Utiliser Suivi De Cycle Sur L'Apple Watch

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Guide d’utilisation de l’Apple Watch Ouvrir le menu Fermer le menu

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Guide d’utilisation de l’Apple Watch

• Bienvenue
• Présentation de l’Apple Watch
  • Modèles d’Apple Watch
  • Utiliser les boutons et les gestes
  • Premiers pas avec l’Apple Watch
  • Rester en forme avec l’Apple Watch
  • Rester connecté avec l’Apple Watch
  • Une montre conçue pour les activités extérieures
• Nouveautés
• Configurer et démarrer
  • Configurer l’Apple Watch
  • Configurer l’Apple Watch et la jumeler avec l’iPhone
  • Jumeler une autre Apple Watch avec son iPhone
  • Wi-Fi et réseau cellulaire
    • Se connecter au Wi-Fi
    • Configurer et utiliser le service cellulaire
    • Utiliser une double SIM
  • Utiliser l’Apple Watch sans son iPhone jumelé
  • Allumer et réactiver l’Apple Watch
  • Verrouiller ou déverrouiller l’Apple Watch
  • Recharger et surveiller la batterie
    • Charger la batterie
    • Vérifier l’état et l’utilisation de la batterie
    • Prolonger l’autonomie de la batterie
• Apple Watch pour vos enfants
  • Configurer l’Apple Watch pour vos enfants
  • Premiers pas avec le mode École
  • Écouter de la musique et des podcasts
  • Voir des rapports d’activité et de santé
  • Utiliser Apple Cash familial
• Notions élémentaires
  • Apps sur l’Apple Watch
  • Ouvrir des apps
  • Lire l’heure
  • Icônes d’état
  • Centre de contrôle
    • Utiliser le centre de contrôle
    • Utiliser la lampe torche
    • Faire sonner l’iPhone
    • Utiliser le mode Avion
    • Activer le mode École
    • Personnaliser le centre de contrôle
  • Voir les notifications et y répondre
  • Ignorer rapidement les notifications avec des gestes
  • Couper le son des notifications pendant une longue période
  • Afficher des widgets dans Défilement intelligent
  • Utiliser le geste « Toucher deux fois » pour effectuer des actions courantes
  • Utiliser le bouton Action
  • Saisir du texte
• Personnaliser l’Apple Watch
  • Modifier les réglages
  • Modifier la langue et l’orientation
  • Régler la luminosité et la taille du texte
  • Régler le volume et l’intensité des vibrations
  • Choisir les sons et les vibrations pour les alertes
  • Retirer, changer ou ajuster le bracelet de la montre
  • Organiser les apps
  • Afficher les réglages et l’espace de stockage des apps
  • Personnaliser les notifications et les modes de concentration
    • Modifier les réglages des notifications
    • Utiliser les modes de concentration
  • Mettre à jour son compte Apple
• Fonctionnalités de sécurité de l’Apple Watch
  • Fonctionnalités de sécurité
  • Contacter les secours
  • Configurer et consulter la fiche médicale
  • Utiliser Accompagnement
  • Gérer la détection des chutes
  • Gérer la détection des accidents
  • Communication hors réseau par satellite
    • Configurer les communications par satellite
    • Utiliser les fonctionnalités par satellite
• Siri
  • Utiliser Siri
  • Découvrir les tâches que Siri peut accomplir
    • Demander à Siri d’obtenir des informations
    • Utiliser Siri pour sa routine quotidienne
    • Demander à Siri de lire un contenu audio
    • Suivre sa santé et sa forme physique avec Siri
    • Contrôler son Apple Watch et les appareils intelligents de son domicile
  • Écouter les notifications entrantes et y répondre
  • Annoncer les appels avec Siri
• Cadrans de l’Apple Watch
  • Explorer la galerie de cadrans
  • Changer de cadran
  • Ajouter des complications au cadran
  • Partager des cadrans de l’Apple Watch
  • Cadrans et fonctionnalités
• Courir avec l’Apple Watch
• Surveiller des informations de santé importantes
  • Premiers pas avec les fonctionnalités de santé
  • Configurer Lavage des mains
  • Afficher la durée d’exposition à la lumière du jour
• Apps
  • Activité
    • Suivre ses efforts au quotidien
    • Ajuster les objectifs de ses anneaux Activité
    • Suivre sa charge d’entraînement
    • Partager son activité
  • Alarmes
  • App Store
    • Obtenir des apps
    • Modifier les réglages
  • Livres audio
  • Oxygène sanguin
  • Calculatrice
  • Calendrier
  • Télécommande
  • Boussole
    • Utiliser l’app Boussole
    • Afficher et ajouter des points de repère Boussole
    • Utiliser la fonctionnalité Point de départ pour revenir sur ses pas
  • Contacts
    • Contacts
    • Utiliser NameDrop pour partager des coordonnées
  • Suivi de cycle
    • Utiliser Suivi de cycle
    • Recevoir des estimations d’ovulation rétrospectives
    • Surveiller sa grossesse
  • Profondeur
    • Mesurer des températures, durées et profondeurs sous l’eau
    • Enregistrer l’activité sous l’eau
    • Configurer l’app Profondeur
  • ECG
  • Localiser des personnes, des appareils et des objets
    • Localiser des personnes
      • Afficher la position d’un ami
      • Obtenir un itinéraire pour rejoindre un ami
    • Localiser des appareils égarés
    • Localiser des objets
      • Localiser un AirTag
      • Marquer un AirTag comme perdu
  • Fréquence cardiaque
    • Fréquence cardiaque
    • Santé cardiovasculaire
    • Recevoir des notifications d’hypertension
  • Maison
    • Contrôler son domicile
    • Utiliser Prévisions du réseau pour planifier la consommation d’énergie
    • Envoyer et recevoir des messages Interphone
    • Accéder aux accessoires intelligents de son domicile à distance
  • Mail
    • Consulter ses e-mails
    • Écrire et répondre à un e-mail
    • Gérer ses e-mails
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    • Trouver des lieux et explorer les environs
    • Explorer des plans
    • Obtenir un itinéraire
    • Utiliser des plans hors ligne
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    • Lire des messages
    • Envoyer des messages
    • Modifier des messages et annuler leur envoi
    • Traduire des messages
    • Envoyer des autocollants, des animations, etc.
    • Partager sa position
    • Partager des messages
    • Passer un appel FaceTime audio
  • Pleine conscience
    • Commencer une séance Réflexion ou Respirer
    • Enregistrer son état d’esprit
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    • Ajouter de la musique
    • Supprimer de la musique
    • Écouter de la musique
    • Tirer pleinement profit de Musique
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    • Mesurer les niveaux de bruit
    • Surveiller l’exposition aux bruits environnants
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    • Créer et afficher des notes
    • Organiser des notes
  • À l’écoute
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    • Passer des appels téléphoniques et FaceTime audio
    • Accepter ou refuser les appels entrants
    • Pendant un appel
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    • Choisir un album photo et gérer le stockage
    • Regarder des photos
    • Personnaliser le cadran Photos
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    • Faire et consulter des listes
    • Modifier et organiser les listes
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    • Surveiller son sommeil
    • Consulter son score de sommeil
    • Effectuer le suivi de la température au poignet pendant la nuit
    • Recevoir des notifications d’apnée du sommeil
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  • Utiliser l’app Astuces
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    • À propos de Cartes d’Apple
    • Configurer Apple Pay
    • Utiliser Apple Pay pour les paiements sans contact
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    • Utiliser des cartes de fidélité
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    • Utiliser un permis de conduire ou une pièce d’identité fédérale
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    • Regarder le temps qu’il fait
    • Consulter la météo dans d’autres lieux
  • Exercice
    • Premiers pas
    • Terminer un exercice
      • Commencer un exercice
      • Commencer un exercice de poussées en fauteuil roulant en extérieur
      • Ajuster l’Apple Watch lors d’un exercice
      • Écouter un contenu audio pendant un exercice
      • Utiliser Workout Buddy
      • Utiliser de l’équipement sportif
      • Mettre fin à un exercice et consulter un résumé de celui-ci
    • Personnaliser des exercices
      • Créer un exercice personnalisé
      • Combiner plusieurs exercices
      • Personnaliser les vues d’exercice
    • Courir
      • Commencer un exercice de course en plein air
      • Vues d’exercice et mesures de course
      • Consulter les zones de fréquence cardiaque
    • Faire du vélo
    • Nager
    • Modifier les réglages dans Exercice
  • Fuseaux
• Utiliser l’Apple Watch avec d’autres appareils
  • Connecter des écouteurs ou des haut-parleurs Bluetooth
  • Choisir une destination audio
  • Transférer des tâches
  • Déverrouiller son Mac
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  • Faire sonner une Apple Watch avec un iPhone
• Accessibilité
  • Utiliser les fonctionnalités d’accessibilité avec Siri
  • Utiliser le raccourci Accessibilité
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    • Configurer l’Apple Watch à l’aide de VoiceOver
    • Notions élémentaires de l’Apple Watch avec VoiceOver
    • Utiliser une plage braille
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    • Ajuster le texte et les réglages d’affichage
    • Énoncer l’heure avec un retour tactile
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    • Configurer et utiliser le mode RTT
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    • Contrôler Écoute en temps réel
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    • Utiliser un clavier Bluetooth
    • Ajuster les réglages relatifs aux facultés motrices
    • Ouvrir automatiquement l’app ciblée
• Redémarrer, effacer, récupérer, restaurer et mettre à jour
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  • Déjumeler et effacer l’Apple Watch
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  • Restaurer l’Apple Watch à partir d’une sauvegarde
  • Mettre à jour le logiciel de l’Apple Watch
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  • Protéger une Apple Watch perdue
  • Obtenir des informations sur l’Apple Watch
  • Trouver le numéro de série
  • Autres moyens de consulter ce guide d’utilisation
  • Site d’assistance de l’Apple Watch
  • Informations supplémentaires, réparation et assistance
• Sécurité et manipulation
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  • Informations d’entretien du bracelet
  • Déclaration relative à la compatibilité FCC
  • Déclaration relative à la compatibilité ISDE Canada
  • Informations sur l’Ultra Wideband
  • Produit laser de classe 1
  • Informations concernant la mise au rebut et le recyclage
  • Apple et l’environnement
• Copyright et marques de commerce

Utilisez l’app Suivi de cycle pour consigner des détails sur votre cycle menstruel. Vous pouvez ajouter des informations sur votre flux et enregistrer des symptômes comme des maux de tête ou des crampes. Grâce aux informations que vous avez renseignées, l’app Suivi de cycle peut vous prévenir lorsqu’elle estime que votre prochaine période de fertilité ou que vos prochaines règles sont sur le point de commencer. Pour améliorer les prédictions, l’app Suivi de cycle peut non seulement utiliser les données que vous avez enregistrées, mais également les données sur votre fréquence cardiaque. Si vous portez votre Apple Watch chaque soir pendant que vous dormez, l’app peut utiliser votre température au poignet (sur les modèles pris en charge) pour améliorer les prédictions des règles et fournir des estimations d’ovulation rétrospectives. Pour en savoir plus, consultez la rubrique Enregistrer des informations sur le cycle menstruel dans Santé du guide d’utilisation de l’iPhone et l’article Suivre vos règles avec Suivi de cycle de l’assistance Apple.

Siri : Sur les modèles compatibles, demandez à Siri quelque chose comme : “Enregistre que mes règles ont commencé aujourd’hui”.Cette fonction n’est pas disponible dans toutes les langues ou régions. Consultez la rubrique Suivre sa santé et sa forme physique avec Siri.

Remarque : l’app Santé est conçue pour protéger vos informations et vous permettre de choisir ce que vous partagez. En savoir plus sur la façon dont l’app Santé sécurise vos données et protège votre confidentialité.

Définir Suivi de cycle sur l’iPhone ou l’iPad

1. Accédez à l’app Santé  sur votre iPhone ou iPad.

2. Effectuez l’une des actions suivantes :

   • Sur l’iPhone : Touchez , puis touchez « Suivi de cycle ».

   • Sur l’iPad : Touchez la barre latérale, puis touchez « Suivi de cycle ».

3. Touchez Démarrer, puis suivez les instructions à l’écran pour configurer des notifications et d’autres options.

Pour ajouter ou supprimer des options après la configuration de Suivi de cycle, accédez à l’app Santé sur votre iPhone, touchez , touchez « Suivi de cycle », puis touchez Options en regard de « Journal de cycle ».

Enregistrer son cycle sur l’Apple Watch

1. Accédez à l’app Suivi de cycle  sur votre Apple Watch.

2. Effectuez l’une des opérations suivantes :

   • Enregistrer un jour de règles spécifique : Lorsque le jour apparaît dans la chronologie, touchez Enregistrer. Touchez Règles, touchez un niveau d’écoulement, puis touchez .

   • Enregistrer des symptômes, du spotting ou d’autres informations : Lorsque le jour apparaît dans la chronologie, touchez Enregistrer. Touchez une catégorie, choisissez une option, puis touchez .

Les observations que vous renseignez apparaissent dans le journal de Cycle sur l’iPhone. Si vous avez activé « Notifications de règles » et « Notifications de fertilité » dans l’app Santé sur l’iPhone, vous recevrez des notifications sur l’Apple Watch au sujet des prochaines règles, des prédictions de période de fertilité et des estimations d’ovulation rétrospectives (sur les modèles pris en charge).

Gérer les facteurs de cycle sur l’iPhone ou l’iPad

Sur l’iPhone, vous pouvez également enregistrer des facteurs dans l’app Santé qui peuvent avoir un impact sur votre cycle, comme une grossesse, la lactation et l’utilisation d’une contraception.

1. Accédez à l’app Santé  sur votre iPhone ou iPad.

2. Effectuez l’une des actions suivantes :

   • Sur l’iPhone : Touchez , puis touchez « Suivi de cycle ».

   • Sur l’iPad : Touchez la barre latérale, puis touchez « Suivi de cycle ».

3. Faites défiler la page vers le bas, touchez Facteurs, puis effectuez l’une des opérations suivantes :

   • Ajouter un facteur : Touchez « Ajouter un facteur », sélectionnez un facteur, touchez Début si vous devez modifier la date de début, puis touchez Ajouter.

   • Modifier la date de fin d’un facteur récurrent : Touchez le facteur, touchez Fin, sélectionnez une date, puis touchez OK.

   • Supprimer un facteur actuel : Touchez le facteur, puis touchez « Supprimer le facteur ».

Selon les facteurs que vous sélectionnez, les prédictions de règles, les prédictions de période de fertilité et les estimations d’ovulation rétrospectives peuvent être désactivées sur l’iPhone et l’Apple Watch (sur les modèles pris en charge uniquement).

Important : l’app Suivi de cycle ne doit pas être utilisée à des fins de contraception. Les données provenant de l’app Suivi de Cycle ne doivent pas servir à diagnostiquer une condition médicale.

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