21 Mẹo Giúp Bạn Bớt Run Do Căng Thẳng｜Kênh Du Lịch LocoBee

• ĐĂNG NHẬP
• TRANG CHỦ
• TIN TỨC
• KINH NGHIỆM SỐNG
  • Tất cả
  • Văn hoá
  • Thủ tục hành chính
  • Hội thoại hàng ngày
  • Cuộc sống Nhật Bản
• DU LỊCH
  • Tất cả
  • Tokyo
  • Chiba
  • Yamanashi
  • Aichi
  • Osaka
  • Kyoto
  • Hokkaido
  • Kyushu
  • Okinawa
  • Địa điểm khác
• ẨM THỰC
  • Tất cả
  • Tokyo
  • Chiba
  • Yamanashi
  • Aichi
  • Osaka
  • Kyoto
  • Hokkaido
  • Kyushu
  • Okinawa
  • Địa điểm khác
• MUA SẮM
  • Tất cả
  • Phiếu giảm giá/Đặt chỗ
• NGƯỜI ĐI LÀM
  • Tất cả
  • Văn hoá công sở
  • Thông tin tuyển dụng
• SINH VIÊN
  • Tất cả
  • Tiếng Nhật thực hành
  • Bài viết Học tiếng Nhật
  • Việc làm thêm
  • Trường tiếng Nhật
• Tiếng Việt
  • 日本語
  • English

Trang chủ / Bài viết / KINH NGHIỆM SỐNG / Cuộc sống Nhật Bản / 21 mẹo giúp bạn bớt run do căng thẳng

KINH NGHIỆM SỐNG

Cuộc sống Nhật Bản

BÀI VIẾT NỔI BẬT

21 mẹo giúp bạn bớt run do căng thẳng Ngọc Oanh 25/02/2021

Nếu như khi căng thẳng bạn có hiện tượng run thì dưới đây sẽ là một số phương pháp của người Nhật giúp bạn vượt qua điều này.

1. Thả lỏng vai
2. Nhảy nhẹ
3. Giả vờ ngáp
4. Mỉm cười
5. Uống một nguộm nước nhỏ
6. Súc miệng
7. Rửa mặt bằng nước lạnh
8. Uống thuốc an thần
9. Làm mát vùng cổ
10. Liên tưởng tới những điều vui vẻ
11. Luyện tập nhiều để có sự tự tin
12. Luôn có quyết tâm vượt qua căng thẳng
13. Thư giãn, thả lỏng cơ thể bằng một giai điệu ưa thích
14. Đứng, ngồi một cách hiên ngang, lưng cố gắng để thẳng, ưỡn ngực về phía trước
15. Trước ngày phát biểu quan trọng, luyện tập bằng cách nói to hoặc tới hát tại phòng karaoke
16. Tự làm đau mình bằng một chiếc vòng cao su để làm não bộ xao nhãng vào việc căng thẳng
17. Khi run tay, không giấu tay vào túi quần mà hãy thử hít thở sâu, bấm vào huyệt ở tay hoặc mát xa
18. Trong thời điểm quan trọng hãy cố gắng nói to, tích cực thực hiện các động tác thuộc ngôn ngữ cơ thể
19. Nếu vào mùa đông làm ấm cơ thể bằng miếng giữ nhiệt, cơ thể cũng bớt căng thẳng hơn
20. Trước khi vào thời điểm quan trọng hãy thực hiện các động tác mát xa cơ bản hoặc kéo dãn cơ thể để máu được lưu thông tốt
21. Khi vào thời điểm quan trọng thường hay bị quên nên hãy cố gắng tập trung vào phần đầu tiên của một bài nói vì nếu làm tốt được phần này bạn sẽ trở nên bình tĩnh và có khí thể cho các phần còn lại hơn

Chúc bạn kiểm soát hiện tượng này một cách thành công nhé!

15 bí quyết ăn nói cư xử khéo léo của người Nhật

Điểm cần lưu ý khi đặt chỗ nhà hàng ở Nhật Bản

Tổng hợp LOCOBEE

bình luận

Viết bình luận

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

Bài viết liên quan

Tags bí quyếtbiện phápcăng thẳngmèongười Nhậtrun

Đọc nhiều

Bài mới

• TIN TỨC

  2024/12/16

  Nhật Bản: 2 người Việt và 144 vụ trộm với tổng thiệt hại hơn 29 tỉ đồng
• Văn hoá công sở

  2024/12/15

  Xu thế tiệc tất niên tự nguyện tại Nhật Bản
• Cuộc sống Nhật Bản

  2024/12/15

  Hệ thống giám hộ nhiều bất cập của Nhật qua câu chuyện của cụ ông 92 tuổi
• TIN TỨC

  2024/12/15

  Xe điện LRT tại Tochigi đạt 5 triệu người dùng sau 1 năm
• SINH VIÊN

  2024/12/14

  Lý do visa du học Nhật Bản bị từ chối

• TIN TỨC

  2024/12/16

  Nhật Bản: 2 người Việt và 144 vụ trộm với tổng thiệt hại hơn 29 tỉ đồng
• Văn hoá công sở

  2024/12/15

  Xu thế tiệc tất niên tự nguyện tại Nhật Bản
• Cuộc sống Nhật Bản

  2024/12/15

  Hệ thống giám hộ nhiều bất cập của Nhật qua câu chuyện của cụ ông 92 tuổi
• TIN TỨC

  2024/12/15

  Xe điện LRT tại Tochigi đạt 5 triệu người dùng sau 1 năm
• SINH VIÊN

  2024/12/14

  Lý do visa du học Nhật Bản bị từ chối

Không hiển thị lại Bấm vào đây nếu bạn đã là thành viên