Vitamin B5 Có Tác Dụng Gì Cho Da Và Câu Trả Lời Từ Chuyên Gia

Nội dung bài viết

• Vitamin B5 – Vitamin quan trọng của cơ thể
• Vitamin B5 có tác dụng gì cho da?
• Các sản phẩm chứa vitamin B5

Vitamin B5 là một thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm cho da, đặc biệt là các sản phẩm chăm sóc da mặt. Liệu bạn đã hiểu rõ vitamin B5 có tác dụng gì cho da, đối tượng nào thích hợp để sử dụng chúng và cách sử dụng như thế nào là hợp lý? Bài viết của dược sĩ Nguyễn Ngọc Sơn sẽ giúp hiểu rõ hơn về loại vitamin này nhé!

Vitamin B5 – Vitamin quan trọng của cơ thể

Vitamin B5 (còn được gọi là acid pantothenic). Đây là 1 trong 8 loại vitamin thuộc nhóm vitamin B tan trong nước. Tương tự như các vitamin nhóm B khác, vitamin B5 tham gia trong nhiều quá trình sinh lý bên trong và cả bên ngoài cơ thể. Tác dụng của chúng có thể kể đến bao gồm:

• Tạo năng lượng cho cơ thể;
• Tạo thành các tế bào hồng cầu;
• Duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh;
• Hình thành các hormone trong tuyến thượng thận;
• Giúp cho làn da, mái tóc, đôi mắt khỏe và đẹp hơn.

Bạn có thể mua vitamin B5 hoặc thậm chí là thực phẩm bổ sung vitamin B phức hợp. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tìm thấy loại vitamin này trong đa số các loại thức ăn hằng ngày.

Vitamin B5 có tác dụng gì cho da?

Vitamin B5 được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm mỹ phẩm dưới dạng panthenol. Panthenol thường được gọi là “pro-vitamin B5”, đây được xem như là “thần dược” cho làn da. Tác dụng chính của vitamin B5 là chữa lành vết thương, chống viêm và dưỡng ẩm.

Để chat, gọi điện và đặt khám bác sĩ chuyên về Dinh Dưỡng, tải ngay ứng dụng YouMed.

Đây là dạng học động sinh học ổn định của vitamin B5, rất cần thiết để duy trì vẻ đẹp cho da và tóc. Vậy, cụ thể, vitamin B5 có tác dụng gì cho da?

1. Cấp ẩm cho da

Vitamin B5 là một chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp cho da mềm mại, ẩm mượt, mịn màng. Chúng kích thích sự phát triển và ổn định hàng rào bảo vệ da, giúp tăng khả năng liên kết và giữ nước hiệu quả. Trong đó, dexpanthenol – một chất có nguồn gốc từ vitamin B5, được sử dụng rộng rãi trong các loại mỹ phẩm với công dụng dưỡng ẩm cho da.

Do đó, nếu bạn đang có làm da khô ráp, bong tróc vì mất nước, các loại serum vitamin B5 có thể là sự lựa chọn phù hợp cho bạn.

2. Vitamin B5 trị mụn cho da

Các giả thuyết cho rằng, vitamin B5  trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng và cơ chế rõ ràng. Mặc dù vậy, các chuyên gia đề xuất cơ chế trị mụn của vitamin B là do:

• Vitamin B5 làm tăng coenzyme A, một tác nhân giúp tăng phân hủy dầu thừa. Từ đó làm giảm sự tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa xuất hiện mụn trứng cá.
• Vitamin B5 giúp giảm căng thẳng, một tác nhân hàng đầu dẫn đến mụn trứng cá.

3. Làm chậm quá trình lão hóa

Panthenol – được chiết xuất từ vitamin B5, có công dụng làm dịu và mềm da. Từ đó làm chậm quá trình lão hóa cho làn da. Ngoài ra, vitamin B5 còn giữ ẩm, làm cho làn da luôn căng mọng, đàn hồi và trẻ trung.

Bên cạnh đó, tác dụng của vitamin B5 với da là thúc đẩy sản sinh collagen, glycan và elastin, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.

4. Chống viêm và nhanh lành sẹo

Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ đã xem panthenol như một chất bảo vệ da với đặc tính chống viêm. Sử dụng panthenol thoa lên bất kỳ vị trí nào sẽ giúp bạn tránh bị ban đỏ, viêm khi tiếp xúc với tia UV. Đây cũng là lý do vitamin B5 thường được tìm thấy trong các loại kem chống nắng.

Tương tự, vitamin B5 cũng có thể làm dịu cho làn da bị kích ứng, kích thích biểu mô hóa và tăng sinh các protein cấu trúc (collagen). Do đó, chúng giúp chữa lành các vết thương nhỏ do cạo râu, trầy da, hay mụn nước… và có thể làm mờ sẹo.

5. Làm da khỏe hơn từ bên trong

Vitamin B5 có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Chúng giúp tạo ra các kháng thể, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân có hại cho sức khỏe như: vi khuẩn, virus… Một hệ miễn dịch tốt sẽ giúp làn da dễ dàng phục hồi hơn sau khi bị trầy xước hoặc nhiễm trùng.

Bên cạnh đó, vitamin B5 làm tăng tiết acetylcholine, chất này sẽ giúp giảm lo lắng và giảm stress. Các nghiên cứu đã chứng mình rằng, người ít bị stress hơn sẽ có làn da khỏe mạnh hơn.

Tất cả các yếu tố trên sẽ góp phần xây dựng cho bạn một làn da chắc khỏe, đẹp tự nhên từ bên trong.

Các sản phẩm chứa vitamin B5

Chính vì tác dụng của vitamin B5 với da rất nhiều, do đó panthenol – dẫn xuất của vitamin B5, là thành phần chính của nhiều sản phẩm chăm sóc da, chẳng hạn như:

• Kem dưỡng ẩm/gel cấp ẩm.
• Serum cấp ẩm, phục hồi và làm dịu da.
• Sữa rửa mặt.

Bên cạnh đó, vitamin B5 còn thấy trong các loại mỹ phẩm như son môi, kem nền hoặc thậm chí là mascara. Panthenol cũng xuất hiện trong các loại kem bôi trị vết côn trùng cắn, hay thậm chí là cả chứng hăm tã.

Không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe, vitamin B5 trong các sản phẩm chăm sóc da cũng mang lại lợi ích không kém. Hy vọng bài viết đã giải đáp đầy đủ thắc mắc của bạn về “vitamin B5 có tác dụng gì cho da?” và giúp bạn bổ sung được những kiến thức cần thiết!