Uống Nước Lá Vối Có Tác Dụng Giảm Cân Không? | ABCSport

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không là câu hỏi được nhiều người ăn kiêng đang hết mực quan tâm. Với loại thảo dược từ thời dân gian, ông bà ta đã truyền tay nhau công thức chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng hiệu quả chỉ bằng việc ngâm và uống lá vối hàng ngày. Thực hư thế nào? cùng ABCSport tìm hiểu ngay bài viết bên dưới nhé.

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? Cùng ABCSport giải đáp ngay!

Xem thêm thông tin hữu ích về calo, cân nặng:

• Bưởi bao nhiêu calo? Cách ăn bưởi giảm cân thần tốc
• Cá viên chiên bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?
• Bánh flan bao nhiêu calo? Ăn bao nhiêu để không béo?

1. Lá vối là gì? uống nước lá vối mỗi ngày có tốt không?

1.1. Lá vối là gì?

Lá vối là một loại cây khoác lên mình vẻ ngoài không có gì nổi bật, điểm nhận diện có lẽ là những nụ vối nhỏ hình tròn có màu xanh lá hoặc đôi khi là màu đỏ tạo thành chùm mọc dọc khắp thân và cành cây. Chúng ta thường hay bắt loại cây này nhiều ở khu vực phía Bắc, có thể mọc tự nhiên nhưng phần lớn người tiêu dùng nuôi trồng để kinh doanh. Hộ gia đình cũng có thể tự trồng ngay trong vườn nhà mình và xem cây vối như “tủ thuốc” y tế gia đình luôn sẵn sàng chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Về lợi ích của lá vối thì đã được ông bà, ba mẹ chúng ta chứng minh và sử dụng triệt để trong cuộc sống từ xa xưa đến nay và ngay hiện tại được người tiêu dùng tiếp tục thừa hưởng loại thảo dược này để kiến tạo sức khỏe, đẩy lùi những căn bệnh dễ mắc phải ở ngay thời buổi hiện đại. Trước khi tìm hiểu uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không, mời bạn đọc chúng ta cùng tham khảo thông tin về các thành phần của lá vối nhé!

Các thành phần thân thiện với sức khỏe người dùng có thể kể đến:

• Tanin: giúp thúc đẩy tiêu hóa, bảo vệ thành ruột khi tạo được một tấm màng ngăn chặn sự hoạt động của vi khuẩn
• Tính mát: giúp người dùng giải độc gan, nóng trong người và giải quyết được tình trạng mụn nhọt, căng thẳng kéo dài
• Hoạt chất polyphenol: ức chế các tế bào ung thư và hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt
• Ngoài ra còn hỗ trợ tiêu hóa cực tốt, giúp đẩy lùi những căn bệnh liên quan đến đầy bụng, khó tiêu, viêm đại tràng,…

Lá vối - bài thuốc dân gian được nhiều thế hệ sử dụng

1.2. Uống nước lá vối có tốt không?

Uống nước lá vối mỗi ngày có tốt không câu trả lời là CÓ và còn mang đến hiệu quả rất thiết thực cho sức khỏe đấy. Người dùng có thể sử dụng lá vối tươi hoặc khô đều được, tùy vào nhu cầu sử dụng cá nhân. Có người thích dùng lá vối khô hoặc nụ vối để ngâm trong nước nóng, sau đó dùng như uống chè hoặc trà truyền thống mỗi ngày giúp điều hòa và cân bằng sức khỏe rất tốt.

Có người thì sử dụng lá vối tươi để trị liệu, điển hình là trong việc ngăn chặn nhiễm khuẩn ở các vết thương ngoài da hoặc trả lời cho câu hỏi rửa mặt bằng lá vối có tác dụng gì? khi loại thảo dược này còn đa-zi-năng hơn khi còn đóng vai trò như một loại mỹ phẩm sẵn sàng vệ sinh mặt và làm sạch các địa điểm khác trên cơ thể hoàn toàn lành tính ở một mức hiệu quả nhất định.

Người lớn tuổi thì có theo quen dùng trà, chè hoặc uống lá vối khô đã qua công đoạn ủ, sau đó nhâm nhi trong những cuộc trò chuyện, chia theo từng cốc nhỏ uống trong ngày với một liều lượng nhất định. Còn người trẻ, đặc biệt là những người ăn kiêng thì liên tục loay hoay uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không? uống lá vối bao lâu thì giảm cân? Rất vội vàng tìm ra câu trả lời nhưng đôi khi bạn đã biết pha lá vối uống đúng cách để giảm cân chưa? Cùng ABCSport tìm hiểu tiếp nhé!

Lá vối với rất nhiều công dụng thiết thực cho sức khỏe người dùng

2. Kinh nghiệm uống lá vối sao cho đúng? Uống lá vối bao lâu thì giảm cân?

Cách chế biến lá vối cũng rất đa dạng, những ai đang ăn kiêng nên áp dụng những cách sau để sớm sở hữu thân hình lý tưởng:

2.1. Cách pha lá vối uống giảm cân kiểu truyền thống

Loại thảo dược này có công dụng giảm cân, đánh tan mỡ thừa phần lớn nằm ở nồng độ polyphenol. Nồng độ vừa đủ sẽ kích hoạt được công năng giảm cân và tất cả những thứ bạn cần chỉ nằm trong 4-6 nụ vối khô được hãm trong 1 lít nước. Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không còn phụ thuộc rất nhiều vào quá trình bạn pha trà nữa đấy!

• Đầu tiên các bạn cần rửa sạch lá và nụ vối. Sau đó cho vào ấm trà.
• Cho nước lượng vừa đủ và bắt đầu đun sôi, nước vối đầu tiên các bạn không nên dùng, nên đổ để đảm bảo lá/nụ vối tinh khiết nhất.
• Sau đó cho nước sôi vào đầy ấm và ủ từ 10-15 phút để lá vối chiết ra lượng tinh chất cần thiết.
• Nên dùng khi nước còn ấm, để tiết kiệm thời gian hơn các bạn nên chế vào bình giữ ấm để có thể sử dụng nhiều lần trong ngày, tránh phải nấu thường xuyên.

Cách pha lá vối vô cùng đơn giản như pha trà, chè

2.2. Mẹo giảm béo bằng nước lá vối kết hợp với hoa hòe

Để tăng khả năng giảm cân thì các bạn có thể kết hợp nấu lá vối kèm với những nguyên liệu khác. Trong đó hoa hòe được đánh giá là cái tên nổi bật khi loại thảo dược này cũng “một chín một mười” khi mang lại hiệu quả kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng như ngăn ngừa mỡ thừa không thua kém gì lá vối. Để giải đáp thắc mắc uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không các bạn có thể kết hợp 2 thảo dược này trong mỗi lần uống dễ dàng theo cách sau:

• Vẫn theo cách làm truyền thống, bỏ một nhúm lá vối phơi khô vào đun sôi, bỏ nước đầu và cho tiếp 1 lít nước sôi vào trong ấm/bình trà bắt đầu ủ
• Ủ trong vòng 5-7 phút thì bạn mở nắp bình/ấm ra và cho 1 thìa hoa hòe khô vào.
• Tiếp tục cho ủ trong vòng 10 phút nữa để cả 2 loại thảo dược chiết đủ những dưỡng chất cần thiết
• Và các bạn tiếp tục trữ trong bình giữ ấm, khi dùng thì chia ra từng cốc nhỏ uống trong ngày thay nước để tối ưu quá trình giảm cân cũng như cân bằng sức khỏe rất tốt

Hạt vối cũng được tận dụng để giảm cân hiệu quả đấy

2.3. Cách giảm mỡ thừa bằng hạt nụ vối

Không chỉ lá vối mà nụ vối cũng đều giải quyết được câu hỏi uống nước vối có giảm mỡ bụng không? rất tốt, bạn chỉ cần mất từ 15-20 phút sẽ có ngay liệu trình thân thiện với vóc dáng với với cách thực hiện sau:

• Sau khi nụ vối đã được ủ và phơi khô thì bạn tiếp tục rửa sạch nụ vối bằng công đoạn đun sôi và đổ nước đầu tiên
• Không khác gì lá vối, bạn cho 1 lít nước nóng vào bình/ấm giữ nhiệt trong vòng 10-15 phút
• Đổ vào bình giữ nhiệt, trữ dùng cho các thời điểm trong ngày.

3. Tác hại của lá vối và những lưu ý bạn cần biết

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không đã được giải đáp tuy nhiên nhiều người vẫn lo ngại khi sử dụng loại thảo dược này quá nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không? uống nước vối hại thận không?,... Đặc biệt là những bạn nữ đang tích cực tập luyện, ăn kiêng và muốn mau chóng ép cân xuống con số lý tưởng rất dễ “lạm dụng” lá vối trong quá trình giảm cân như vậy liệu có thực sự tốt không? Cùng điểm qua một loạt lưu ý này để tránh những tác dụng ngược không đáng có nhé:

Nên dùng lá vối trong thời điểm thích hợp trong ngày

3.1. Gây đói

Trong nước vối có nhiều thành phần giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên khi bạn sử dụng nước lá vối quá nhiều trong ngày sẽ dễ dẫn đến cảm giác đói, cồn cào khó chịu trong người và kích thích sự thèm ăn trong bạn. Vì thế khi uống lá vối, bạn phải thật sự bản lĩnh khi không được phép cho bản thân tiếp nạp đường, tinh bột, bạn sẽ vô tình làm phá hủy giáo án ăn uống, luyện tập ngay tức khắc đấy.

Xem thêm bài viết:

• 1 chén cơm bao nhiêu calo? 5 mẹo giảm cân với cơm
• Một quả táo chứa bao nhiêu calo? 1 ngày nên ăn bao nhiêu?
• Đang giảm cân khi đói nên ăn gì? Top 10 gợi ý không thể bỏ qua!

3.2. Lá vối không ủ sẽ có hại cho sức khỏe

Lá vối khi chưa qua công đoạn ủ hay còn được gọi là lá vối tươi khi sử dụng sẽ sở hữu lượng hoạt chất kháng viêm rất cao, với nồng độ như vậy có thể tiêu diệt không chỉ lợi xấu mà tiêu diệt còn lợi tốt trong máu gây suy giảm sức khỏe. Vậy nên bạn nên sử dụng lá vối đã qua công đoạn ủ để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe.

3.3. Không tốt cho dạ dày

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không là một vấn đề đáng được quan tâm, tuy nhiên, sử dụng lá vối không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Điều này xảy ra khi bạn uống lá vối liên tục, liều lượng quá nhiều trong một lần sẽ dễ ảnh hưởng đến dạ dày, gây cồn cào khó chịu, thậm chí là chóng mặt mất năng lượng. Vì thế, bạn nên uống nước vối được chia theo từng ly nhỏ, chia đều trong từng thời điểm trong ngày, trong từng lần uống mới mang đến hiệu quả thiết thực.

Hạn chế sử dụng lá vối quá nhiều trong một lần

3.4. Gây mệt mỏi

Uống nước lá vối bạn nên tránh uống vào buổi sáng nhé, đây là thời điểm mà đường ruột vừa mới được “đánh thức” và chưa kích hoạt làm việc trở lại nên khi bạn nạp nước lá vối vào sẽ rất dễ khiến đường ruột bị mệt đấy.

Nước vối không hại cho thận và các tác hại của lá vối nhưng không quá nghiêm trọng đến sức khỏe nếu bạn canh chỉnh sử dụng ở những thời điểm phù hợp trong ngày. Nếu bạn sử dụng đúng thì những lợi ích của lá vối không chỉ phát huy trong việc giảm cân mà còn bảo vệ sức khỏe bên trong một cách toàn diện.

4. Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không và cách lấy lại vóc dáng nhanh nhất!

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không câu trả lời đã có ở trên, tuy nhiên chỉ uống thôi thì mãi chẳng thấy hiệu quả gì. Vì thế cách tốt nhất các bạn cần làm là kết hợp giữa ăn uống khoa học và thường xuyên luyện tập để đốt lượng mỡ thừa hiệu quả. Các bạn cần biết uống nước lá vối chỉ là hỗ trợ giảm cân chứ không phải là “thuốc giảm cân” như thần dược.

Bạn không nên phụ thuộc vào bất kỳ loại lá nào, lá vối hay uống nước lá ổi có giảm cân không? thay vào đó hãy xây dựng cho mình những giáo án luyện tập khoa học đi kèm chế độ ăn bài bản, áp dụng nghiêm túc trong một khoảng thời gian dài ít nhiều sẽ mang lại hiệu quả thiết thực.

Lá vối chỉ mang chức năng hỗ trợ chứ không phải là “thuốc giảm cân” tránh lạm dụng

Xem thêm:

• Nhảy cao có mấy giai đoạn? Kỹ thuật nhảy cao đúng cách
• Chạy ngắn có mấy giai đoạn? Kỹ thuật chạy ngắn giúp giảm cân nhanh
• Nên ăn ổi vào lúc nào để giảm cân nhanh nhất?

Các bạn có nhu cầu mua thiết bị homegym để luyện tập tại nhà như máy đi bộ giá rẻ, giàn tập thể hình đa năng, xe đạp tập hay thậm chí ghế mát xa giá rẻ để thanh toán tại nhà, mau chóng giảm cân với các giáo án luyện tập chủ động thì có thể liên hệ đến hotline 1800 6852 để được ABCSport tư vấn các sản phẩm ưng ý, phù hợp với nhu cầu ngay nhé!

Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu hơn về thảo dược lá vối, tìm được câu trả lời cho việc uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không. Chúc các bạn sớm sở hữu thân hình trong mơ và tích lũy thật nhiều hạnh phúc trong cuộc sống.