Biết được 6 Sự Thật Về Cá Rô Phi, Chúng Ta Có Nên Tiếp Tục ăn?

Thịnh hànhCộng đồngThông báoĐánh dấu đã đọcLoading...Đăng nhậpĐăng nhậpTạo tài khoảnĐăng nhập qua FacebookĐăng nhập qua GoogleSỨC KHOẺBệnh trẻ emTham giahhaiconladu20107 năm trướcBáo cáoBiết được 6 sự thật về cá rô phi, chúng ta có nên tiếp tục ăn?Cá là loại thủy hải sản chứa rất nhiều axit béo omega-3 có tác dụng đối với sức khỏe như: hạ huyết áp, giảm cholesterol trong máu, và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra nó cũng ngừa viêm khớp, suy nhược, bệnh tim, thậm chí ung thư. Cá rô phi cũng không ngoại lệ, nó chứa nhiều protein, ít calo và một nguồn rất tốt của vitamin và khoáng chất. Cá rô phi chứa axit béo omega-3, axit béo omega-6, carbohydrate, canxi, magiê, kali, selen, vitamin E, niacin, folate, vitamin B12 và acid pantothenic. Do đó chúng cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể của chúng ta. Cá rô phi được bán rất nhiều ở chợ và các siêu thị với giá khá rẻ. (Nguồn ảnh: Internet). Dưới đây là những lợi ích và lý do để chúng ta nên tiếp tục ăn cá rô phi mà em vừa đọc được. “1. Tốt cho xương: Trong cá chứa các khoáng chất như canxi và phốt pho cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương. Ngoài ra, cá đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong việc hỗ trợ tái tạo tế bào xương, do đó, sự xuất hiện của cá rô phi trong chế độ ăn của bạn thực sự tốt cho xương. 2. Tốt cho bộ não: Tiêu thụ cá rô phi có thể làm tăng chức năng não vì nó chứa nhiều chất béo omega-3 làm tăng chức năng thần kinh. Thêm vào đó, cá cũng chứa selenium được chứng minh để bảo vệ não khỏi các bệnh khác nhau như bệnh Alzheimer, Parkinson và động kinh. 3. Bảo vệ tim: Cá rô phi bảo vệ tim bạn khỏi các bệnh khác nhau. Cá rô phi có nhiều axit béo omega-3 tự nhiên, giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ và xơ vữa động mạch. 4. Chống lão hóa: Cá rô phi chứa chất chống oxy hóa cùng với hàm lượng vitamin C và E- tốt cho làn da của bạn. Điều này cải thiện làn da và làm cho da của bạn rạng rỡ và cũng bảo vệ chúng khỏi các bệnh khác liên quan đến da. Điều này sẽ giúp tế bào da của bạn hoạt động và trẻ trung. 5. Giúp giảm cân: Cá rô phi cũng có thể giúp bạn giảm cân. Cá có hàm lượng protein cao và rất ít calo và là một cách tuyệt vời để giảm lượng calo, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cá rô phi là một lựa chọn chế độ ăn uống cho những người đang cố gắng trở lại hình dạng. 6. Tốt với bệnh nhân tuyến giáp: Cá rô phi chứa selen có vai trò quan trọng trong việc điều hòa tuyến giáp và cải thiện chức năng của hoóc môn. Chức năng hoạt động của tuyến giáp sẽ tăng cường sự trao đổi chất của bạn và ngăn ngừa tăng cân hoặc giảm cân.” Cá rô phi rất giàu chất dinh dưỡng nên rất tốt cho sức khỏe. (Nguồn ảnh: Internet). Ngoài ra, trong cá còn chứa selen và các chất chống oxy hóa chống lại ung thư. Selenium giúp giảm hoạt động của các gốc tự do bên trong cơ thể và ức chế sự đột biến của các tế bào khỏe mạnh lên các tế bào ung thư. Mặc dù có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe đến vậy thế nhưng nếu ăn phải cá nuôi trong môi trường bẩn thì chúng ta sẽ có nguy cơ nhiễm độc đấy các chị ạ. Có một báo cáo cho thấy cá rô phi nuôi tại Trung Quốc được nuôi bằng phân gia cầm và gia súc, do đó có thể tăng nguy cơ mắc ung thư ở người lên gấp 10 lần so với cá rô phi ngoài đồng. Không những vậy, cá nuôi trong môi trường nhỏ, vệ sinh không tốt sẽ dễ bị mắc bệnh hơn. Khi đó, người nuôi sẽ cho cá uống kháng sinh để ngừa bệnh. Cá cũng được cho thuốc trừ sâu để trị bệnh rận biển. Những hóa chất này cực hại hại cho sức khỏe nếu bạn ăn phải. Đây đều là những thông tin em nghe được nên không biết như thế nào. Tuy nhiên nếu muốn an toàn thì các chị cứ mua cá rô phi tự nhiên sẽ không lo tình trạng này nữa. Để phân biệt các nuôi và cá tự nhiên các chị cần lưu ý những điểm sau: Cá tự nhiên sẽ có nhiều kích thước khác nhau, ngon hơn và nhiều giá trị dinh dưỡng hơn cá nuôi. (Nguồn ảnh: Internet). Cá rô phi nuôi sẽ có cùng kích thước, cân nặng, khi các chị mua cá mà thấy các con cá đêu nhau thì phần lớn là cá nuôi. Không những vậy, cá nuôi trong ao hồ sẽ bơi chậm và không khỏe bằng cá tự nhiên. Khi ăn cá nuôi thịt sẽ bở và mùi không thơm. Trong khi đó, cá tự nhiên sẽ có nhiều kích thước khác nhau có con to, con nhỏ và khỏe hơn, lâu bị chết hơn khi ra khỏi nước. Và đương nhiên khi ăn cá tự nhiên thì thịt sẽ chắc thơm và ngọt hơn. Các chị cũng không nên mua những loại cá rô phi đã chết, người có tiền sử bị bệnh tim nên cẩn thận không nên ăn quá nhiều cá rô phi vì nó có chứa axit béo omega-6. Xem thêm bài viết: Thời điểm tuyệt đối không nên ăn sữa chua vì nó tàn phá cơ thể nghiêm trọng, ai cũng mắc phải Đây là 7 đối tượng tuyệt đối không được ăn bắp (ngô) nếu không muốn sức khỏe gặp nguy kịch Đây chính là lý do chuyên gia Đông y gọi 3 củ này là "tiên dược", "nhân sâm trắng mùa đông" trong vườn nhà bạn Xem thêm video: Nguyên nhân vì sao chúng ta mắc bệnh ung thư và các bệnh nan y khác http://www.webtretho.com/video/wp-content/uploads/sites/43/2018/01/l0WcZV1gLG-480x272.jpgQuảng cáoLên đầu trang