Bài Tập Thở - Tin Tức Mới Nhất 24h Qua - VnExpress

• Mới nhất
• Thời sự
• Góc nhìn
• Thế giới
• Video
• Podcasts
• Kinh doanh
• Bất động sản
• Khoa học
• Giải trí
• Thể thao
• Pháp luật
• Giáo dục
• Sức khỏe
• Đời sống
• Du lịch
• Số hóa
• Xe
• Ý kiến
• Tâm sự
• Tất cả

bài tập thở

Kỹ thuật thở mặt trăng giúp dễ ngủ, sâu giấc

Kỹ thuật thở mặt trăng của Ấn Độ cổ đại được cho là phương pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng và dễ ngủ.

5 bài tập thở tốt cho giấc ngủ

Thở bằng cơ hoành, thở hộp, đếm trong khi thở giúp cơ thể, tâm trí thư giãn, dễ ngủ và ngon giấc.

5 bài tập thở giúp phòng bệnh hô hấp

Kỹ thuật thở nhanh tác động lên hệ hô hấp, giúp thanh lọc phổi, bài tập hít thở luân phiên cung cấp oxy cho cơ thể, giảm nghẹt mũi.

Thời tiết ảnh hưởng thế nào đến phổi

Nhiệt độ, môi trường, độ ẩm thay đổi có thể ảnh hưởng đến phổi, khiến các triệu chứng bệnh hô hấp bùng phát.

Bạn đã biết cách thở hộp chưa?

Thở hộp là hít vào trong 4 giây, giữ hơi thở trong 4 giây, thở ra trong 4 giây, giữ hơi thở ra trong 4 giây, phương pháp này rất tốt cho tim mạch nhưng nên tập luyện đúng cách.

Ba bài tập thở giảm chóng mặt

Thở bằng cơ hoành, thở mím môi giúp tăng cường trao đổi khí, giảm căng thẳng có thể cải thiện chóng mặt.

Bài tập thở giúp giảm stress của lính biệt kích hải quân Mỹ

Kỹ thuật “thở hộp” của lực lượng biệt kích hải quân Mỹ giúp bình tĩnh, tập trung và tránh hoảng loạn trong vòng 5 phút.

Cách giúp thông thoáng đường hô hấp, giảm khó thở

Uống nước ấm, thuốc long đờm, thực hành kỹ thuật ho, thở sâu… có thể giúp làm loãng chất nhầy trong phổi và dễ dàng đưa ra ngoài.

9 cách nhanh chóng thoát khỏi tâm trạng tồi tệ

Tâm trạng tồi tệ là điều mọi người đều có thể gặp nhưng để thoát khỏi nó thì không phải ai cũng biết cách. Các chuyên gia tâm lý mách một số phương pháp đơn giản.

Lợi ích bất ngờ của việc thở dài

MỹCác nhà khoa học cho biết thở dài giúp giảm căng thẳng, làm chậm nhịp tim, điều hòa huyết áp, xoa dịu bản thân nhanh chóng trong các tình huống cụ thể.

5 bài tập giúp giảm áp lực trong tai

Bài tập giãn cơ cổ và hàm, mở rộng cổ, xoa bóp dẫn lưu huyệt có thể giúp giảm áp lực trong tai.

Nín thở được càng lâu cho thấy phổi càng khỏe?

Trắc nghiệm sau đây có thể giúp bạn hiểu hơn về các tác động của việc nín thở với phổi, các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian nín thở.

Bài tập giúp phổi khỏe hơn mỗi ngày

Bơi lội, yoga, đi bộ và đạp xe là những bài tập không quá tốn sức mà vẫn giúp phổi khỏe hơn mỗi ngày.

Bài tập cơ giúp giảm ngủ ngáy

Tập căng lưỡi, đẩy lưỡi lên xuống, mím môi, ca hát để tăng sức mạnh cho cơ hàm và cổ họng, giảm các triệu chứng ngủ ngáy.

4 bài tập giúp người ung thư phổi dễ thở, giảm mệt mỏi

Các bài tập thở, giãn cơ, aerobic giúp dễ thở; giảm mệt mỏi và tác dụng phụ do điều trị; tăng sức bền cho bệnh nhân ung thư phổi.

Bài tập thở hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm xoang

Bài tập Bhramari pranayama giúp kiểm soát và điều hòa hơi thở trong yoga, có thể cải thiện triệu chứng viêm xoang.

7 bài tập thở giúp đầu óc thư giãn, phổi khỏe

Thở mím môi, thực hành hơi thở ong vo ve, hít thở đều... giúp người tập thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, muộn phiền, cải thiện chức năng hô hấp.

3 cách tập thở hỗ trợ phục hồi phổi hậu Covid-19

Người sau khi mắc Covid-19 đặc biệt là gặp hội chứng Covid kéo dài nên tập thở hàng ngày như một cách điều trị để cải thiện sức khoẻ.

Bài tập thở hỗ trợ hô hấp cho phụ nữ mang thai trong Covid-19

Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hướng dẫn mẹ bầu cách thực hiện chuỗi bài tập thở nhằm tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé trong Covid-19.

Ba bài tập thở cho F0 tại nhà

Các bài tập thở chúm môi giúp hơi thở dài hơn, thở bụng và thở ngực kết hợp tay sẽ tăng dung tích phối, cải thiện tình trạng khó thở.