Uống Mật Ong Pha Nước ấm Có Tốt Không? Nên Uống Vào Lúc Nào?

🎁 Nhận 100K khi tham gia Hỏi đáp cùng Bác sĩ 👇

Chuyên mục

Chuyên mục sức khỏe

Tiểu đường

Bệnh tim mạch

Bệnh hô hấp

Ung thư - Ung bướu

Bệnh tiêu hóa

Tâm lý - Tâm thần

Xem tất cả chuyên mục

Tâm điểm

Các chủ đề Tâm điểm

Cắt cơn chóng mặt

Bé nghĩ NHANH mẹ có đủ NHẠY

Cơ địa mẫn cảm ở trẻ và những điều mẹ cần biết

Yêu sức khỏe phụ nữ 2024

Kiểm tra sức khỏe

Công cụ sức khỏe

5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!

Sàng lọc các nguyên nhân gây chóng mặt

Sàng lọc nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai

Biểu đồ tăng trưởng của trẻ em

Công cụ kiểm tra tiêm phòng vắc-xin HPV

Công cụ gợi ý tiêm chủng cho người lớn

Xem tất cả công cụ

Công cụ nổi bật

Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai

Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.

Xem thêm

Đo chỉ số BMI

Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.

Xem thêm

Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?

Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.

Xem thêmCộng đồng

Tìm cộng đồng của bạn

Mang thai

Tiểu đường

Nuôi dạy con

Bệnh truyền nhiễm

Sức khỏe phụ nữ

Sức khỏe tinh thần

Xem tất cả cộng đồng

Bài đăng nổi bật

Xem thêmCommunity AdminMang thai•2 months📌 CÁCH ĐẶT CÂU HỎI CHO BÁC SĨ ĐỂ ĐƯỢC TRẢ LỜI NHANH NHẤTCommunity AdminMang thai•19 daysMinigame: Bé Vui Hè - Tặng Phao Bơi siêu dễ thương cho bé! Bác sĩ CKI Nguyễn Đinh Hồng PhúcNuôi dạy con•14 daysHỏi - Đáp cùng Bác sĩ: Mẹ có đang bỏ qua cơ hội giúp con thông minh hơn khi nghĩ: Trẻ con không biết gì?Community AdminNuôi dạy con•2 daysMinigame: Mẹ trao dưỡng chất - Bé nghĩ nhanh 2,5 lầnCửa hàngĐặt lịch với bác sĩĂn uống lành mạnhThông tin dinh dưỡngChuyên mụcHỏi bác sĩLưuCông cụMục lục bài viết

Góc nhìn

Mật ong pha nước ấm có tác dụng gì? Nên uống vào lúc nào tốt nhất?

Tham vấn y khoa: Ban Tham vấn Y khoa Hello Bacsi · Đa khoa · Hello Bacsi

Tác giả: Trần Lê Phương Uyên · Ngày cập nhật: 11 giờ trước

• Uống mật ong pha nước ấm có tác dụng gì?
• Các pha mật ong với nước ấm để uống vì sức khỏe
• Nên uống mật ong pha nước ấm vào lúc nào?

Uống mật ong với nước ấm vào sáng sớm không những sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe mà còn là cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nội dung bài viết này sẽ cùng bạn tìm hiểu cụ thể:

Uống mật ong pha nước ấm có tác dụng gì?

Cách pha mật ong với nước ấm uống mỗi buổi sáng.

Mời bạn đọc tiếp ngay sau đây!

Uống mật ong pha nước ấm có tác dụng gì?

Uống mật ong với nước ấm mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lợi ích nổi bật khi bạn thường xuyên uống mật ong pha nước ấm.

1. Giảm ho và nhiễm trùng đường hô hấp

Từ lâu, mật ong được xem là phương thuốc tự nhiên giúp giảm ho, giảm đau họng và hỗ trợ chưa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp nhờ đặc tính kháng khuẩn.

Do vậy, khi bạn bị ho, đau họng hay các tình trạng khác ở đường hô hấp, bạn có thể pha mật ong với nước ấm uống thường xuyên để giảm nhẹ triệu chứng.

2. Uống mật ong pha nước ấm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thành phần mật ong chứa các axit amin, khoáng chất và vitamin giúp cơ thể hạn chế hấp thụ cholesterol và chất béo nên có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả nếu uống mật ong pha nước ấm đều đặn mỗi sáng.

Ngoài ra, mật ong có chất tạo ngọt tự nhiên nên bạn có thể dùng nó để nêm gia vị khi nấu ăn. Điều này giúp hạn chế tiêu thụ đường công nghiệp, hỗ trợ tốt cho mục tiêu giảm cân.

Uống mật ong với nước ấm ngay khi thức dậy vào buổi sáng khi bụng đói nhằm giúp mục tiêu giảm cân đạt được. Thức uống này sẽ giúp bạn duy trì năng lượng cũng như giữ tính kiềm trong cơ thể.

Bạn có thể quan tâm:

3. Uống nước ấm mật ong để đẹp da

Uống mật ong pha nước ấm có tác dụng gì với làn da? Nếu bạn đang muốn tìm cách để làn da trở nên khỏe mạnh và sáng mịn, bạn hãy thử uống mật ong pha nước ấm kèm theo một lát chanh vào mỗi buổi sáng nhé.

Nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, việc pha mật ong với nước ấm sẽ giúp thanh lọc máu, tăng sản xuất tế bào máu để da sáng màu, giảm mụn viêm.

4. Uống mật ong pha nước ấm giúp tăng sức đề kháng

Dù ở dạng nào, mật ong cũng đều chứa các loại khoáng chất, enzym và vitamin giúp chống lại vi khuẩn gây hại, chống oxy hóa và chống lại các gốc tự do trong cơ thể.

Vì thế, uống 1 ly mật ong pha nước ấm mỗi ngày sẽ là gợi ý lý tưởng để bạn tăng sức đề kháng cho sức khỏe.

5. Mật ong pha nước ấm giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Uống mật ong có tác dụng gì? Khi được hòa tan trong nước ấm, mật ong sẽ giúp làm giảm chứng khó tiêu, ợ hơi bằng cách làm điều hòa sự di chuyển của thức ăn. Thức uống này cũng giúp trung hòa khí hơi sinh ra trong cơ thể.

6. Làm dịu tình trạng dị ứng

Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? Nước ấm pha với mật ong không những dễ uống mà còn hỗ trợ làm dịu tình trạng mẫn cảm do dị ứng rất tốt.

Bạn có thể đọc thêm những bài viết sau đây của Hello Bacsi để tìm hiểu nhiều hơn về tác dụng của mật ong:

 18 tác dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong hiệu quả

Gừng mật ong giảm cân: Hiệu quả đến đâu?

Uống tinh bột nghệ với mật ong để ngừa ung thư và 11 tác dụng khác

Các pha mật ong với nước ấm để uống vì sức khỏe

Cách pha mật ong với nước ấm sau đây sẽ mang đến cho bạn một thức uống thơm ngon, nhiều lợi ích:

Các bước pha mật ong với nước ấm như sau:

• Lấy sẵn một ly nước ấm từ 40-45 độ C
• Lấy khoảng 2 thìa cà phê mật ong
• Cho mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều đến khi mật ong tan hết
• Tùy theo sở thích, bạn có thể thêm chanh hoặc gừng để tạo hương vị thơm ngon và thưởng thức.

Lưu ý, bạn không nên dùng nước sôi để tránh làm mất chất dinh dưỡng có trong mật ong.

Nên uống mật ong pha nước ấm vào lúc nào?

Thời điểm uống mật ong pha nước ấm cũng là yếu tố giúp bạn tối ưu những lợi ích sức khỏe mà thức uống này mang lại. Vậy uống mật ong lúc nào tốt nhất? Dưới đây là 4 thời điểm bạn nên uống mật ong với nước ấm.

Buổi sáng khi bụng đói

Buổi sáng là thời điểm cơ thể có nhu cầu làm sạch các cơ quan nội tạng và bổ sung năng lượng. Bạn nên uống nước ấm mật ong vào buổi sáng khi bụng còn đói để hỗ trợ làm sạch dạ dày và loại bỏ chất thải.

Mặt khác, mật ong cung cấp nguồn năng lượng lớn cho cơ thể. Nhờ vậy, uống mật ong buổi sáng có thể giúp bạn giảm cảm giác đói bụng thường xuất hiện vào buổi sáng.

Uống mật ong với nước ấm vào sáng sớm giúp cơ thể tạo ra những tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn và thúc đẩy tái tạo collagen.

Uống mật ong pha nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ

Uống mật ong pha nước ấm trước khi ngủ 30–60 phút mỗi ngày có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Mật ong giúp não bộ thư giãn, giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Sau các bữa ăn

Uống mật ong sau bữa ăn giúp bạn dễ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình bài tiết axit dạ dày, tránh tình trạng khó tiêu, đầy hơi.

Trước các bữa ăn

Trước bữa ăn khoảng 30 phút, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Những người bị viêm dạ dày nên dùng mật ong pha nước ấm mỗi ngày vì nó có tác dụng làm giảm bớt hoặc khỏi hẳn tình trạng bệnh.

Mật ong pha nước ấm là thức uống dễ uống, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bắt đầu từ bây giờ, bạn hãy thường xuyên sử dụng thức uống này để khỏe mạnh nhé!

Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về cách sử dụng mật ong ở những bài viết sau đây của Hello Bacsi.

Bạn có thể quan tâm:

Miễn trừ trách nhiệm

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research – PMC https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

Ngày truy cập: 2/7/2024

Medicinal uses of honey: a review on its benefits to human health https://www.researchgate.net/publication/344193511 

Ngày truy cập: 2/7/2024

Role of honey in modern medicine – ScienceDirect

https://www.sciencedirect.com/S1319562X16301863

Ngày truy cập: 2/7/2024

Honey: MedlinePlus Supplements

https://medlineplus.gov/druginfo/natural/738.html

Ngày truy cập: 2/7/2024

What happens if you drink water with honey on an empty stomach 

https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031 

Ngày truy cập: 2/7/2024

Lịch sử phiên bản

Phiên bản hiện tại

02/07/2024

Tác giả: Trần Lê Phương Uyên

Tham vấn y khoa: Ban Tham vấn Y khoa Hello Bacsi

Cập nhật bởi: Đài Trương

Bài viết liên quan

Hỏi đáp bác sĩ: Uống nước chanh mật ong có giảm huyết áp không?

Sườn heo nướng mật ong vàng ruộm chiêu đãi cả nhà

Tham vấn y khoa:

Ban Tham vấn Y khoa Hello Bacsi

Đa khoa · Hello Bacsi

Tác giả: Trần Lê Phương Uyên · Ngày cập nhật: 11 giờ trước

Quảng cáo

Bài viết này có hữu ích với bạn?

Quảng cáoQuảng cáoLoading