Uống Canxi Bao Lâu Thì Ngưng?

Uống Canxi bao lâu thì ngưng?

Chúng tôi rất vui lòng trả lời mọi thắc mắc về sức khỏe của bạnLiên lạc với chúng tôi qua HOTLINE

1900 1259

Toggle navigation

• Tin tức
• Bệnh thường gặp
  • Hô hấp
  • Cơ xương khớp
  • Bệnh tiêu hoá
  • Bệnh tai - mũi - họng
  • Bệnh về mắt
  • Bệnh ung thư
  • Bệnh tim mạch - huyết áp
  • Rối loạn lipid máu
  • Bệnh đái tháo đường
  • Bệnh da liễu
  

  Những điều cần biết về cúm A H7N9 và biện pháp phòng tránh

  09:22 AM 12-05-2023

  • 

    Bệnh cúm A H5N1: Nguyên nhân, biểu hiện, chẩn đoán và cách trị

    11:09 AM 06-05-2023

  • 

    Bệnh cúm: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

    10:01 AM 06-05-2023

  • 

    Thiếu máu do thiếu men G6PD có nguy hiểm không?

    03:42 PM 05-05-2023

• Khỏe đẹp
• Dinh dưỡng
• Mẹ và bé
• Hỏi đáp
• Tra cứu thuốc

1. Trang chủ
2. Uống Canxi bao lâu thì ngưng?
3. Tăng chiều cao

Uống Canxi bao lâu thì ngưng?

Tham vấn Y khoa: Bs Vũ Văn Lực Ngày đăng: 06-09-2021 Lần cập nhật cuối: 04:46 CH 06-09-2021 Số lần xem: 15660

Trẻ sơ sinh, trẻ ở giai đoạn thiếu niên, dậy thì, phụ nữ mang thai và cho con bú, người cao tuổi… là nhóm đối tượng rất cần được bổ sung Canxi. Vậy nếu thuộc đối tượng này thì bạn cần uống Canxi bao lâu thì ngưng?

Canxi là một khoáng tố cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe nhưng cơ thể chúng ta không tự sản xuất được mà cần bổ sung từ bên ngoài vào. Có hai nguồn cung cấp Canxi chủ yếu cho cơ thể, đó là qua thực phẩm và viên uống bổ sung Canxi. Tùy vào từng độ tuổi cũng như tình trạng sức khỏe mà bác sĩ có thể khuyến cáo bạn cần bổ sung Canxi hay không.

1. Cơ thể bạn đã có đủ Canxi hay chưa?

Canxi cần thiết cho các cơ vận động, dây thần kinh truyền tải thông điệp giữa não bộ và mọi bộ phận của cơ thể. Ngoài ra, Canxi cũng được sử dụng để giúp các mạch máu di chuyển khắp cơ thể và giải phóng các hormone, enzyme liên quan đến các chức năng khác nhau.

Thông thường, những nhóm đối tượng sau rất ít khi nhận đủ lượng Canxi cần thiết cho cơ thể từ việc ăn uống hàng ngày:

• Bé trai từ 9 – 13 tuổi,
• Bé gái từ 9 – 18 tuổi,
• Phụ nữ trên 50 tuổi,
• Đàn ông trên 70 tuổi.

Nếu nằm trong một số nhóm người dưới đây, bạn có thể đang bị thiếu Canxi:

• Phụ nữ mãn kinh: Là đối tượng bị mất xương nhiều hơn và cơ thể khó hấp thụ được Canxi. Việc hấp thụ đủ Canxi từ thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung đều cần thiết để làm chậm tốc độ mất xương ở lứa tuổi này.
• Phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ nhưng bị vô kinh do tập thể dục nhiều, ăn quá ít hoặc do cả hai. Đối tượng này cần bổ sung Canxi và tham khảo việc uống Canxi bao lâu thì ngưng để ngăn chặn tình trạng giảm hấp thụ Canxi, tăng lượng Canxi bị mất trong nước tiểu và đẩy nhanh quá trình hình thành xương mới.
• Những người không dung nạp lactose do không tiêu hóa được lượng đường tự nhiên có trong sữa, thường gặp các triệu chứng như đầy bụng, đầy hơi và tiêu chảy khi uống sữa. Đối tượng này có thể ăn các sản phẩm giàu Canxi nhưng ít lactose như sữa chua, pho mát, sữa không có lactose.
• Người ăn chay không ăn thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa cũng là đối tượng rất dễ bị thiếu Canxi.

Một số yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến lượng Canxi hấp thụ qua đường tiêu hóa:

• Tuổi tác: Hiệu quả hấp thụ Canxi giảm dần theo tuổi tác. Lượng Canxi được khuyến nghị cao hơn đối với những người trên 70 tuổi.
• Lượng vitamin D: Người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc ăn các thực phẩm nghèo vitamin D.
• Các loại thực phẩm: Axit oxalic (có trong một số loại rau và đậu) và axit phytic (trong ngũ cốc nguyên hạt) có thể đều làm giảm sự hấp thụ Canxi.

Ngoài ra, các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến lượng Canxi mà cơ thể đào thải qua nước tiểu, phân và mồ hôi. Chúng bao gồm việc sử dụng các đồ uống có cồn và cafein, các dưỡng chất như protein, natri, kali, phốt pho.

2. Uống Canxi bao lâu thì ngưng?

Đã có ý kiến cho rằng, phụ nữ không cần bổ sung Canxi sau 25 tuổi. Điều này là hoàn toàn sai lầm vì phụ nữ cần Canxi nhiều hơn sau 20 tuổi. Tất cả chúng ta đều cần Canxi trong suốt cuộc đời vì những lý do khác nhau.

Canxi là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể với 99% lượng Canxi được tìm thấy trong xương và răng. Phần lớn xương của mỗi người được hình thành và phát triển từ giai đoạn sơ sinh cho đến thời kỳ thanh thiếu niên. Tùy thuộc vào gen của mỗi người mà khối lượng xương có thể tăng ít hay nhiều trong độ tuổi từ 20 – 30.

Tình trạng mất xương bắt đầu từ giữa tuổi trưởng thành và tăng lên đáng kể ở tuổi mãn kinh đối với phụ nữ. Ngay cả khi xương ngừng phát triển thì cơ thể vẫn cần Canxi cho những chức năng khác nhau và để thay thế những gì bị mất đi mỗi ngày. Vì lý do này, ai cũng cần được cung cấp đủ một lượng Canxi nhất định trong bữa ăn hàng ngày hoặc thực phẩm chức năng.

Bên cạnh đó, khả năng hấp thụ Canxi của cơ thể ở mỗi lần bổ sung cũng cần được lưu ý. Cơ thể có thể hấp thụ tối đa liều 500 mg Canxi mỗi lần từ chế độ ăn uống hay viên uống bổ sung. Khi liều lượng bổ sung tăng lên trên mức đó, hiệu quả hấp thụ Canxi sẽ giảm đi.

Canxi chủ yếu được hấp thụ ở tá tràng, phần đầu tiên của ruột non kéo dài từ dạ dày. Thông thường, cơ thể sẽ mất khoảng hai giờ để quá trình hấp thụ Canxi diễn ra. Với những người khó tiêu hoặc từng phẫu thuật nối tắt tá tràng thì thời gian hấp thụ Canxi có thể diễn ra lâu hơn.

Canxi Cacbonat cần axit trong dạ dày để hấp thụ tối đa. Do đó, người dùng cần uống nó trong lúc ăn. Không nên uống Canxi cùng với sữa mà nên tách hai sản phẩm này ra. Bạn có thể ăn những thực phẩm giàu Canxi (sữa, nước cam, ngũ cốc) vào buổi sáng, sau đó uống Canxi vào buổi trưa cùng với một miếng trái cây và đồ ăn nhẹ khác.

Canxi Citrate không cần axit dạ dày để hấp thụ nên có thể uống cả lúc đói hoặc no. Điều này có thể thuận tiện cho người sử dụng nhưng Canxi Citrate có giá thành đắt hơn vì cần uống nhiều viên cùng lúc hơn Canxi Cacbonat.

Khi sử dụng viên uống Canxi, bạn có thể bổ sung theo từng đợt. Mỗi năm nên uống Canxi 2 - 3 đợt, mỗi đợt uống kéo dài 3 tháng sau đó nghỉ 1 – 2 tháng rồi tiếp tục uống lại. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ uống Canxi bao lâu thì ngưng đối với trường hợp cụ thể của mình.

3. Lượng Canxi cần thiết cho từng độ tuổi

Lượng Canxi cần thiết cho một người hàng ngày tùy thuộc vào độ tuổi của chính họ. Liều khuyến nghị trung bình được liệt kê trong bảng sau đây:

Giai đoạn trong đời	Liều lượng khuyến cáo
Trẻ sơ sinh đến 6 tháng	200 mg
Trẻ từ 7 – 12 tháng	260 mg
Trẻ từ 1 – 3 tuổi	700 mg
Trẻ từ 4 – 8 tuổi	1000 mg
Trẻ từ 9 – 13 tuổi	1300 mg
Thanh thiếu niên từ 14 – 18 tuổi	1300 mg
Người lớn từ 19 – 50 tuổi	1000 mg
Đàn ông từ 51 – 70 tuổi	1000 mg
Phụ nữ từ 51 – 70 tuổi	1200 mg
Người già từ 71 tuổi trở lên	1200 mg
Thanh thiếu niên mang thai và cho con bú	1300 mg
Phụ nữ mang thai và cho con bú	1000 mg

Bổ sung quá nhiều Canxi có thể gây táo bón. Nó cũng cản trở khả năng hấp thụ sắt, kẽm của cơ thể. Ở người lớn, dư thừa Canxi làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bổ sung quá nhiều Canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và bệnh tim mạch.

Hầu hết không có trường hợp nào có mức Canxi vượt giới hạn cho phép nếu chỉ ăn các thực phẩm bình thường. Lượng Canxi dư thừa trong cơ thể chủ yếu là do sử dụng các thực phẩm bổ sung Canxi không đúng cách. Và do người dùng không biết uống Canxi bao lâu thì ngưng. Các cuộc khảo sát cho thấy, phụ nữ cao tuổi (trên 70 tuổi) có thể có lượng Canxi vượt giới hạn vì sử dụng sản phẩm bổ sung. Dưới đây là bảng liều lượng Canxi vượt giới hạn cho phép đối với từng độ tuổi:

Giai đoạn trong đời	Liều lượng vượt giới hạn (mg)
Trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi	1.000 mg
Trẻ sơ sinh 7 -12 tháng tuổi	1.500 mg
Trẻ em từ 1 – 8 tuổi	2.500 mg
Trẻ em từ 9 – 18 tuổi	3.000 mg
Người lớn từ 19 – 50 tuổi	2.500 mg
Người lớn từ 51 tuổi trở lên	2.000 mg
Thanh thiếu niên mang thai và cho con bú	3.000 mg
Người lớn mang thai và cho con bú	2.500 mg

4. Không nên bổ sung Canxi chung với thuốc nào?

Viên bổ sung Canxi có thể làm giảm hấp thu với một số loại thuốc hoặc các loại thuốc này có thể làm giảm hoặc tăng mức Canxi trong cơ thể. Dưới đây là một số thuốc không nên được uống chung với Canxi.

- Canxi làm giảm hấp thụ các loại thuốc này khi dùng chung:

• Bisphosphonates (thuốc điều trị loãng xương)
• Thuốc kháng sinh thuộc họ fluoroquinolone và tetracycline
• Levothyroxine (thuốc điều trị suy tuyến giáp)
• Phenytoin (thuốc chống co giật)
• Tiludronate dinatri (thuốc trị bệnh Paget).

​ - Thuốc lợi tiểu nhóm thiazide làm giảm bài tiết Canxi qua thận vì vậy nó làm tăng nồng độ Canxi trong máu cao quá mức. Thuốc lợi tiểu dòng quai Furosemide lại làm tăng bài tiết Canxi do đó chúng làm giảm nồng độ Canxi trong máu.

- Thuốc kháng axit có chứa nhôm hoặc magie cũng làm tăng hoặc giảm Canxi trong nước tiểu.

- Dầu khoáng và thuốc nhuận tràng có thể làm giảm sự hấp thụ Canxi.

- Thuốc Glucocorticoid làm suy giảm lượng Canxi trong máu, dẫn đến loãng xương nếu người dùng uống nó liên tục trong nhiều tháng.

Để tránh tương tác thuốc khi bổ sung Canxi, hãy trao đổi các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng với bác sĩ để nhận được lời khuyên hữu ích nhất.

Phần tiếp theo: Uống canxi vào lúc nào trong ngày?

Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được chuyên gia tư vấn miễn phí về việc uống canxi bao lâu thì ngừng nhé.

Tags:

• Site comment
Bình luận 0 bình luận Gửi bình luận
• Chương trình sức khỏe
• Hỏi đáp
• Tin bài
• Nám sạm da 08:31 CH 06-02-2021

  Cho e hỏi muốn mua sản phẩm chứa EstroG-100 thì mua sản phẩm nào ạ

• Trẻ 13 tháng tuổi thiếu canxi 05:11 CH 08-08-2017

  Chào bác sỹ. Em muốn hỏi cháu nhà em 13 tháng tuổi. Bé bị tóc rụng hình vành khăn phía sau gáy rất...

• Hỏi về phát triển chiều cao 04:29 CH 06-08-2017

  Em là nam năm nay 23t em chiều cao 169cm cho em xin hỏi em có thể tăng chiều cao thêm được nữa...

• NGHẸT MŨI CẢ THÁNG dẫn đến ĐIẾC MŨI, điều trị thế nào? 02:11 CH 18-05-2017

  Chào bác sĩ. Em là Hoàng 25 tuổi. Em bị nghẹt mũi cả tháng nay. Nhưng một tuần trở lại đây mũi lúc...

• Liệu có mang thai không 01:08 CH 15-05-2017

  Sau khi quan hệ e có dùng thuốc tránh thai khẩn cấp và hôm sau e có kinh liêu e có mang thai...

• Sức khỏe sinh sản 08:00 CH 14-05-2017

  Bác sĩ cho e hỏi e có thai được 12 tuần khi gặp các phương tiên thải khói bụi. E đã nín thở 1-2...

• Viêm lộ tuyến cổ tử cung 03:44 CH 12-05-2017

  Chào bác sĩ, em năm nay 22tuoi và chưa lập gia đình tuy nhiên đã có qhtd. Gần đây em có thấy khí hư...

• tác dụng phụ của thuốc 03:53 CH 07-05-2017

  Ltyxox và silybean có gây tác dụng phụ là ho không?

• cách ngủ ban ngày 06:40 CH 06-05-2017

  Chào bác sĩ! Bác sĩ cho em hỏi: Em ngày nào cũng phải làm việc hầu như từ khoảng tầm 9h tối đên tận...

• xin tư vấn của bác sĩ 06:03 CH 06-05-2017

  Chào bác sĩ, năm nay em 20 tuổi. Em có một vấn đề muốn được bác sĩ tư vấn. Em đã bị mất kinh 6...

• Đau xương khớp do tăng trưởng tiền dậy thì, dậy thì 02:45 CH 16-10-2024

  Đau xương khớp do tăng trưởng ở tuổi tiền dậy thì, dậy thì không phổ biến, có khoảng 10-20% trẻ gặp...

• Cha mẹ nên làm gì nếu trẻ tiền dậy thì, dậy thì đau nhức xương khớp? 11:40 SA 11-10-2024

  Tuy đây không phải là tình trạng phổ biến ở trẻ tiền dậy thì, dậy thì với tỷ lệ 10-20% trẻ ở độ...

• Nguyên nhân trẻ tuổi dậy thì hay kêu đau nhức chân tay? 02:15 CH 02-10-2024

  Nhiều trẻ tuổi dậy thì gặp tình trạng đau tức, mỏi chân, khớp gối xuất hiện vào ban đêm. Tình trạng...

• Tổng hợp các thực phẩm giàu kẽm giúp tăng cường miễn dịch và đề kháng 11:27 SA 23-08-2023

  Kẽm là một hoạt chất có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp phát...

• Sức đề kháng yếu nên ăn gì, uống gì để hạn chế mắc bệnh? 11:21 SA 23-08-2023

  Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng miễn dịch của cơ thể. Khi đề kháng và...

• Bệnh đại tràng co thắt nên ăn gì? 11:05 SA 23-08-2023

  Bệnh đại tràng co thắt hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích, là một rối loạn chức năng đường...

• Trẻ bị đau bụng kéo dài - Dấu hiệu của loạn khuẩn đường ruột 10:59 SA 23-08-2023

  Đau bụng là dấu hiệu phổ biến của tình trạng loạn khuẩn đường ruột. Với trẻ chưa biết nói, thường...

• Men vi sinh - Không thể thiếu với người bị táo bón 03:22 CH 01-08-2023

  Nhiều người cho rằng men vi sinh chỉ bổ sung khi bị tiêu chảy, nhưng ít người biết rằng nó cũng rất...

• Bị chướng bụng đầy hơi do bệnh đại tràng: nên ăn gì, uống gì? 03:17 CH 01-08-2023

  Chướng bụng, đầy hơi là những triệu chứng thường gặp ở người bệnh viêm đại tràng. Và để cải thiện...

• Bị đau bụng ăn gì nhanh khỏi? 03:11 CH 01-08-2023

  Đau bụng chủ yếu do một số nguyên nhân như rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy, đau dạ dày, ngộ...

• CÁCH NGĂN TIẾT MỒ HÔI & KHỬ MÙI HÔI VÙNG NÁCH HIỆU QUẢ [ SKSĐ 21/01/2017 ] 10:55 SA 18-09-2021

  CÁCH NGĂN TIẾT MỒ HÔI & KHỬ MÙI HÔI VÙNG NÁCH HIỆU QUẢ [ SKSĐ 21/01/2017 ]

• Xương chắc khỏe nhờ bộ ba canxi nano, Vitamin D3 và MK7 (Số 87 - SKSĐ) 10:55 SA 18-09-2021

  Xương chắc khỏe nhờ bộ ba canxi nano, Vitamin D3 và MK7 (Số 87 - Sống khỏe sống đẹp)

• Biện pháp giúp trẻ biếng ăn trở nên thèm ăn (Số 85 - SKSĐ) 10:55 SA 18-09-2021

  Biện pháp giúp trẻ biếng ăn trở nên thèm ăn (Số 85 - Sống khỏe sống đẹp)

• Điều trị bệnh còi xương, thiếu chiều cao và hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ (Số 90 - SKSĐ) 10:54 SA 18-09-2021

  Điều trị bệnh còi xương, thiếu chiều cao ở trẻ (Số 90 - Sống khỏe sống đẹp)

• Meriva thành phần khác biệt tạo nên sự vượt trội trong việc điều trị bệnh trĩ (Số 91 - SKSĐ) 10:54 SA 18-09-2021

  Curcumin dạng Meriva – là sự khác biệt tạo nên hiệu quả vượt trội khi điều trị bệnh trĩ (Số 91 -...

• Làm gì để tránh xa nỗi ám Ảnh bệnh trĩ ngày tết (Số 92 - SKSĐ) 10:54 SA 18-09-2021

  Làm gì để tránh xa nỗi ám Ảnh bệnh trĩ ngày tết (Số 92 - Sống khỏe sống đẹp)

• Cách ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi vùng nách hiệu quả (Số 93 - SKSĐ) 10:53 SA 18-09-2021

  Cách ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi vùng nách hiệu quả (Số 93 - Sống khỏe sống đẹp)

• Tăng chiều cao cho trẻ 0-3 tuổi (Số 95 - SKSĐ) 10:53 SA 18-09-2021

  Tăng chiều cao cho trẻ 0-3 tuổi (Số 95 - Sống khỏe sống đẹp)

• Bệnh loãng xương nên điều trị thế nào cho đúng và hiệu quả (Số 96 - SKSĐ) 10:53 SA 18-09-2021

  Bệnh loãng xương nên điều trị thế nào cho đúng và hiệu quả (Số 96 - Sống khỏe sống đẹp)

• Điều trị loãng xương và thoái hoá cột sống ở phụ nữ sau mãn kinh (Số 88 - SKSĐ) 10:52 SA 18-09-2021

  Điều trị loãng xương và thoái hoá cột sống ở phụ nữ sau mãn kinh (Số 88 - Sống khỏe sống đẹp)

×

Gửi phản hồi

Đóng Gửi phản hồi

Chuyên gia

• Bs Vũ Văn Lực Chuyên gia tư vấn
• Bs CK II Phạm Hưng Củng Bác Sĩ chuyên khoa II
• Ds Lê Phương Dược sĩ Đại Học
• PGS.TS Trần Đình Ngạn Nguyên GĐ BV Quân Y 103
• Ths.Bs Lê Thị Hải Nguyên GĐ TT Dinh Dưỡng Viện DDQG

Tính chỉ số BMI

Bạn có béo phì không? Kết quả BMI Xem kết quả

Tin mới

• 

  Đau xương khớp do tăng trưởng tiền dậy thì, dậy thì

• Cha mẹ nên làm gì nếu trẻ tiền dậy thì, dậy thì đau nhức xương khớp?
• Nguyên nhân trẻ tuổi dậy thì hay kêu đau nhức chân tay?
• Hướng dẫn cách chọn sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ từ chuyên gia dinh dưỡng

Tin xem nhiều

• 

  Những điều cần biết để chọn sữa bổ sung Canxi tốt nhất

• Uống Canxi bao lâu thì ngưng?
• 5 dấu hiệu thừa Canxi ở bà bầu điển hình cần lưu ý
• Xem thuốc tăng chiều cao Hàn Quốc có gì vượt trội?
• 

Tin hot

• 

  Hơn 135.800 ca sốt xuất huyết với 35 người tử vong, chuyên gia khuyến cáo không tự truyền dịch

• Xuất hiện ca đậu mùa khỉ chưa xác định được nguồn lây, cần biết 6 khuyến cáo phòng chống dịch của Bộ Y tế
• Đau mắt đỏ có xu hướng gia tăng, Bộ Y tế khuyến cáo 5 biện pháp phòng chống
• Bệnh đau mắt đỏ có lây qua đường nước?
• Đã có 75.795 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 18 ca tử vong
• Ghi nhận 57.295 ca mắc sốt xuất huyết, 13 trường hợp tử vong, Bộ Y tế yêu cầu xử lý triệt để các ổ dịch
• Đã có gần 15.000 ca tay chân miệng, chuyên gia lưu ý các dấu hiệu bệnh trở nặng cần biết
• Thời tiết càng nắng nóng, muỗi gây bệnh sốt xuất huyết càng hoành hành
• Giao lưu trực tuyến: Làn sóng COVID-19 đang tăng mạnh, hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe an toàn
• Trẻ mắc bệnh đường hô hấp gia tăng do thời tiết lạnh
• Giới thiệu
• Privacy policy
• Tra cứu BV/PK
• Biểu đồ tăng trưởng
• Video
• Đăng nhập/Đăng ký

• Thành viên online: 122
• Thành viên đăng ký: 500
• Bác sĩ tư vấn - SỨC KHỎE CHO MỌI NGƯỜI
• Chuyên trang thông tin sức khoẻ bác sĩ tư vấn !
• Trang website đang hoạt động thử nghiệm chờ xin giấy phép hoạt động.
• Mọi thông tin chỉ mang tính tham khảo, người đọc không được tự ý áp dụng khi chưa có sự chỉ dẫn của người có chuyên môn.
• Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ hotline 19001259 - email : songkhoe@bacsituvan.vn
• Copyright Bác Sĩ Tư Vấn 2016. All right resevered VietNam.
Copyright Bác sĩ tư vấn - 2016 - . All rights reserved.