9 Chiêu Hết Bị Chứng Lệch Múi Giờ Không Cần Thuốc

PNO - Với những chuyến bay đường dài, nhiều người thường bị hội chứng lệch múi giờ. Và sau đây là 9 cách giúp bạn hết bị chứng lệch múi giờ một cách tự nhiên.

• Những loại cây cỏ khử mùi cho xe hơi rất dễ tìm
• Những vị trí nguy hiểm nhất trên các phương tiện giao thông
• Đừng chủ quan khi tắm biển, 80% tai nạn ở biển là do điều này

Hội chứng lệch múi giờ không chỉ dừng lại ở việc thức về đêm, ngủ gà ngủ gật vào ban ngày. Nếu bạn không giúp cơ thể quay lại nhịp sinh học bình thường, thói quen ngủ không đủ giấc kéo dài, sẽ dễ bị các bệnh ung thư hơn.

Minh Trí 

*Email (không hiển thị trên trang):

*Họ tên (hiển thị trên trang):

Vui lòng nhập mã xác nhận vào ô bên dưới. Nếu bạn không đọc được, hãy Chọn mã xác nhận khác.

*Email (không hiển thị trên trang):

*Họ tên (hiển thị trên trang):

• 

  Hơn 1/3 ca ung thư có thể phòng ngừa từ thói quen phổ biến

• 

  Thực phẩm không an toàn: Mối nguy khó nhận biết khi mua ăn mùa tết

• 

  22 ngày đêm giành giật sự sống cho bệnh nhân nguy kịch tại Côn Đảo

• 

  Bộ Y tế yêu cầu tăng cường kiểm dịch y tế

• 

  Nguy cơ sẩy thai có thể xuất hiện từ khi người mẹ... chưa chào đời

• 

  Tăng cường kiểm soát an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên đán và mùa lễ hội

• 

  Một bệnh viện ở TPHCM được người nước ngoài, Việt kiều chấm 5 sao

• 

  TPHCM sẽ kiểm tra toàn diện các công ty cung cấp suất ăn cho trường học

• 

  1 nhà hàng tiệc cưới bị Sở An toàn thực phẩm TPHCM phạt 25 triệu đồng

• 

  Cụ bà mổ cấp cứu vì bị chó cắn khắp người

• 

  Nam sinh 15 tuổi suýt tử vong vì căn bệnh thường gặp

• 

  TPHCM sắp có Trung tâm Nghiên cứu ứng dụng Đông y – Đông dược

• 

  Bác sĩ Ngô Mộng Hùng: Từ bác sĩ chuẩn y khoa đến bác sĩ có sức ảnh hưởng triệu người theo dõi TikTok

• 

  Nguy cơ sẩy thai có thể xuất hiện từ khi người mẹ... chưa chào đời

• 

  Tăng cường kiểm soát an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên đán và mùa lễ hội

• 

  Nôn nóng làm đẹp đón tết, nhiều người vào bệnh viện

• 

  Thực phẩm không an toàn: Mối nguy khó nhận biết khi mua ăn mùa tết

• Niềm vui bên cháu giúp ông bà trẻ hóa não bộ
• Cấp cứu ngưng tim ngoại viện: Làm đúng, cơ hội sống tăng
• Nôn nóng làm đẹp đón tết, nhiều người vào bệnh viện
• Ăn ốc ngâm thủy tinh lỏng: Chuyên gia khuyên kiểm tra ngay gan, thận

• 

  Tía tô, gừng, ngải cứu: Bộ ba thảo dược “vàng” giúp trừ hàn lạnh

• Thực phẩm không an toàn: Mối nguy khó...
• Hơn 1/3 ca ung thư có thể phòng ngừa...
• 22 ngày đêm giành giật sự sống cho...
• Bộ Y tế yêu cầu tăng cường kiểm...
• Nguy cơ sẩy thai có thể xuất hiện...

• 

  Vinmec Smart City cứu thành công mẹ và song thai mắc 3 bệnh lý nghiêm trọng, cận kề cửa tử

  04-02-2026 17:48

  Mang song thai nhưng sản phụ 23 tuổi phải đối mặt đồng thời 3 nguy cơ nghiêm trọng, đe dọa tính mạng cả mẹ và con...

• 

  Bác sĩ Ngô Mộng Hùng: Từ bác sĩ chuẩn y khoa đến bác sĩ có sức ảnh hưởng triệu người theo dõi TikTok

  04-02-2026 13:38

  Với bác sĩ Ngô Mộng Hùng, TikTok còn là lan tỏa nội dung tích cực tới cho khán giả, thông qua những điều bình dị nhất.

• 

  TPHCM sẽ kiểm tra toàn diện các công ty cung cấp suất ăn cho trường học

  04-02-2026 12:23

  Từ phản ánh của báo chí, Sở ATTP TPHCM kiểm tra đột xuất nhiều cơ sở, phát hiện thực phẩm quá hạn và mở rộng kiểm tra toàn chuỗi cung ứng.

• 

  Cụ bà mổ cấp cứu vì bị chó cắn khắp người

  04-02-2026 09:38

  Sáng 4/2, thông tin từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, đơn vị này vừa tiếp nhận một cụ bà bị chó tấn công nguy hiểm tính mạng.

• 

  Một bệnh viện ở TPHCM được người nước ngoài, Việt kiều chấm 5 sao

  04-02-2026 09:24

  Không chỉ nhận được sự tin tưởng của người dân thành phố, mà còn thu hút khách nước ngoài, Việt kiều đến khám, điều trị và đánh giá cao.

• 

  Vinmec Phú Quốc khôi phục tử cung chi chít sẹo cho người phụ nữ từng 3 lần mổ đẻ

  04-02-2026 08:22

  Chị Trà (38 tuổi) đã được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Vinmec Phú Quốc nội soi xử lý kịp thời khuyết sẹo mổ lấy thai...

• 

  Niềm vui bên cháu giúp ông bà trẻ hóa não bộ

  04-02-2026 08:22

  Việc ông bà giúp đỡ con cái chăm sóc cháu mang lại lợi ích sức khỏe bất ngờ cho chính người cao tuổi.

• 

  Nôn nóng làm đẹp đón tết, nhiều người vào bệnh viện

  04-02-2026 06:20

  Gần tết, nhu cầu làm đẹp tăng nhanh, nhiều giá cả, khuyến mãi, làm cho người làm đẹp tìm đến cơ sở không uy tín, rồi phải vào bệnh viện...

• 

  1 nhà hàng tiệc cưới bị Sở An toàn thực phẩm TPHCM phạt 25 triệu đồng

  03-02-2026 17:18

  Kiểm tra 121 nhà hàng tiệc cưới, Sở ATTP TPHCM phát hiện một cơ sở vi phạm giấy phép an toàn thực phẩm hết hiệu lực và xử phạt 25 triệu đồng.

• 

  TPHCM sắp có Trung tâm Nghiên cứu ứng dụng Đông y – Đông dược

  03-02-2026 11:42

  Sáng 3/2, dự án Trung tâm Nghiên cứu ứng dụng Đông y - Đông dược chính thức được xây dựng tại Viện Y dược học Dân tộc TPHCM.

• 

  Nam sinh 15 tuổi suýt tử vong vì căn bệnh thường gặp

  03-02-2026 10:59

  Cách nhập viện 1 ngày, em D. bị sốt, nhức đầu nên uống thuốc hạ sốt và đi học, sau đó choáng váng, khó thở, rơi vào nguy kịch.

• 

  2 người tử vong sau uống rượu ngâm, Bộ Y tế yêu cầu truy xuất nguồn gốc

  02-02-2026 21:58

  Ngày 2/2, Cục An toàn thực phẩm cho biết đã có công văn gửi Sở Y tế tỉnh Đồng Tháp sau vụ 2 người tử vong nghi do ngộ độc rượu.

• 

  Thực phẩm nhập khẩu ách tắc, 3 bộ họp gỡ vướng

  02-02-2026 20:07

  Chiều 2/2, Bộ Y tế, Bộ Nông nghiệp và Môi trường, Bộ Công thương đồng chủ trì Hội nghị phổ biến Nghị định 46/2026/NĐ-CP và Nghị quyết 66.13/2026/NQ-CP.

• 

  Trẻ mới 7 tuổi có nên chơi pickleball?

  02-02-2026 08:06

  Trẻ khoảng 7 tuổi hoàn toàn có thể làm quen với pickleball. Tuy nhiên, phụ huynh không nên chủ quan, bởi hệ xương khớp của trẻ còn non và đang phát triển.

• 

  Thạch tín núp bóng chất diệt tủy và mối nguy khó lường

  02-02-2026 06:20

  Đằng sau những lọ chất diệt tủy thạch tín trắng là nguy cơ tổn thương sức khỏe âm thầm, đặc biệt với phụ nữ mang thai và người có bệnh mạn tính.

• 

  Bộ Y tế yêu cầu kiểm tra đột xuất thực phẩm mùa tết

  01-02-2026 11:09

  Bộ Y tế vừa có công văn gửi các đơn vị yêu cầu siết chặt phòng dịch, an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026.

• 

  Bệnh viện Chợ Rẫy triển khai Hệ thống thông tim can thiệp hàng đầu phía Nam

  31-01-2026 14:28

  Việc đưa Hệ thống thông tim can thiệp tại Bệnh viện Chợ Rẫy đã đánh dấu bước phát triển lớn trong chẩn đoán, điều trị bệnh lý tim phức tạp.

• 

  Lý do không ngờ khiến kim ghim vải nằm trong phế quản bé trai 13 tháng tuổi

  31-01-2026 13:40

  Trong lúc chơi đùa với chị gái, bé trai 13 tháng tuổi bỗng thở gấp gáp, đưa đến bệnh viện bác sĩ phát hiện bị hóc dị vật.