5 Loại Nước ép Dưa Chuột Có Lợi Cho Sức Khỏe Mà Bạn Nên Thử - SOHA

Dưa chuột cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng và lợi ích cho cơ thể con người, bao gồm:

- Vitamin (A, B, C)

- Chất chống lão hóa

- Các chất cần thiết như: magie, phốt pho, sắt, canxi

Đặc biệt dưa chuột có chứa rất ít calo, sau khi chế biến nó chỉ cho 13 calo mỗi 100 gram.

Ngoài ra, chúng còn là một nguồn giàu chất hydrat hóa bởi 95% thành phần của dưa chuột của chúng là nước. Tiêu thụ cả vỏ của nó sẽ giúp cơ thể nhận được một lượng lớn chất xơ.

Những ưu điểm này làm cho dưa chuột trở thành một trong những loại thực phẩm hữu ích nhất trong việc làm sạch máu và dành cho những người đang ăn kiêng.

Nếu muốn biết công thức chế biến sinh tố dưa chuột giúp giảm cân và lọc sạch máu, chúng tôi sẽ giải thích và cho bạn công thức để chế biến nó.

1. Nước ép dưa chuột và dứa

Cũng giống như dưa chuột, dứa là một loại trái cây có chứa rất nhiều chất chống lão hóa, khoáng chất và vitamin A, B.

Các đặc tính của dứa kết hợp cùng với dưa chuột sẽ tạo ra một loại sinh tố tuyệt vời hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả.

Ảnh minh họa

Thành phần

- Một quả dưa chuột

- Một quả dứa (150g)

- Hai muỗng canh mật ong (50g)

- Ba ly nước mát (600ml)

Chuẩn bị

- Đầu tiên, rửa dưa chuột (không gọt vỏ), cắt thành miếng nhỏ.

- Sau đó, gọt bỏ vỏ quả dứa, cắt nhỏ.

- Cho cả hai vào máy xay, thêm nước rồi xay trong một phút.

- Thêm mật ong và thưởng thức.

Hướng dẫn sử dụng

Uống một ly nước ép này vào mỗi buổi sáng trong một tuần. Để có được kết quả tốt nhất, hãy uống nó và thư giãn, loại bỏ hết căng thẳng. Bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

2. Dưa chuột và táo

Táo là trái cây giúp giảm cholesterol, có chức năng điều chỉnh lượng đường trong máu, chống lại các vấn đề về đường tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Dưa chuột và táo sẽ không chỉ thúc đẩy đường tiêu hóa của ruột, mà nó còn giúp cho cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh.

Ảnh minh họa

Thành phần

- Một quả táo

- Một quả dưa chuột

- Một cây cần tây

- Bốn chén nước (800 ml)

- Bốn muỗng canh mật ong (100g).

Chuẩn bị

- Trước tiên, rửa táo, dưa chuột và cần tây.

- Sau đó, gọt bỏ hạt táo.

- Tiếp theo cắt nhỏ tất cả thành phần rồi cho vào máy xay sinh tố.

- Thêm nước và trộn cho đến khi bạn có một cốc sinh tố thơm ngon.

- Đổ vào ly và thêm mật ong.

Hướng dẫn sử dụng

Uống từ một đến ba ly nước để giải khát một ngày trong hai tuần. Bạn nên biết rằng nước sinh tố này sẽ không chỉ giúp bạn duy trì độ ẩm trong cơ thể, mà còn giúp bạn đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

3. Nước ép dưa chuột và cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm giàu kali, chất chống lão hóa da và chất xơ. Điều đó làm cho nó là một loại quả lý tưởng để chống lại các vấn đề về tim mạch, đồng thời cũng giúp tiêu hóa tốt.

Ảnh minh họa

Thành phần

- Một quả dưa chuột

- Một quả cà chua đỏ

- Hai chén nước (400 ml)

- Ba muỗng canh mật ong (75g).

Chuẩn bị

- Đầu tiên, rửa dưa chuột và cà chua.

- Tiếp đến cắt chúng thành những miếng nhỏ và cho vào máy xay.

- Thêm nước và mật ong vào rồi xay cho đến khi nó thành hỗn hợp sinh tố mịn.

- Đổ vào ly.

Hướng dẫn sử dụng

Bạn có thể một đến hai ly trong ngày và trong hai tuần. Để cải thiện hơn, bạn cũng phải duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và chắc chắn bạn uống đủ nước.

4. Nước ép dưa chuột và cần tây

Cần tây là một loại rau rất giàu vitamin và các chất cần thiết cho cơ thể, điều bạn cần biết là những thành phần quan trọng đó đều nằm trong phần thân của cần tây.

Cũng giống như dưa chuột, trong cần tây có chứa 95% nước. Ngoài ra, nó còn chứa chất chống lão hóa da, vitamin (phức hợp A và B), khoáng chất (kali và canxi) và các loại tinh dầu.

Cần tây thường đươc sử dụng để giúp cơ thể lưu giữ được độ ẩm, tránh viêm và cải thiện chức năng của gan.

Thêm vào đó, cần tây còn có khả năng chống lại táo bón và thúc đẩy sự tiêu hóa của đường ruột.

Ảnh minh họa

Thành phần

- Một quả dưa chuột

- Hai thân cây cần tây

- Hai chén nước (400 ml)

- Ba muỗng canh mật ong (75 g).

Chuẩn bị

- Đầu tiên, rửa sạch các nguyên liệu để loại bỏ các chất bẩn.

- Tiếp theo, cắt nhỏ chúng và đổ vào máy xay sinh tố.

- Thêm nước và mật ong. Bạn đã có thể thưởng thức nó.

Hướng dẫn sử dụng

Tốt nhất là bạn nên uống cốc sinh tố này khi đang đói. Bằng cách này, bạn có thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng của nó trước khi bắt đầu ngày mới.

5. Nước ép dưa chuột và lô hội

Nước ép lô hội chứa một hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống lão hóa da. Khi được kết hợp với dưa chuột, chúng sẽ tạo thành một hệ thống lọc tự nhiên và tuyệt vời.

Ảnh minh họa

Thành phần

- Một quả dứa (150 g)

- Nước ép từ ba quả cam

- Một ít lô hội

- Một quả dưa leo.

Chuẩn bị

- Đầu tiên, rửa sạch tất cả các nguyên liệu.

- Gọt vỏ dưa chuột và dứa. Cắt thành từng miếng và cho vào máy xay.

- Thêm nước cam vào xà xử lý đến khi bạn được một hỗn hợp mịn.

Hướng dẫn sử dụng

Bạn nên sử dụng vào buổi chiều mỗi ngày trong vòng hai tuần. Khi uống thức uống này, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi bên trong và bên ngoài cơ thể. Thêm vào đó, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Bằng cách này, bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt nhất.

*Theo Step to health

Xem thêm:

Cách làm món sinh tố xoài thơm ngon bổ dưỡng

Huyết áp cao không triệu chứng có tỉ lệ tử vong cao, 5 việc cần làm tốt hơn uống thuốc