tưởng phát triển Lazi
Chính sách bảo mật	Trắc nghiệm tri thức	Điều ước và lời chúc	Kết bạn 4 phương	Xem lịch
Điều khoản sử dụng	Khảo sát ý kiến	Xem ảnh	Hội nhóm	Bảng xếp hạng
Tuyển dụng	Flashcard	Thơ văn danh ngôn	Mua ô tô	Bảng Huy hiệu
Đề thi, kiểm tra	Xem thêm

Đơn vị chủ quản: Công ty CP Công nghệ LaziMã số doanh nghiệp: 0108765276Địa chỉ: Trần Quốc Hoàn, Cầu Giấy, Hà NộiEmail: [email protected] - ĐT: 0387 360 610Chịu trách nhiệm nội dung: Phạm Văn Cao© Copyright 2015 - 2026 Lazi. All rights reserved.×+Gửi câu hỏi LAZI MALL+300xu +50k×