30 Mâm Cơm ở Cữ được Bác Sĩ Phụ Sản Gợi ý Cho Mẹ Sau Sinh

Có thể bạn quan tâm

Nhật ký 30 mâm cơm tháng ở cữ được bác sĩ phụ sản gợi ý giúp mẹ sau sinh nhanh hồi phục, mà sữa lại về dồi dào. Mẹ lưu lại để trong tháng cữ ba phục vụ mẹ này!

Nội dung chính

1 Mâm cơm vitamin A
2 Mâm cơm thanh mát
3 Mâm cơm lợi sữa – tăng cường sắt
4 Mâm cơm lành tính, dễ làm
5 Mâm cơm ít rau
6 Mâm cơm thanh nhiệt, giải độc
7 Mâm cơm ở cữ cho người thích ăn thịt
8 Mâm cơm cho người thích đồ luộc
9 Mâm cơm giàu Protein
10 Cơm gà
11 Mâm cơm tăng chất lượng sữa
12 Mâm cơm đơn giản
13 Mâm cơm ở cữ thịnh soạn
14 Mâm cơm lợi sữa, nhuận tràng
15 Mâm cơm cầu kỳ
16 Mâm cơm dễ ăn
17 Mâm cơm đầy đủ
18 Mâm cơm nhiều rau xanh
19 Mâm cơm lợi sữa
20 Mâm cơm giúp sữa về nhanh, về nhiều
21 Mâm cơm toàn rau
22 Mâm cơm đặc biệt
23 Mâm cơm cân bằng
24 Mâm cơm bổ máu, lợi sữa
25 Mâm cơm đặc sắc
26 Mâm cơm đa dạng
27 Mâm cơm thanh đạm
28 Mâm cơm cho người thích chiên xào
29 Mâm cơm thịt – cá
30 Mâm cơm thứ 30

Mâm cơm vitamin A

Mâm cơm cữ sau sinh giàu vitamin A bao gồm: Cơm trắng, củ cải luộc, tôm kho thịt, canh đu đủ nấu tôm, tráng miệng bằng chuối và sữa chua.

Mâm cơm thanh mát

Cơm trắng, trứng luộc, chà bông thịt, củ cải luộc và canh bí đao nấu tôm

Mâm cơm lợi sữa – tăng cường sắt

Cơm trắng, thịt kho cải, bí ngòi xào bò và canh ngót nấu tôm

Mâm cơm lành tính, dễ làm

Cơm trắng, thịt kho cải, bí ngòi xào bò và canh ngót nấu tôm. Tráng miệng bằng dứa

Mâm cơm ít rau

Mâm cơm cữ sau sinh cho mẹ bao gồm: Cơm trắng, tôm rang, đậu hũ kho, canh bí đao nấu tôm. Tráng miệng bằng dứa

Mâm cơm thanh nhiệt, giải độc

Cơm trắng, khổ qua nhồi thịt, tôm rang và canh chua mực

Mâm cơm ở cữ cho người thích ăn thịt

Cơm trắng, canh ngót nấu thịt, thịt kho, rau xào và thanh long đỏ

Mâm cơm cho người thích đồ luộc

Cơm trắng, thịt luộc, canh ngót và trứng luộc

Mâm cơm giàu Protein

Cơm trắng, bí luộc, chà bông thịt, bò cuốn lá lốt và trứng luộc

Cơm gà

Cơm trắng, thịt gà kho gừng, đậu que xào và canh

Mâm cơm tăng chất lượng sữa

Cơm trắng, giá xào, tôm kho và canh

Mâm cơm đơn giản

Cơm trắng, canh rau ngót, xíu mại và chà bông thịt

Mâm cơm ở cữ thịnh soạn

Cơm trắng, cá kho, rau củ trộn và canh cải

Mâm cơm lợi sữa, nhuận tràng

Cơm trắng, xíu mại, canh đu đủ và rau lang luộc

Mâm cơm cầu kỳ

Mâm cơm cữ cho bà đẻ sau sinh bao gồm: Cơm trắng, cá chỉ vàng kho, bắp cải luộc, đu đủ hầm và gà luộc

Mâm cơm dễ ăn

Cơm trắng, đậu hũ sốt cà, rau luộc và canh cá nấu ngót

Mâm cơm đầy đủ

Cơm trắng, thịt luộc, gà kho, cá kho và canh mướp lòng gà

Mâm cơm nhiều rau xanh

Cơm trắng, canh xương bí đỏ, rau luộc, thịt xào bông cải xanh

Mâm cơm lợi sữa

Cơm trắng, chân giò hầm đu đủ, thịt xào lạc, bông cải luộc và cá kho

Mâm cơm giúp sữa về nhanh, về nhiều

Cơm trắng, canh rau nấm, đậu hũ, tôm luộc và giá xào

Mâm cơm toàn rau

Cơm trắng, mướp xào nấm, rau nướng và canh củ hầm xương

Mâm cơm đặc biệt

Cơm trắng, canh bắp hầm giò với nấm, cá kho, đậu que xào và rau luộc

Mâm cơm cân bằng

Cơm trắng, rau lang luộc, canh rau ngót, chạo thịt và giò hầm

Mâm cơm bổ máu, lợi sữa

Cơm trắng, canh bí đỏ, rau luộc và chả giò

Mâm cơm đặc sắc

Cơm trắng, canh cà chua, rau luộc, đậu phụ chiên và thịt ram

Mâm cơm đa dạng

Cơm trắng, bắp hầm, canh mồng tơi nấu tôm, cá kho, giò hầm và sắn xào

Mâm cơm thanh đạm

Cơm trắng, bí luộc, lòng gà xào mướp và bò cuốn lá lốt

Mâm cơm cho người thích chiên xào

Cơm trắng, rau lang luộc, canh sườn bí đao, cá kho, giò chả và thịt kho nghệ

Mâm cơm thịt – cá

Cá nục chiên, cốt lết nướng, rau lang luộc, chân giò hầm đu đủ.

Mâm cơm thứ 30

Cơm trứng rán nấm rơm, đậu xào tỏi, canh mướp đắng nhồi thịt

Các bài viết liên quan:

Thực đơn cả tuần cho mẹ ở cữ lợi sữa
TRẦM CẢM SAU SINH: Cuộc Chiến “Cô Đơn” Của Các Bà Mẹ
Mẹ khôn ngoan nên thuộc lòng 7 mẹo này để không bị tắc sữa

Từ khóa » Cơm ở Cu Cho Mẹ Sinh Thường