Cá Mú - Hàm Lượng Calo Và Thành Phần Hóa Học

Bỏ để qua phần nội dung

• Rau
• Thịt

• Trái cây
• Gia cầm

• Các loại thảo mộc
• Cá

• Các loại quả mọng
• Hải sản

• Greens
• Trứng

Cá mú - hàm lượng calo và thành phần hóa học

Nội dung

• Giới thiệu
• Thành phần và hàm lượng calo
• Vitamin:
• Thành phần khoáng chất:
• Hàm lượng của các axit amin:
• Kết luận

Giới thiệu

Khi lựa chọn các sản phẩm thực phẩm trong cửa hàng, ngoài hình thức bên ngoài, cần chú ý đến thông tin về nhà sản xuất, thành phần của sản phẩm, giá trị dinh dưỡng và các dữ liệu khác được ghi trên bao bì cũng rất quan trọng. cho người tiêu dùng.

Đọc thành phần của sản phẩm trên bao bì, bạn có thể học được nhiều điều về những gì chúng ta ăn.

Dinh dưỡng hợp lý là công việc liên tục đối với bản thân. Nếu bạn thực sự muốn chỉ ăn thức ăn lành mạnh, bạn không chỉ cần ý chí mà còn cần cả kiến ​​thức - ít nhất, bạn nên học cách đọc nhãn và hiểu ý nghĩa.

Thành phần và hàm lượng calo

Giá trị dinh dưỡng	Nội dung (trên 100 gam)
nhiệt lượng	Kcal 103
Protein	18.2 g
Chất béo	3.3 gr
Carbohydrates	0 g
Nước	77.1 g
Sợi	0 g
Cholesterol	60 mg

Vitamin:

Vitamin	Tên hóa học	Nội dung trong 100 gam	Phần trăm yêu cầu hàng ngày
Vitamin A	tương đương Retinol	40 mg	4%
Vitamin B1	thiamin	0.11 mg	7%
Vitamin B2	Riboflavin	0.12 mg	7%
Vitamin C	axit ascobic	1.4 mg	2%
Vitamin D	canxiferol	2.3 mcg	23%
Vitamin E	tocopherol	0.8 mg	8%
Vitamin B3 (PP)	Niacin	4.8 mg	24%
Vitamin B5	axit pantothenic	0.36 mg	7%
Vitamin B6	pyridoxine	0.13 mg	7%
Vitamin B9	axit folic	7.1 µg	2%

Thành phần khoáng chất:

Khoáng sản	Nội dung trong 100 gam	Phần trăm yêu cầu hàng ngày
kali	300 mg	12%
Calcium	120 mg	12%
Magnesium	60 mg	15%
Photpho	220 mg	22%
Sodium	75 mg	6%
Bàn là	0.9 mg	6%
Iốt	60 mcg	40%
Zinc	1.5 mg	13%
Florua	140 mcg	4%
cơ rôm	55 mcg	110%

Hàm lượng của các axit amin:

Axit amin thiết yếu	Nội dung trong 100gr	Phần trăm yêu cầu hàng ngày
Tryptophan	190 mg	76%
Isoleucine	900 mg	45%
Valine	1100 mg	31%
Leucin	1600 mg	32%
Threonine	900 mg	161%
Lysine	1700 mg	106%
Methionine	500 mg	38%
Phenylalanine	700 mg	35%
Arginine	1100 mg	22%
Histidine	400 mg	27%

Quay lại danh sách Tất cả Sản phẩm - >>>

Kết luận

Do đó, tính hữu dụng của một sản phẩm phụ thuộc vào phân loại của nó và nhu cầu của bạn về các thành phần và thành phần bổ sung. Để không bị lạc trong thế giới vô hạn của nhãn mác, đừng quên rằng chế độ ăn uống của chúng ta nên dựa trên các loại thực phẩm tươi sống và chưa qua chế biến như rau, trái cây, thảo mộc, quả mọng, ngũ cốc, các loại đậu, thành phần của chúng không cần thiết đã học. Vì vậy, chỉ cần thêm nhiều thực phẩm tươi vào chế độ ăn uống của bạn.

2020-10-06Bài trước: Sockeye đỏ - hàm lượng calo và thành phần hóa họcNext Post: Cá rô sông - hàm lượng calo và thành phần hóa học

Bình luận

Bình luận *

Họ tên

Tags

Tư vấn CÓ CỒN Thức ăn trẻ em Các loại bánh Các loại quả mọng Ngũ cốc Món tráng miệng Khác nhau Trái cây sấy Đồ uống Trứng Thức ăn nhanh Cá Trái cây Trình bày Gastholiday Greens Mật ong Cách nấu ăn Cách chọn Thú vị Kẹt xe Các loại đậu Lifehack Món chính Các bữa ăn Thịt Sữa Nấm Tin tức Nuts Dầu và chất béo Dưa muối Gia cầm Đồ ăn nhà hàng Salad nước sốt Hải sản sản phẩm bán hoàn thiện Đồ ăn vặt Súp đồ gia vị khuynh hướng Rau Chế độ ăn kiêng giảm cân

Bài phổ biến

Đặt mua thiết bị sản xuất giấy trên nền tảng B2B Global.

19.12.2025 Miễn bình luận Đặt hàng thiết bị sản xuất giấy trên nền tảng B2B Global

Lọ Mounjaro: Hướng dẫn thực hành, an toàn và sử dụng hàng ngày

11.12.2025 Miễn bình luận Hướng dẫn sử dụng Mounjaro Vial: Hướng dẫn thực hành, an toàn và cách sử dụng hàng ngày

Julio César Noda: Thiết kế nhà bếp nấu ăn chính xác và có mục đích

27.11.2025 Miễn bình luận về Julio César Noda: Thiết kế nhà bếp nấu ăn chính xác và có mục đích

Nâng cao sự xuất sắc: Vai trò của đầu bếp Seoyeon Oh trong Đại hội đồng thường niên FAST năm 2025

08.09.2025 1 Comment về việc Nâng cao Sự xuất sắc: Vai trò của Đầu bếp Seoyeon Oh trong Đại hội đồng thường niên FAST năm 2025

Chính sách bảo mật Được thiết kế bằng cách sử dụng Tạp chí Tin tức Byte. Powered by WordPress.