Bơi Trong Nước Lạnh Có ích Cho Sức Khỏe? | Báo Dân Trí

Trang chủ » Bơi Trong Nước Lạnh » Bơi Trong Nước Lạnh Có ích Cho Sức Khỏe? | Báo Dân Trí

Có thể bạn quan tâm

  1. Trang chủ
  2. Tin mới nhất
  3. Video
  4. Kinh doanh
    1. Tài chính
    2. Chứng khoán
    3. Doanh nghiệp
    4. Khởi nghiệp
    5. Tiêu dùng
    6. ESG - Phát triển bền vững
    7. Tiết kiệm điện
  5. Xã hội
    1. Chính trị
    2. Học tập Bác
    3. Kỷ nguyên mới
    4. Môi trường
    5. Giao thông
    6. Nóng trên mạng
    7. Sáng kiến an toàn giao thông
  6. Thế giới
    1. Bầu cử tổng thống Mỹ 2024
    2. Quân sự
    3. Phân tích - Bình luận
    4. Thế giới đó đây
    5. Kiều bào
  7. Giải trí
    1. Hậu trường
    2. Sách hay
    3. Điện ảnh
    4. Âm nhạc
    5. Thời trang
    6. Mỹ thuật - Sân khấu
  8. Bất động sản
    1. Dự án
    2. Thị trường
    3. Nhà đất
    4. Nhịp sống đô thị
    5. Sống xanh
    6. Nội thất
  9. Thể thao
    1. Bóng đá
    2. Pickleball
    3. Tennis
    4. Golf
    5. Võ thuật - Các môn khác
    6. Hậu trường
    7. Lịch thi đấu
  10. Việc làm
    1. Chính sách
    2. Làm giàu
    3. Chuyện nghề
    4. Nhân lực mới
  11. Nhân ái
    1. Hoàn cảnh
    2. Dự án cộng đồng
    3. Nhịp cầu nhân ái
    4. Vượt lên số phận
  12. Sức khỏe
    1. Ung thư
    2. Sống khỏe
    3. Dịch vụ y tế quốc tế
    4. Kiến thức giới tính
    5. Tư vấn
    6. Khỏe đẹp
    7. Sức khỏe chủ động
  13. Xe ++
    1. Thị trường xe
    2. Xe điện
    3. Đánh giá
    4. Cộng đồng xe
    5. Kinh nghiệm - Tư vấn
    6. Bảng giá ô tô
  14. Sức mạnh số
    1. Sản phẩm
    2. Di động - Viễn thông
    3. Phần mềm - Bảo mật
    4. Cộng đồng mạng
  15. Giáo dục
    1. Góc phụ huynh
    2. Khuyến học
    3. Gương sáng
    4. Giáo dục - Nghề nghiệp
    5. Du học
    6. Tuyển sinh
  16. An sinh
    1. Chuyện đời
    2. Dân sinh
    3. Chuyển động
  17. Pháp luật
    1. Hồ sơ vụ án
    2. Pháp đình
  1. Xã hội
    1. Chính trị
    2. Học tập Bác
    3. Kỷ nguyên mới
    4. Môi trường
    5. Giao thông
    6. Nóng trên mạng
    7. Sáng kiến an toàn giao thông
    Xem thêm
  2. Thế giới
    1. Bầu cử tổng thống Mỹ 2024
    2. Quân sự
    3. Phân tích - Bình luận
    4. Thế giới đó đây
    5. Kiều bào
    Xem thêm
  3. Kinh doanh
    1. Tài chính
    2. Chứng khoán
    3. Doanh nghiệp
    4. Khởi nghiệp
    5. Tiêu dùng
    6. ESG - Phát triển bền vững
    7. Tiết kiệm điện
    Xem thêm
  4. Bất động sản
    1. Dự án
    2. Thị trường
    3. Nhà đất
    4. Nhịp sống đô thị
    5. Sống xanh
    6. Nội thất
    Xem thêm
  5. Thể thao
    1. Bóng đá
    2. Pickleball
    3. Tennis
    4. Golf
    5. Võ thuật - Các môn khác
    6. Hậu trường
    7. Lịch thi đấu
    Xem thêm
  6. Việc làm
    1. Chính sách
    2. Làm giàu
    3. Chuyện nghề
    4. Nhân lực mới
  7. Nhân ái
    1. Hoàn cảnh
    2. Nhịp cầu nhân ái
    3. Vượt lên số phận
  8. Sức khỏe
    1. Ung thư
    2. Sống khỏe
    3. Dịch vụ y tế quốc tế
    4. Kiến thức giới tính
    5. Tư vấn
    6. Khỏe đẹp
    7. Sức khỏe chủ động
    Xem thêm
  9. Giải trí
    1. Hậu trường
    2. Sách hay
    3. Điện ảnh
    4. Âm nhạc
    5. Thời trang
    6. Mỹ thuật - Sân khấu
    Xem thêm
  10. Xe ++
    1. Thị trường xe
    2. Xe điện
    3. Đánh giá
    4. Cộng đồng xe
    5. Kinh nghiệm - Tư vấn
    6. Bảng giá ô tô
    Xem thêm
  11. Sức mạnh số
    1. Sản phẩm
    2. Di động - Viễn thông
    3. Phần mềm - Bảo mật
    4. Cộng đồng mạng
  12. Giáo dục
    1. Góc phụ huynh
    2. Khuyến học
    3. Gương sáng
    4. Giáo dục - Nghề nghiệp
    5. Du học
    6. Tuyển sinh
    Xem thêm
  13. An sinh
    1. Chuyện đời
    2. Dân sinh
    3. Chuyển động
  14. Pháp luật
    1. Hồ sơ vụ án
    2. Pháp đình
  15. Du lịch
    1. Tin tức
    2. Khám phá
    3. Món ngon - Điểm đẹp
    4. Tour hay - Khuyến mại
    5. Video - Ảnh
    Xem thêm
  16. Đời sống
    1. Cộng đồng
    2. Thượng lưu
    3. Nhà đẹp
    4. Giới trẻ
    5. Chợ online
    6. Xổ số
    7. Truyền thông về Bình đẳng giới vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi
    Xem thêm
  17. Tình yêu
    1. Chuyện của tôi
    2. Gia đình
    3. Tình yêu
  18. Khoa học - Công nghệ
    1. Thế giới tự nhiên
    2. Vũ trụ
    3. Khám phá
    4. Khoa học & đời sống
  1. Dmagazine
  2. Photo Story
  3. Infographic
  4. Tọa đàm
  1. DNews
  2. Tâm điểm
  3. Bạn đọc
  1. SỰ KIỆN NỔI BẬT
  2. VIDEO
  3. MỤC LỤC
  1. FICA
  2. DTINEWS
  3. DÂN SINH
  1. Liên hệ toà soạn
  2. 024-3736-6491
  1. Liên hệ quảng cáo
  2. 0945.54.03.03
Theo dõi Dân trí:Facebook Youtube Tiktok
  • Khoa học - Công nghệ
Bơi trong nước lạnh có ích cho sức khỏe? Thứ năm, 03/10/2019 - 06:19

(Dân trí) - Có bằng chứng chỉ ra rằng nước lạnh kích thích quá trình phát triển “mỡ nâu” (có khả năng đốt cháy ca-lo), vì vậy, bơi nhiều trong nước lạnh sẽ giúp bạn đốt đi rất nhiều ca-lo. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ sức chịu đựng để bơi trong nước lạnh đủ lâu để việc này bắt đầu có tác dụng rõ rệt lên cơ thể.

Nếu nói về tác dụng củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể con người, điều này ít nhiều còn gây tranh cãi. Đã có nhiều nghiên cứu tiến hành lên cả người và động vật về việc này. Đáng chú ý là nghiên cứu ở Hà Lan được công bố vào năm 2016 trên tạp chí PLOS One. Theo đó, trong 3,018 người tham gia, chỉ định ngẫu nhiên một số lượng người tắm nước lạnh vào mỗi buổi sáng trong vòng 1 tháng.

Bơi trong nước lạnh có ích cho sức khỏe? - 1
(Ảnh: blogguru.net, Internet)

Tình cờ, trong quá trình thí nghiệm diễn ra, bùng phát dịch cúm và kết quả bất ngờ là khả năng nghỉ dưỡng bệnh của những người tắm nước lạnh thấp hơn 30% so với những người không tắm. Thậm chí, chỉ 30 giây tắm nước lạnh cũng mang lại những lợi ích tương tự như việc tắm lâu.

Bơi trong nước lạnh có ích cho sức khỏe? - 2

Liên quan đến tác dụng cải thiện sức khỏe tinh thần, có nhiều câu chuyện thú vị, điển hình là trường hợp của cô gái 24 tuổi, tên Sarah, đã dùng thuốc điều trị trầm cảm từ năm 17 tuổi. Câu chuyện được kể trên tạp chí British Medical xuất bản gần đây.

Cách đây vài năm, cô đã tham gia chương trình bơi trong nước lạnh mỗi tuần, từ đó, mang lại những thay đổi tích cực về tâm trạng ngay lập tức và cô có thể không cần phụ thuộc vào thuốc nữa.

Nếu bạn định đi bơi nước lạnh, hãy cận trọng và đừng làm một mình. Nếu bạn chưa quen với nhiệt độ của nước, phản ứng có điều kiện đầu tiên nếu như bạn đột ngột nhảy xuống nước lạnh là thở hổn hển và nếu bạn ở dưới nước vào lúc này, điều đó có thể giết chết bạn đấy.

Tống Trần Hiến

Theo sciencefocus

  • Từ khoá:
  • miễn dịch
  • nước lạnh
  • sức khỏe
Đọc nhiều trong Khoa học - Công nghệTín hiệu ngoài hành tinh gửi đến Trái Đất chính thức được giải mã

Tín hiệu ngoài hành tinh gửi đến Trái Đất chính thức được giải mã

Giả thuyết của Albert Einstein được chứng minh sau hơn một thế kỷ

Giả thuyết của Albert Einstein được chứng minh sau hơn một thế kỷ

Vì sao cung nữ thời xưa đều khó sinh con?

Vì sao cung nữ thời xưa đều khó sinh con?

Cái chết có phải là chấm hết?

Cái chết có phải là chấm hết?

Vừa bước ra khỏi cổng nhà, người đàn ông bị hổ hoang dã lao đến tấn công

Vừa bước ra khỏi cổng nhà, người đàn ông bị hổ hoang dã lao đến tấn công

Thông tin doanh nghiệp - sản phẩm

Máy hút mùi Bosch DFS067K50 siêu êm ái, có màng lọc dầu mỡ cao cấp Máy hút mùi Bosch DFS067K50 siêu êm ái, có màng lọc dầu mỡ cao cấpMáy giặt Panasonic 10 kg NA-F100A9DRV giá chỉ còn 6 triệu đồng Máy giặt Panasonic 10 kg NA-F100A9DRV giá chỉ còn 6 triệu đồngMáy tính bảng Samsung Galaxy Tab S9 FE GIẢM GIÁ còn 6.99 triệu đồng Máy tính bảng Samsung Galaxy Tab S9 FE GIẢM GIÁ còn 6.99 triệu đồngLaptop Lenovo IdeaPad Slim 5 - hàng "ngon" giá rẻ Laptop Lenovo IdeaPad Slim 5 - hàng "ngon" giá rẻLaptop Apple Macbook Air M2 đang giảm giá sâu, chỉ còn 22 triệu đồng Laptop Apple Macbook Air M2 đang giảm giá sâu, chỉ còn 22 triệu đồngMáy hút mùi Bosch DFS067K51 sở hữu cảm biến Perfect Air cực hiện đại Máy hút mùi Bosch DFS067K51 sở hữu cảm biến Perfect Air cực hiện đại

Từ khóa » Bơi Trong Nước Lạnh