Tự Theo Dõi Huyết áp Tại Nhà - Bệnh Không Lây

Tự theo dõi huyết áp tại nhà Ngày đăng 20/03/2020 | 23:21 | Lượt xem: 1551

Tăng huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”, có nghĩa là, hiếm khi nó gây ra các triệu chứng rõ nét và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tới mức buộc người bệnh phải đi khám.

TIN LIÊN QUAN

Bệnh nhân chỉ biết khi thông qua các lần tình cờ khám sức khỏe, hoặc cho tới khi các biến chứng của bệnh xuất hiện, ví dụ như đột quỵ não hay nhồi máu cơ tim. Ngay kể cả khi đã phát hiện ra tình trạng tăng huyết áp, cũng có một tỉ lệ không nhỏ bệnh nhân chưa có sự kiểm soát và điều trị hợp lý tình trạng huyết áp của mình.

Để có được kế hoạch điều trị phù hợp, việc tự theo dõi huyết áp tại nhà đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đây là tư liệu vô cùng đáng giá để giúp bác sĩ nhận biết và có sự điều chỉnh phù hợp trong chiến lược điều trị tăng huyết áp, nhằm duy trì mức huyết áp mục tiêu và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh thầm lặng này.

Tăng huyết áp và vai trò của việc tự theo dõi huyết áp tại nhà

Con số huyết áp là một chỉ điểm quan trọng phản ánh hiệu quả điều trị, giúp bác sĩ của bạn quyết định xem nên tiếp tục duy trì các loại thuốc hiện dùng, hay nên thay thế hoặc kết hợp thêm các nhóm thuốc khác.

Huyết áp là một chỉ số khá dao động theo từng thời điểm trong ngày, và nó cũng bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác, bao gồm mức độ hoạt động thể lực, các thay đổi về tâm lý tình cảm, stress, tác dụng của các thuốc khác và thậm chí chịu ảnh hưởng bởi cả một số nhóm thực phẩm. Chỉ số huyết áp tại một thời điểm xác định giống như một lát cắt, chỉ giúp phản ánh con số huyết áp tại thời điểm đo. Trong khi đó, con số huyết áp tại nhà được đo tại nhiều thời điểm khác nhau sẽ giúp bạn và bác sĩ của bạn dễ dàng hình dung ra biểu đồ huyết áp của bạn thay đổi ra sao, từ đó, bác sĩ của bạn có thể lên kế hoạch điều trị hợp lý hơn.

Các thiết bị tự theo dõi huyết áp tại nhà giờ đây đã được thiết kế một cách khá trực quan và dễ sử dụng. Chỉ sau một vài lần hướng dẫn, bạn có thể tự đo được con số huyết áp của mình mà không cần nhờ đến sự trợ giúp của người khác. Mặt khác, việc đo tại nhà cũng giúp bạn tránh khỏi các áp lực tâm lý không cần thiết khi tới khám tại bệnh viện hoặc các phòng khám. Những áp lực này làm tăng huyết áp giả tạo và gây ra một hội chứng được biết đến với cái tên “Hội chứng tăng huyết áp áo choàng trắng”.

Lựa chọn máy đo huyết áp và thời điểm đo phù hợp.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, máy đo huyết áp phù hợp nhất là loại đo tự động, có băng cuốn và đặt vị trí đo tại cánh tay. Máy đo huyết áp tại cổ tay và ngón tay thường không được khuyến cáo sử dụng, bởi chúng có thể đưa ra những con số không chính xác. Hãy lựa chọn những loại máy đo huyết áp có kích cỡ băng cuốn phù hợp, giúp ôm vừa đủ cánh tay bạn.

Bạn nên đo huyết áp vài ngày liên tục trước khi đến buổi hẹn khám với bác sĩ của mình, hoặc đo huyết áp hàng ngày sau khi có sự thay đổi nào đó về chế độ thuốc (ví dụ như tăng liều thuốc, hoặc sử dụng một nhóm thuốc mới). Huyết áp hàng ngày nên được đo hai lần vào buổi sáng và hai lần vào buổi tối. Những kết quả đo thường sẽ được tự lưu vào máy đo huyết áp điện tử, hoặc bạn có thể ghi lại vào nhật kí đo của mình để có thể trao đổi với bác sĩ.

Làm gì nếu con số huyết áp tự đo tại nhà quá cao?

Một con số huyết áp đơn độc không phải là tình trạng cấp cứu. Nếu bạn tự đo và phát hiện ra con số huyết áp của mình cao hơn một chút so với ngưỡng bình thường, hãy đo lại thêm một vài lần vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Tham khảo ý kiến với bác sĩ của bạn để xem bạn có cần có sự điều chỉnh hay không.

Nếu con số huyết áp của bạn vượt quá ngưỡng180/120 mmHg, hãy nằm nghỉ khoảng 5 phút và đo lại. Nếu con số đó vẫn không thay đổi, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức, bởi rất có thể, bạn đang lên cơn Tăng huyết áp.

Nếu con số của huyết áp của bạn vượt ngưỡng 180/120 mmHg và có MỘT trong những biểu hiện sau đây: đau ngực, khó thở, đau lưng, yếu/liệt, thay đổi thị lực, đau đầu, buồn nôn hoặc khó nói, NGAY LẬP TỨC hãy gọi cấp cứu.

Đâu là con số huyết áp lý tưởng?

Bác sĩ sẽ cho bạn biết mức huyết áp mục tiêu nào là phù hợp với bạn. Các mức huyết áp mục tiêu này rất khác nhau trên từng đối tượng. Nó phụ thuộc vào tuổi, các bệnh lý đi kèm khác (đặc biệt là đái tháo đường và các bệnh thận) và thể trạng chung của bạn.

Ngay cả khi huyết áp đã quay về mức bình thường, bạn không bao giờ được tự ý dừng sử dụng thuốc huyết áp. Vì chính các thuốc đang sử dụng là yếu tố giúp duy trì huyết áp của bạn ở ngưỡng cho phép, và nếu bạn dừng sử dụng, mức huyết áp sẽ nhanh chóng tăng cao trở lại, và đi cùng với đó là các biến chứng có thể gây đe dọa tính mạng của bạn như đột quỵ hay nhồi máu cơ tim.

Bích Thủy (Sưu tầm)

ad syt ad

Các tin khác

• TTYT huyện Mê Linh đẩy mạnh hoạt động phòng chống bệnh đái tháo đường
• Ba Vì hưởng ứng ngày Thế giới phòng chống bệnh đái tháo đường
• Đông Anh tổ chức Lễ mít tinh hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống bệnh Đái tháo đường 14/11
• Tăng cường các biện pháp phát hiện sớm bệnh nhân ĐTĐ để dự phòng sớm, quản lý, điều trị kịp thời, giảm sự gia tăng mắc bệnh ĐTĐ
• Ba Vì mít tinh hưởng ứng Ngày Thế giới phòng chống bệnh tim mạch năm 2024
• 1000 học sinh tham dự các buổi nói chuyện chuyên đề về bệnh tim mạch - tăng huyết áp

• Hướng dẫn về việc bổ sung về việc đăng ký khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế ban đầu tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương năm 2024
• Giám sát phản ứng có hại của thuốc (ADR) tại cơ sở khám bệnh, chữa bệnh
• Tăng cường các biện pháp phòng chống dịch bệnh tại các cơ sở kinh doanh thuốc trong dịp Tết Nguyên đán 2022
• Đảm bảo cung ứng thuốc phòng chống dịch bệnh và nhu cầu sử dụng thuốc trong dịp Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022
• 4289/QĐ-SYT Quyết định về việc giao chỉ tiêu Kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội và dự toán thu, chi ngân sách năm 2022 cho các đơn vị thuộc Sở Y tế Hà Nội
• 10722/BYT-DP Về việc tiêm vắc xin phòng Covid-19 liều cơ bản và nhắc lại
• Công văn 10696/BYT-MT về việc cách ly y tế cho trường hợp F1 đã tiêm đủ liều vắc xin hoặc đã khỏi bệnh Covid-19
• Công văn 10688/BYT-MT của Bộ Y tế về phòng, chống dịch Covid-19 đối với người nhập cảnh
• Sử dụng kết quả xét nghiệm để phát hiện người mắc Covid-19 và cho người bệnh ra viện
• Quyết định 696/QĐ-SYT của Bộ Y tế ban hành Sổ tay thực hành tại cơ sở bán lẻ thuốc

	Dịch vụ công trực tuyến
	Phần mềm Quản lý văn bản
	Phần mềm QLHS Một cửa
	Phần mềm Một cửa (Mới)
	Tiếp nhận ý kiến công dân
	Danh mục TTHC công
	Tra cứu hồ sơ Một cửa
	Thư điện tử TP Hà Nội
	Thông tin người phát ngôn

Chọn liên kết Đang online: 157 Lượt truy cập trong tuần: 82970 Lượt truy cập trong tháng: 275640 Lượt truy cập trong năm: 3148754 Tổng số lượt truy cập: 47216142 Về đầu trang