Ba Bài Tập Thở Phục Hồi Phổi Cho F0 - VnExpress Sức Khỏe

Trang chủ » Bài Tập Thở Cho F0 Vnexpress » Ba Bài Tập Thở Phục Hồi Phổi Cho F0 - VnExpress Sức Khỏe

Có thể bạn quan tâm

Theo bác sĩ, bài tập thở giúp tăng cường lượng không khí vào phổi và giữ lại tại phổi lâu hơn, giúp cơ thể hấp thu đủ lượng oxy và làm giảm các triệu chứng khó thở, nâng cao sức khỏe tại nhà.

Trước tập, mọi người cần chọn một vị trí thoải mái, không khí trong lành, một cái ghế có thể tựa lưng nếu cần.

Khi thực hiện động tác cần ngồi thẳng lưng, tư thế thoải mái như thư giãn để thả lỏng các cơ, không gồng mình. Đặt hai chân vuông góc với mặt đất và hai tay đặt trên đùi.

Lưu ý, nếu trong quá trình tập luyện xuất hiện các biểu hiện bất thường như mệt mỏi, khó thở, hay đau ngực tăng cần dừng tập và theo dõi cơ thể. Nếu các triệu chứng này tăng lên cả khi nghỉ thì cần báo ngay cho nhân viên y tế để được theo dõi và xử trí kịp thời.

Bài tập thở tại nhà cho F0 Bài tập thở tại nhà cho F0

Thùy Anh (Theo Bộ Y tế, Mạng lưới Thầy thuốc Đồng hành)

  • Bài tập thở yoga giúp phổi khỏe, giảm căng thẳng
  • 3 cách cải thiện sức khỏe F0 tại nhà
  • 3 bài tập giúp F0 giảm triệu chứng khó thở
  • Bài tập thở giúp thai phụ tăng cường hô hấp
  • Cách nằm sấp giúp F0 đỡ khó thở

Từ khóa » Bài Tập Thở Cho F0 Vnexpress