Vì Sao Phụ Nữ Sau 40 Tuổi Cần Bổ Sung Canxi Và Estrogen

Có thể bạn quan tâm

Vì sao phụ nữ sau 40 tuổi cần bổ sung Canxi và Estrogen

Chúng tôi rất vui lòng trả lời mọi thắc mắc về sức khỏe của bạnLiên lạc với chúng tôi qua HOTLINE

1900 1259

Toggle navigation

Tin tức
Bệnh thường gặp
- Hô hấp
- Cơ xương khớp
- Bệnh tiêu hoá
- Bệnh tai - mũi - họng
- Bệnh về mắt
- Bệnh ung thư
- Bệnh tim mạch - huyết áp
- Rối loạn lipid máu
- Bệnh đái tháo đường
- Bệnh da liễu
Những điều cần biết về cúm A H7N9 và biện pháp phòng tránh
09:22 AM 12-05-2023
- Bệnh cúm A H5N1: Nguyên nhân, biểu hiện, chẩn đoán và cách trị
  11:09 AM 06-05-2023
- Bệnh cúm: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
  10:01 AM 06-05-2023
- Thiếu máu do thiếu men G6PD có nguy hiểm không?
  03:42 PM 05-05-2023
Khỏe đẹp
Dinh dưỡng
Mẹ và bé
Hỏi đáp
Tra cứu thuốc

Trang chủ
Vì sao phụ nữ sau 40 tuổi cần bổ sung Canxi và Estrogen
Khỏe đẹp

Vì sao phụ nữ sau 40 tuổi cần bổ sung Canxi và Estrogen

Tham vấn Y khoa: Bs Vũ Văn Lực Ngày đăng: 19-08-2021 Lần cập nhật cuối: 11:50 SA 19-08-2021 Số lần xem: 70708

Bước vào tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh (thường xảy ra sau tuổi 40), người phụ nữ thường thấy cơ thể mỏi mệt, đau nhức xương khớp và rất hay gặp nguy cơ gãy xương do bệnh loãng xương ở phụ nữ.

Xương hoạt động như thế nào?

Xương là một mô sống thay đổi liên tục, xương mới luôn được tạo thành để thay thế xương cũ. Canxi là một thành phần rất quan trong của xương, nó được dùng để tạo nên xương mới và giúp xương mới được chắc khỏe. Hầu hết canxi trong cơ thể chúng ta được dự trữ ở xương, nới mà canxi được bổ sung vào và lấy ra hàng ngày. Cung cấp đủ canxi mới chỉ là điều kiện cần nhưng chưa đủ, để xương chắc khỏe dẻo dai thì điều kiện đủ là phải cung cấp cùng với vitamin D, MK7, các khoáng chất khác như magie, mangan, đồng, kém, boron,…, cùng với chế độ vận động thể thao thường xuyên. Riêng với phụ nữ sau tuổi 30, còn phải có đủ nội tiết tố Estrogen.

Loãng xương ở phụ nữ xảy ra như thế nào?

Lượng Canxi trong xương nhiều nhất ở thời niên thiếu và trước tuổi trưởng thành. Đây là giai đoạn xương chắc khỏe, dẻo dai nhất. Sau tuổi 30, một lượng lớn Canxi được lấy ra khỏi xương nhiều hơn lượng nạp vào. Khi đó, xương mất dần canxi cho đến tuổi tiền mãn kinh, đây là giai đoạn mất xương chậm. Khi bước vào tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng canxi bị lấy ra khỏi xương với tốc độ nhanh, làm cho mật độ xương giảm đột ngột, nhanh chóng dẫn tới loãng xương. Có nghĩa là xương của phụ nữ lúc này bắt đầu rỗng, yếu, thậm chí tiến đến giai đoạn rất dễ gãy. Loãng xương là một tên ăn cắp xương thầm lặng, mà nhiều khi dấu hiệu đầu tiên thường thấy nhất đã là gãy xương. Bệnh loãng xương ở phụ nữ nhiều hơn, sớm hơn nam giới. Lý do là:

Phụ nữ có khối lượng xương ít hơn nam giới,

Lượng Canxi ở phụ nữ thường không đủ cho cả đời người (ngược lại, nam giới có lượng Canxi nhiều hơn và có thể đủ cho cả đời người), Phụ nữ cần nội tiết tố nữ Estrogen để duy trì xương khỏe mạnh. Nhưng đến tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng Estrogen này bị sụt giảm nghiêm trọng theo qui luật tự nhiên, khiến cho xương suy yếu nhanh chóng , gây loãng xương nguyên phát typ 2 do mãn kinh.

Còn 1 lý do nữa là phụ nữ thường sống thọ hơn nam giới.

Một số phụ nữ sẽ có nhiều rủi ro bị loãng xương sớm hơn, nếu có 2 hay nhiều hơn các yếu tố sau: 1, Những yếu tố rủi ro có thể thay đổi được, đó là chế độ ăn quá thiếu Canxi, tập thể dục ít hơn 3 lần mỗi tuần, có hút thuốc hoặc uống nhiều rượu,… 2, Những yếu tố rủi ro cần có sự tư vấn của bác sĩ, đó là kinh nguyệt không đều, mãn kinh sớm hoặc đã phẫu thuật cắt buồng trứng, dùng 1 số loại thuốc để trị một số bệnh như viêm khớp hoặc bệnh tuyến giáp và các thuốc này gây hủy xương, dùng corticoid một thừi gian dài. 3, Có một số yếu tố rủi không thể thay đổi, đó là xương mỏng và nhỏ bẩm sinh, gia đình có bà hoặc mẹ bị loãng xương, là người châu Á,…

Phòng và điều trị bệnh loãng xương ở phụ nữ

Bởi vậy, để dự phòng loãng xương ở phụ nữ, chị em nên thực hiện càng sớm càng tốt, nhất là những ai đã bị tiền loãng xương càng phải chú trọng thực hiện tích cực, các giải pháp sau: Cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất đạm, canxi, vitamin D, Vitamin k2 (tức MK7) cũng các dưỡng chất, khoáng chất cần thiết khác như magie, đồng, kẽm, mangan, boron, DHA,… Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ, nên bổ sung thêm từ nguồn thực phẩm chức năng. Lưu ý, phụ nữ từ tuổi tiền mãn kinh trở đi cần 1.200 -1.500mg Canxi mỗi ngày (tương đương 4-5 cốc sữa 250ml), và dứt khoát phải kèm theo vitamin D và MK7 (nhu cầu từ 50 -100mcg mỗi ngày). Sau tuổi 30, đặc biệt là khi đến tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, cần phải bổ sung thêm lượng Estrogen bị suy giảm do tuổi tác và đặc điểm giới tính. Để an toàn, hiệu quả và không cần phải có ý kiến của bác sĩ, chị em nên bổ sung bằng Estrogen thảo dược, trong đó, EstroG-100 là Estrogen thảo dược an toàn hiệu quả bậc nhất, đã được chứng minh đáng để chị em lựa chọn. EstroG-100 còn giúp cho kinh nguyệt trở nên đều đặn. Luyện tập thể thao thường xuyên, tốt nhất là tập mỗi ngày ít nhất 30 phút. Nên loại bỏ 1 số thói quen không tốt như hút thuốc, uống nhiều rượu,… Nếu chị em đã bị loãng xương, thì vẫn cần duy trì các giải pháp đã nêu ở trên một cách kiên nhẫn, đồng thời cần phải khám và dùng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Để được tư vấn thêm về phương pháp dự phòng và hỗ trợ điều trị loãng xương, hãy gọi (04).39.978.898 - 1900.545439 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: songkhoe@bacsituvan.vn (Miễn Phí).

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn

EstroG-100 giúp xương chắc khỏe và phòng chống loãng xương cho phụ nữ như thế nào ?
EstroG-100 là Estrogen thảo dược an toàn cho phụ nữ từ tuổi 30
EstroG-100 là gì ?

Tags:

EstroG-100
Estrogen

Site comment

Chương trình sức khỏe
Hỏi đáp
Tin bài

Nám sạm da 08:31 CH 06-02-2021
Cho e hỏi muốn mua sản phẩm chứa EstroG-100 thì mua sản phẩm nào ạ
Trẻ 13 tháng tuổi thiếu canxi 05:11 CH 08-08-2017
Chào bác sỹ. Em muốn hỏi cháu nhà em 13 tháng tuổi. Bé bị tóc rụng hình vành khăn phía sau gáy rất...
Hỏi về phát triển chiều cao 04:29 CH 06-08-2017
Em là nam năm nay 23t em chiều cao 169cm cho em xin hỏi em có thể tăng chiều cao thêm được nữa...
NGHẸT MŨI CẢ THÁNG dẫn đến ĐIẾC MŨI, điều trị thế nào? 02:11 CH 18-05-2017
Chào bác sĩ. Em là Hoàng 25 tuổi. Em bị nghẹt mũi cả tháng nay. Nhưng một tuần trở lại đây mũi lúc...
Liệu có mang thai không 01:08 CH 15-05-2017
Sau khi quan hệ e có dùng thuốc tránh thai khẩn cấp và hôm sau e có kinh liêu e có mang thai...
Sức khỏe sinh sản 08:00 CH 14-05-2017
Bác sĩ cho e hỏi e có thai được 12 tuần khi gặp các phương tiên thải khói bụi. E đã nín thở 1-2...
Viêm lộ tuyến cổ tử cung 03:44 CH 12-05-2017
Chào bác sĩ, em năm nay 22tuoi và chưa lập gia đình tuy nhiên đã có qhtd. Gần đây em có thấy khí hư...
tác dụng phụ của thuốc 03:53 CH 07-05-2017
Ltyxox và silybean có gây tác dụng phụ là ho không?
cách ngủ ban ngày 06:40 CH 06-05-2017
Chào bác sĩ! Bác sĩ cho em hỏi: Em ngày nào cũng phải làm việc hầu như từ khoảng tầm 9h tối đên tận...
xin tư vấn của bác sĩ 06:03 CH 06-05-2017
Chào bác sĩ, năm nay em 20 tuổi. Em có một vấn đề muốn được bác sĩ tư vấn. Em đã bị mất kinh 6...

ESTROG-100 CHĂM SÓC SẮC ĐẸP TỪ GỐC 01:19 CH 11-01-2023
Để có làn da căng sáng, láng mịn, mái tóc suôn mượt…. cần tổng hợp nhiều phương pháp chăm sóc mà...
Phụ nữ ngoài 30 bổ sung estrogen bằng cách nào hiệu quả nhất? 11:38 SA 01-09-2021
Phụ nữ ngoài 30, đặc biệt là chị em sinh con thứ hai phải đối mặt với hàng loạt triệu chứng “xuống...
Estrogen và progesterone có ở đâu? 04:50 CH 20-12-2016
Estrogen và progesterone là 2 hormone quan trọng quyết định mức độ cân bằng nội tiết tố nữ. Tuy...
Đâu là thuốc nội tiết tố nữ tốt nhất hiện nay? 09:28 SA 27-03-2021
Nội tiết tố nữ được xem như chiếc chìa khóa vàng giúp duy trì sắc đẹp, sự trẻ trung và vóc dáng cho...
Hiểu đúng vai trò của estrogen đối với sắc đẹp và sinh lý nữ 12:02 CH 30-08-2021
Hiện nay, độ tuổi suy giảm nội tiết tố nữ estrogen ngày càng trẻ hóa và gây ra hàng loạt các vấn đề...
Nồng độ estrogen thay đổi như thế nào trong thai kỳ? 12:02 CH 01-09-2021
Đối với phụ nữ có thai, nồng độ estrogen trong thai kỳ cũng như các hormone khác sẽ thay đổi liên...
Tại sao nữ giới nên xét nghiệm estrogen? 09:40 CH 02-09-2021
Để biết kiểm tra sức khỏe sinh sản cũng như các vấn đề phụ khoa chị em cần phải đi khám nội tiết tố...
Làm sao để phòng ngừa nguy cơ thiếu hụt estrogen? 05:25 CH 01-09-2021
Khi bước sang tuổi 30, hầu hết phụ nữ bắt đầu suy giảm nội tiết tố nữ dẫn đến các “rắc rối” dần dần...
Chị em cần dè chừng khi lượng estrogen tăng cao 07:43 CH 02-09-2021
Không chỉ thiếu hụt estrogen ở nữ giới mới để lại những hậu quả nghiêm trọng mà nồng độ thừa...
Bổ sung estrogen thảo dược như thế nào là đúng? 08:41 CH 02-09-2021
Lo ngại tác dụng phụ của các loại thuốc estrogen nên nhiều chị em đã lựa chọn bổ sung nội tiết tố...

CÁCH NGĂN TIẾT MỒ HÔI & KHỬ MÙI HÔI VÙNG NÁCH HIỆU QUẢ [ SKSĐ 21/01/2017 ] 10:55 SA 18-09-2021
CÁCH NGĂN TIẾT MỒ HÔI & KHỬ MÙI HÔI VÙNG NÁCH HIỆU QUẢ [ SKSĐ 21/01/2017 ]
Xương chắc khỏe nhờ bộ ba canxi nano, Vitamin D3 và MK7 (Số 87 - SKSĐ) 10:55 SA 18-09-2021
Xương chắc khỏe nhờ bộ ba canxi nano, Vitamin D3 và MK7 (Số 87 - Sống khỏe sống đẹp)
Biện pháp giúp trẻ biếng ăn trở nên thèm ăn (Số 85 - SKSĐ) 10:55 SA 18-09-2021
Biện pháp giúp trẻ biếng ăn trở nên thèm ăn (Số 85 - Sống khỏe sống đẹp)
Điều trị bệnh còi xương, thiếu chiều cao và hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ (Số 90 - SKSĐ) 10:54 SA 18-09-2021
Điều trị bệnh còi xương, thiếu chiều cao ở trẻ (Số 90 - Sống khỏe sống đẹp)
Meriva thành phần khác biệt tạo nên sự vượt trội trong việc điều trị bệnh trĩ (Số 91 - SKSĐ) 10:54 SA 18-09-2021
Curcumin dạng Meriva – là sự khác biệt tạo nên hiệu quả vượt trội khi điều trị bệnh trĩ (Số 91 -...
Làm gì để tránh xa nỗi ám Ảnh bệnh trĩ ngày tết (Số 92 - SKSĐ) 10:54 SA 18-09-2021
Làm gì để tránh xa nỗi ám Ảnh bệnh trĩ ngày tết (Số 92 - Sống khỏe sống đẹp)
Cách ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi vùng nách hiệu quả (Số 93 - SKSĐ) 10:53 SA 18-09-2021
Cách ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi vùng nách hiệu quả (Số 93 - Sống khỏe sống đẹp)
Tăng chiều cao cho trẻ 0-3 tuổi (Số 95 - SKSĐ) 10:53 SA 18-09-2021
Tăng chiều cao cho trẻ 0-3 tuổi (Số 95 - Sống khỏe sống đẹp)
Bệnh loãng xương nên điều trị thế nào cho đúng và hiệu quả (Số 96 - SKSĐ) 10:53 SA 18-09-2021
Bệnh loãng xương nên điều trị thế nào cho đúng và hiệu quả (Số 96 - Sống khỏe sống đẹp)
Điều trị loãng xương và thoái hoá cột sống ở phụ nữ sau mãn kinh (Số 88 - SKSĐ) 10:52 SA 18-09-2021
Điều trị loãng xương và thoái hoá cột sống ở phụ nữ sau mãn kinh (Số 88 - Sống khỏe sống đẹp)

Gửi phản hồi

Chuyên gia

Bs Vũ Văn Lực Chuyên gia tư vấn
Bs CK II Phạm Hưng Củng Bác Sĩ chuyên khoa II
Ds Lê Phương Dược sĩ Đại Học
PGS.TS Trần Đình Ngạn Nguyên GĐ BV Quân Y 103
Ths.Bs Lê Thị Hải Nguyên GĐ TT Dinh Dưỡng Viện DDQG

Tính chỉ số BMI

Sức khoẻ phụ nữ

Phụ nữ ngoài 30 bổ sung estrogen bằng cách nào hiệu quả nhất?
Estrogen và progesterone có ở đâu?
Đâu là thuốc nội tiết tố nữ tốt nhất hiện nay?
Hiểu đúng vai trò của estrogen đối với sắc đẹp và sinh lý nữ

Tin mới

ESTROG-100 CHĂM SÓC SẮC ĐẸP TỪ GỐC
Phụ nữ ngoài 30 bổ sung estrogen bằng cách nào hiệu quả nhất?
Estrogen và progesterone có ở đâu?
Đâu là thuốc nội tiết tố nữ tốt nhất hiện nay?

Tin xem nhiều

Vì sao phụ nữ sau 40 tuổi cần bổ sung Canxi và Estrogen
Uống vitamin E có tăng nội tiết tố không?
Có nên tiêm nội tiết tố nữ không?
Thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai phải làm sao?

Tin hot

Hơn 135.800 ca sốt xuất huyết với 35 người tử vong, chuyên gia khuyến cáo không tự truyền dịch
Xuất hiện ca đậu mùa khỉ chưa xác định được nguồn lây, cần biết 6 khuyến cáo phòng chống dịch của Bộ Y tế
Đau mắt đỏ có xu hướng gia tăng, Bộ Y tế khuyến cáo 5 biện pháp phòng chống
Bệnh đau mắt đỏ có lây qua đường nước?
Đã có 75.795 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 18 ca tử vong
Ghi nhận 57.295 ca mắc sốt xuất huyết, 13 trường hợp tử vong, Bộ Y tế yêu cầu xử lý triệt để các ổ dịch
Đã có gần 15.000 ca tay chân miệng, chuyên gia lưu ý các dấu hiệu bệnh trở nặng cần biết
Thời tiết càng nắng nóng, muỗi gây bệnh sốt xuất huyết càng hoành hành
Giao lưu trực tuyến: Làn sóng COVID-19 đang tăng mạnh, hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe an toàn
Trẻ mắc bệnh đường hô hấp gia tăng do thời tiết lạnh

Đăng nhập/Đăng ký

Thành viên online: 130
Thành viên đăng ký: 500

Bác sĩ tư vấn - SỨC KHỎE CHO MỌI NGƯỜI
Chuyên trang thông tin sức khoẻ bác sĩ tư vấn !
Trang website đang hoạt động thử nghiệm chờ xin giấy phép hoạt động.
Mọi thông tin chỉ mang tính tham khảo, người đọc không được tự ý áp dụng khi chưa có sự chỉ dẫn của người có chuyên môn.
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ hotline 19001259 - email : songkhoe@bacsituvan.vn

Từ khóa » Bổ Sung Canxi Cho Phụ Nữ Tiền Mãn Kinh

Vì Sao Phụ Nữ Sau 40 Tuổi Cần Bổ Sung Canxi Và Estrogen

Vì sao phụ nữ sau 40 tuổi cần bổ sung Canxi và Estrogen

Xương hoạt động như thế nào?

Loãng xương ở phụ nữ xảy ra như thế nào?

Phụ nữ có khối lượng xương ít hơn nam giới,

Còn 1 lý do nữa là phụ nữ thường sống thọ hơn nam giới.