Bà Bầu Uống Sữa đậu Nành được Không Và Uống Bao Nhiêu Thì Tốt?

Mục Lục Bà bầu uống sữa đậu nành được không? Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không? Bà bầu uống sữa đậu nành bao nhiêu là đủ? Tác dụng phụ của uống sữa đậu nành khi mang thai

Sữa đậu nành luôn là một loại sữa được nhiều người yêu thích và trong đó có cả những bà bầu. Bà bầu uống sữa đậu nành được không hay sữa đậu nành có tốt cho bà bầu không là thắc mắc của rất nhiều mẹ.

Bà bầu uống sữa đậu nành được không?

Bà bầu uống sữa đậu nành được không và có nên uống hay không là thắc mắc của rất nhiều mẹ. Bà bầu có thể uống sữa đậu nành. Mặc dù có rất nhiều ý kiến trái chiều về việc uống sữa đậu nành khi mang thai nhưng không thể phủ nhận được những lợi ích tuyệt vời mà loại sữa này mang đến cho mẹ bầu.

Một số tranh cãi bà bầu uống sữa đậu nành được không là do cho rằng chất isoflavone (một hợp chất trong nhóm phytoestrogen) trong sữa đậu nành được hấp thụ qua nhau thai). Nhiều người cho rằng chất này có thể gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng chất isoflavones không tác động tiêu cực đến sức khỏe cũng như sự phát triển giới tính của bé. Ngoài ra, chất isoflavones của sữa đậu nành còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ.

Vì vậy câu trả lời cho câu hỏi có bầu có được uống sữa đậu nành không là có, tuy nhiên cần uống đúng cách để có được những lợi ích tốt nhất.

Bà bầu có thể uống sữa đậu nành (Ảnh minh họa)

Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

Sữa đậu nành tốt cho bà bầu nếu uống lượng đủ và cách uống đúng. Những lợi ích khi mẹ bầu uống sữa đậu nành như:

- Sữa đậu nành cung cấp hàm lượng axit folic dồi dào, bổ sung lượng axit folic cần thiết giúp cho trí não và hệ thần kinh của thai nhi phát triển tốt nhất, tránh dị tật bẩm sinh.

- Sữa đậu nành cung cấp vitamin B1, A và E đều là những vi chất cần thiết trong quá trình mang bầu. Sữa đậu nành có thể đáp ứng đủ nhu cầu về vitamin cho mẹ bầu.

- Sữa đậu nành cũng có chứa nhiều chất đạm giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả và đặc biệt đảm bảo cấu trúc cơ thể thai nhi phát triển ổn định.

- Sữa đậu nành cũng có nhiều chất béo thực vật tốt cho mẹ và bé. Bên cạnh đó, sữa cung cung cấp carbohydrate giúp tăng cường năng lượng trong khi mang thai.

Đó là những lợi ích khi mang thai uống sữa đậu nành. Sữa nếu được sử dụng đúng cách, uống đủ thì sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Sữa đậu nành tốt cho mẹ và thai nhi (Ảnh minh họa)

Bà bầu uống sữa đậu nành bao nhiêu là đủ?

Theo các chuyên gia, bà bầu chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành mỗi ngày và nên chia thành 2 lần uống mỗi lần uống 250ml là tốt nhất. Uống cùng lúc 1 lượng sữa đậu nành quá lớn có thể khiến mẹ bị chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Mẹ bầu có thể uống sữa đậu nành vào bất kể khoảng thời gian nào trong ngày nhưng không uống khi đói. Để giúp sữa tăng cường được tác dụng thì mẹ có thể uống sữa ăn kèm bánh ngọt, bánh mì hoặc các thực phẩm giàu tinh bột khác.

Mẹ chỉ nên uống lượng sữa nhất định (Ảnh minh họa)

Tác dụng phụ của uống sữa đậu nành khi mang thai

Mặc dù sữa đậu nành tốt nhưng nếu uống quá nhiều và uống không đúng cách có thể gây hại cho mẹ bầu. Đậu nành có chứa isoflavone, chất này thực hiện chức năng giống estrogen và có thể tác dụng hạn chế estrogen.

Một số mẹ bầu có thể có phản ứng dị ứng, phát ban, viêm, khó thở, nôn và chóng mặt thường xuyên khi uống sữa đậu nành quá liều lượng. Sữa cũng có thể gây sốc phản vệ - một tai biến dị ứng nghiêm trọng có thể gây tử vong.

Sữa đậu nành cũng có thể là nguyên nhân gây nên chứng đau nửa đầu.

Hiện chưa có bằng chứng nào cho thấy sữa đậu nành có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi nhưng nếu uống quá nhiều thì có thể gây hại cho mẹ và bé. Vì vậy, mẹ bầu không nên uống quá nhiều và tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

3 tháng giữa: Nên và không nên ăn gì? Cẩm nang mang thai quý 2 dưới đây sẽ giúp mẹ có chế độ ăn uống tốt nhất cho thai nhi. Bấm xem >>