Bà Bầu Uống Nước Gạo Lứt Rang, Con Ra đời Trắng Nõn, Xinh đẹp ...

Thịnh hànhCộng đồngThông báoĐánh dấu đã đọcLoading...Đăng nhậpĐăng nhậpTạo tài khoảnĐăng nhập qua FacebookĐăng nhập qua GoogleLÀM MẸDạy con lớn khônTham giannguyennguyennauy6 năm trướcBáo cáoBà bầu uống nước gạo lứt rang, con ra đời trắng nõn, xinh đẹp, thông minh khó ai bì kịpKhông biết các mẹ có ai như em không. Hồi em bầu bì, hễ nghe ai bày hay đọc được ở đâu thứ gì tốt cho con là dù không thích em cũng cố mà ăn mà uống cho bằng được. Cũng có nhiều món phải mất thời gian chế biến, nhưng vì mong ước con sinh ra xinh xắn đẹp đẽ là em lại có thêm động lực.Nhớ nhất là vào những tháng hè, nắng ơi là nắng, nóng ơi là nóng, lúc đó, mẹ chồng lên thăm, đem lên cho em ít gạo lứt rang. Uống thấy ngon rồi ghiền, suốt cả thai kỳ cứ trà gạo lứt uống, vậy mà khỏe ghê luôn các mẹ, con em sinh ra thì bụ bẫm dễ cưng nữa chứ, mà trộm vía con sáng dạ nữa. Sau này, thấy bạn bè đồng nghiệp có bầu, em vẫn hay chỉ cho các mẹ ấy làm món nước gạo lứt rang để giải nhiệt, vừa tốt cho mẹ lại tốt cho con.Các mẹ biết không, gạo lứt rất giàu dinh dưỡng và có nhiều công dụng. Trong 100gr gạo lứt có chứa tới 3g protein, 2,5g vitamin B1 và B2, 250mg axit folic, 20mg sắt, 15mg phốt pho, 20mg kẽm, 1,8g vitamin E… Do đó, gạo lứt rất tốt cho mẹ bầu. Đặc biệt món nước gạo lứt rang đem lại cho cả mẹ và thai nhi nhiều lợi ích. 1/ Trị ốm nghénỐm nghén là cơn ác mộng của nhiều mẹ bầu khi phải trải qua những lần nôn ói khó chịu, mệt mỏi đến xanh xao. Mẹ có thể dùng nước gạo lứt rang kết hợp với gừng để đẩy lùi những cơn ốm nghén.2/ Tăng cường miễn dịchTrong thai kỳ, do sự thay đổi nội tiết tố, cơ thể mẹ sẽ trở nên nhạy cảm hơn, hệ miễn dịch kém đi. Lúc này, mẹ rất dễ đối mặt với nhiều bệnh như nhiễm khuẩn, nhiễm trùng. Để cải thiện miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, mẹ có thể dùng nước gạo lứt rang. Trong nước gạo lứt rang có chứa chất sterol và sterolin. Các chất này bổ trợ cho hệ miễn dịch, giúp làm chậm tiến trình lão hóa, chống lại nhiễm trùng…3/ Giúp mẹ kiểm soát cân nặngNước gạo lứt rang chứa nhiều carbohydrates, chất béo. Tuy nhiên, chất béo này là chất béo lành mạnh, an toàn cho sức khỏe. Chất béo trong nước gạo lứt rang giúp loại bỏ cholesterol có hại trong máu và tăng cholesterol tốt đồng thời giúp mẹ kiểm soát cân nặng.4/ Giúp ổn định huyết ápCao huyết áp là một trong những nỗi ám ảnh của mẹ bầu. Mẹ bầu cao huyết áp có thể dẫn đến nhiều tai biến sản khoa như tiền sản giật, sản giật, có thể đe dọa tính mạng cả mẹ và con. Nước gạo lứt rang giúp ổn định huyết áp, giữ huyết áp ở mức bình thường. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong nước gạo lứt còn giúp mẹ bầu chống lại nhiều bệnh khác và giữ cho mẹ bầu trái tim khỏe mạnh. 5/ Cho mẹ ngủ ngon và sâu giấcGiấc ngủ rất quan trọng với mẹ bầu. Không chỉ giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, giấc ngủ còn giữ cho mẹ tâm trạng thoải mái và giúp thai nhi trong bụng phát triển trí não, thể chất vượt trội. Tuy nhiên, trong thai kỳ mẹ lại thường xuyên mất ngủ, trằn trọc, khó ngủ, hay thức giấc giữa đêm. Để khắc phục tình trạng này, mẹ bầu có thể uống nước gạo lứt rang để cơ thể bớt mệt mỏi căng thẳng, chất melatonin trong nước gạo lứt rang cũng giúp làm dịu thần kinh cho mẹ ngủ ngon hơn.6/ Nuôi thai phát triểnNước gạo lứt rang giàu magie, một chất rất cần thiết cho mẹ bầu, để nuôi thai nhi phát triển. Magie giúp hỗ trợ, xây dựng và sửa chữa các mô tế bào, magie có vai trò quan trọng trong việc tạo xương, chuyển hóa protein và axit béo. Mẹ bầu bổ sung đầy đủ magie sẽ ngăn ngừa được tình trạng mệt mỏi, béo phì trong thai kỳ. Magie cũng là chất giúp hạn chế những cơn co thắt, giúp ngăn chặn tiền sản giật, sinh non và các tai biến sản khoa.Quảng cáoLên đầu trang