Bác Sĩ Giải đáp: Tiểu đường ăn Sầu Riêng được Không? - Metaherb

Người bị bệnh tiểu đường ăn sầu riêng được không? Tiểu đường thai kỳ có nên ăn sầu riêng? Để tránh các hệ lụy không đáng có, cùng Metaherb tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của sầu riêng đối với sức khoẻ

Trong thành phần của sầu riêng có rất nhiều calo, trong 100gam sầu riêng thì có đến 129-181 calo. Chính vì vậy 1 trái sầu riêng nặng từ 1 – 1,5kg sẽ cung cấp khoảng 1000 calo.

Hơn nữa, sầu riêng còn chứa cả rất nhiều Protein, chất béo toàn phần, hay chất béo no, 3,1 gam chất xơ, carbohydrate, cholesterol; Natri… Hàm lượng dinh dưỡng có trong sầu riêng rất cao. Thịt quả sầu riêng hội tụ đủ đường, đạm, chất béo, và chất xơ nữa. Ngoài ra, sầu riêng còn có vitamin A, axit ascorbic, canxi, phốt pho, protein.

Một điểm đặc biệt nữa là, rễ và lá của cây sầu riêng có khả năng chữa bệnh vàng da, sốt. Nấu 200ml nước của 10-20 gam lá sầu riêng khô để uống mỗi ngày sẽ có công dụng chữa được bệnh vàng da. Hạt sầu riêng có tác dụng như thuốc bổ, chế biến thức ăn, làm gia vị trong nhiều loại kẹo mứt.

Từ một số nghiên cứu cho biết, lợi ích của ăn sầu riêng là giúp hệ thần kinh thư giãn, đẩy lùi các chứng lo âu, chán nản, loại bỏ chứng trầm cảm. Nhưng cũng khuyên mọi người chỉ nên ăn tối đa khoảng 150gam sầu riêng một ngày để tránh nóng trong người.

Tiểu đường ăn sầu riêng được không?

Sầu riêng là loại trái cây chứa rất nhiều đường. Chính vì vậy ngay sau khi ăn sầu riêng xong, đường huyết tăng cao rất nhanh nên sầu riêng là loại hoa quả cần phải kiêng.

Đối với những người thích đồ ăn ngọt nên hạn chế ăn, và có thể ăn các đồ ăn ngọt từ trái cây hay món thạch, chè đậu xanh, đậu đỏ nêm bằng đường saccharin.

Tiểu đường thai kỳ có nên ăn sầu riêng?

Loại trái cây này có thành phần chất xơ cực dồi dào có khả năng giúp phòng ngừa các vấn đề táo bón. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai khi ăn sầu riêng sẽ phòng tránh được chứng đau đầu, mệt mỏi do sầu riêng có chứa chất sắt và folate.

Đối với phụ nữ mang thai khó ăn, khi ăn sầu riêng sẽ giúp thấy ngon miệng hơn do trong thịt quả sầu riêng có chứa thianin làm dạ dày hoạt động mạnh hơn tạo cảm giác nhanh đói, thèm ăn. Việc ăn sầu riêng trong khi mang thai sẽ giúp răng trở nên chắc khỏe hơn do trong sầu riêng chứa photpho. Bên cạnh đó, sầu riêng có chất Kali ngăn không cho canxi thoát ra ngoài nước tiểu nên khi ăn sầu riêng, cả mẹ và bé sẽ hấp thu được nhiều canxi hơn, rất tốt cho xương.

Thế nhưng nếu như ăn sầu riêng khi mang thai không đúng cách, thì gây ra khá nhiều nguy hiểm. Nhất là với các trường hợp bà bầu mang thai đang bị bệnh suy thận, hay mụn nhọt tuyệt đối hạn chế ăn loại quả này.

Do lượng đường trong sầu riêng khá cao, lại là loại thực phẩm nóng nên như phụ nữ mang thai khi ăn có thể bị đầy hơi, khó tiêu hóa, bốc hỏa, tăng huyết áp. Nặng hơn, ăn sầu riêng khi mang thai còn có thể gây mất ngủ, nước tiểu vàng, tim đập nhanh, xuất huyết, thậm chí là đột quỵ.

Đối với bà bầu đang mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, thì sầu riêng là thực phẩm “cấm kỵ” bởi vì ăn vào hàm lượng sẽ tăng cao, gây nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Bà bầu thừa cân, béo phì trong thai kỳ thì cũng không nên vì lượng calo nhiều trong sầu riêng làm mẹ béo phì, nguy hiểm cho cả mẹ lẫn con. Phụ nữ mang thai nếu ăn sầu riêng, thì cần ăn đúng cách.

Những lưu ý cần nhớ cho bệnh nhân tiểu đường khi ăn trái cây

Bệnh nhân tiểu đường khi muốn ăn trái cây cần đặc biệt chú ý những điều quan trọng sau:

• Bạn không nên ăn các loại hoa quả và trái cây ngay sau khi ăn bởi điều này sẽ khiến bạn ở tình trạng no quá mức, đầy hơi và đặc biệt làm tăng chỉ số đường huyết trong máu đột ngột. Thay vào đó, hãy ăn trái cây trước bữa ăn chính khoảng 2 tiếng.
• Thời gian ăn trái cây tốt nhất là vào khoảng 10 giờ sáng và 16 giờ chiều.
• Bạn nên kiêng ăn hoa quả nói riêng và các loại thực phẩm nói chung vào thời điểm đêm khuya.
• Chọn mua các loại trái cây tươi mới, giàu dinh dưỡng và có hương vị thơm ngon; tránh ăn các loại trái cây khô hoặc được chế biến như đóng hộp, nước đóng chai…
• Ăn nhiều loại trái cây, không nên chỉ ăn một món trái cây chỉ vì nó tốt.
• Đặc biệt, bạn nên hạn chế ăn các loại trái cây tươi, không nên uống nước ép trái cây hoặc sinh tố bởi điều này có thể làm tăng đường trong thực phẩm bạn dùng.
• Trái cây tuy tốt nhưng không thể dùng để thay thế cho các bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn ăn trái cây quá nhiều để giảm tinh bột, điều này không những không giúp tình trạng bệnh cải thiện mà còn gây ra tổn thương trên bao tử.

Lời khuyên dành cho người bệnh tiểu đường

Bên cạnh thực phẩm cần bổ sung như rau xanh, trái cây ít ngọt, giàu chất xơ,… thì bệnh nhân đái tháo đường cũng lưu ý tránh xa thực phẩm dưới đây:

• Kiêng không được ăn đồ ăn có đường như các loại bánh, kẹo, mứt, socola, chè, hay bánh bông lan, hay đường trắng, khoai lang, nước trái cây, sữa đặc có đường (người tiểu đường có thể uống sữa đậu nành không đường hoặc sữa tươi không đường)…
• Các đồ ăn giàu tinh bột (bánh mì, bún, phở, bánh bao…) thì phải điều chỉnh, tiết chế theo chỉ dẫn của các thầy thuốc.
• Kiêng thức ăn có nhiều cholesterol như lòng đỏ trứng, thịt mỡ (mỡ bò, mỡ heo…), nội tạng động vật, hoặc mực, óc động vật, gan…
• Những loại trái cây ngọt có chứa nhiều đường như: nhãn, hồng xiêm, sầu riêng (rất kỵ sầu riêng), xoài chín, nho, vải… vì lượng đường huyết sau khi ăn sẽ tăng cao.
• Đối với người bệnh tiểu đường nặng, chức năng thận bị rối loạn, tuyệt đối hạn chế đồ ăn nhiều đạm.
• Phải kiêng rượu và thuốc lá.

Để phòng tránh bệnh tiểu đường, mọi người cần tuân thủ lối sống lành mạnh, áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện thể lực đều đặn. Bên cạnh đó, chúng ta cần đi khám sức khỏe thường xuyên, xét nghiệm đường huyết theo định kỳ để phát hiện sớm triệu chứng, từ đó có thể phòng ngừa kịp thời để ngăn chặn sự tiến triển thành bệnh.

Đồng thời, người bệnh nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường có nguồn gốc từ thảo dược như Glu Metaherb để giúp phục hồi những cơ quan bị ảnh hưởng do bệnh tiểu đường gây ra như mắt, chân, tim, thận, gan,… Nhờ vậy, sau khi sử dụng Glu Metaherb, các bệnh như mỡ máu, xơ vữa động mạch, suy thận, suy gan đều được cải thiện.

Mọi thông tin, thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Metaherb sẽ phản hồi một cách sớm nhất.

Có thể bạn quan tâm

• Bệnh tiểu đường ăn gạo lứt có tốt như lời đồn?
• Tiểu đường có ăn được đậu phụ không?
• Người bệnh tiểu đường có ăn được thịt chó không?

5/5 - (1 bình chọn)