Vitamin B15 - Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Gần Tôi

axit pangamic

Vitamin B15 bị loại khỏi nhóm các chất giống như vitamin, vì nó không được coi là thiết yếu, nhưng nó là một loại thuốc hiệu quả.

Thực phẩm giàu vitamin B15

Tính sẵn có gần đúng được chỉ định trong 100 g sản phẩm

Nhu cầu vitamin B15 hàng ngày

Nhu cầu vitamin B15 hàng ngày là 25-150 g mỗi ngày.

Các đặc tính hữu ích và tác dụng của nó đối với cơ thể

Vitamin B15 có tầm quan trọng sinh lý cơ bản do đặc tính lipotropic của nó - khả năng ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong gan và giải phóng các nhóm methyl được sử dụng trong cơ thể để tổng hợp axit nucleic, phospholipid, creatine và các hoạt chất sinh học quan trọng khác. .

Axit pangamic làm giảm hàm lượng chất béo và cholesterol trong máu, kích thích sản xuất hormone tuyến thượng thận, cải thiện hô hấp mô, tham gia vào quá trình oxy hóa - nó là một chất chống oxy hóa mạnh. Giải tỏa mệt mỏi, giảm ham muốn rượu bia, chống lại bệnh xơ gan, thúc đẩy quá trình đào thải chất độc ra ngoài cơ thể.

Vitamin B15 có đặc tính bảo vệ tế bào và ngăn ngừa sự phát triển của tổn thương gan thoái hóa, có tác dụng có lợi trên lớp lót bên trong của các mạch lớn trong bệnh xơ vữa động mạch, cũng như trực tiếp trên cơ tim. Kích thích đáng kể sự hình thành các kháng thể.

Axit pangamic có tác dụng kích hoạt các phản ứng năng lượng sinh học. Nó là một chất giải độc cho ngộ độc rượu, kháng sinh, clo hữu cơ và ngăn ngừa nôn nao. Axit pangamic kích thích tổng hợp protein. Tăng hàm lượng creatine phosphate trong cơ và glycogen trong gan và cơ (creatine phosphate đóng một vai trò quan trọng trong việc bình thường hóa năng lực chức năng của cơ bắp và trong việc tối ưu hóa các quá trình năng lượng nói chung). Axit pangamic có đặc tính chống viêm, chống hyaluronidase.

Tương tác với các yếu tố thiết yếu khác

Axit pangamic có hiệu quả khi dùng cùng với vitamin và.

Thiếu và thừa vitamin

Dấu hiệu thiếu vitamin B15

Theo một số báo cáo, với sự thiếu hụt axit pangamic, có thể làm giảm cung cấp oxy cho các tế bào, có thể dẫn đến mệt mỏi, rối loạn tim, lão hóa sớm, rối loạn nội tiết và thần kinh.

Dấu hiệu thừa vitamin B15

Ở người cao tuổi, nó có thể gây ra (chứng tăng vitamin B15), suy giảm, tiến triển của chứng u mỡ, đau đầu tăng, xuất hiện mất ngủ, cáu kỉnh, nhịp tim nhanh, ngoại tâm thu và suy giảm hoạt động của tim.

Đọc thêm về các loại vitamin khác: