Top 14+ Các Bài Tập Vai Với Dây Kháng Lực hay nhất
-
1.3 Bài Tập Vai Với Dây Kháng Lực Tốt Nhất đạt Hiệu Quả Tối ưu
Bạn chỉ cần cột dây vào 1 vị trí ở trên cao, chia đôi dây . Hai tay cầm vào 2 đầu dây , vòng qua người. Bạn đứng quay lưng về phía cột dây trên cao. Thở ra, dùng lực từ cơ tay sau để đẩy về phía trước. Đồng thời gồng và ép cơ ngực lại. Hít vào, đưa 2 tay về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác.
Xem chi tiết » -
2.Cách để Bơm Vai NÉT & SIẾT Hơn Vời Dây Kháng Lực | SHINPHAMM
Thời lượng: 11:01 Đã đăng: 18 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.6 Bài Tập Vai Với Dây Kháng Lực Tốt Nhất Mọi Thời đại - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP VAI VỚI DÂY KHÁNG LỰC #1: REVERSE FLY · BÀI TẬP VAI VỚI DÂY KHÁNG LỰC #2: FRONT RAISE · BÀI TẬP VAI VỚI DÂY KHÁNG LỰC #3: LATERAL RAISE ...
Xem chi tiết » -
4.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam Và Nữ Tốt Cho Mọi Nhóm Cơ
Bài tập vai với dây kháng lực · Đứng thẳng, chân phải đạp vào giữa dây, 2 tay giữ 2 tay cầm, kéo lên vị trí song song với vai. · Dùng lực của vai để đẩy dây lên ...
Xem chi tiết » -
5.14 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Giúp Bạn Có Thân Hình Hoàn Hảo
16 thg 12, 2021 · Bài tập với dây kháng lực giúp mông săn chắc · 1. Bài tập Banded Squats · 2. Bài tập Curtsy Lunge · 3. Bài tập Butt Kickback · 4. Bài tập với dây ...
Xem chi tiết » -
6.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực - Vua Sport
Cùng VuaSport tham khảo các bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả với dây kháng lực cho nam và nữ ...
Xem chi tiết » -
7.7 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam - GOODFIT
7 bài tập với dây kháng lực cho nam · Push up · Chào buổi sáng · Pull apart · Squat · Băng Row · Paloff Press · Trusep Pushdown · Bicup Curls ...
Xem chi tiết » -
8.9 Bài Tập Lưng Xô Với Dây Kháng Lực Phát Triển Cơ Lưng Cân đối
9 bài tập lưng xô với dây kháng lực tốt nhất · Bài tập Bent-over row · Bài tập Reverse fly · Bài tập Lat pulldown · Bài tập Face pull · Bài tập Assisted pullup · Bài ...
Xem chi tiết » -
9.15 PHÚT TẬP LUYỆN TẠI NHÀ VỚI DÂY KHÁNG LỰC - BUFFIT
15 phút tập luyện tại nhà với dây kháng lực. Tổng hợp những bài tăng cơ bắp, giảm mỡ toàn thân tại nhà mà không cần sử dụng đến tạ nặng.
Xem chi tiết » -
10.3 Bài Tập Vai Với Dây Kháng Lực Hiệu Quả Tức Thì - Befit247
16 thg 3, 2022 · Hơn nữa, nó có thể thực hiện rất nhiều bài tập trên toàn bộ cơ thể. Đặc biệt là các bài tập vai. Tham khảo hướng dẫn cách tập vai với Dây kháng ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam Và Nữ Chuẩn Chỉnh Nhất
H4: Bài tập mông với dây kháng lựchttps://hellobacsi.com/the-duc-the-thao/tang-cuong-suc-manh/14-bai-tap-voi-day-khang-luc/ mục 1 - 5Bài tập Banded Squats ...
Xem chi tiết » -
12.24 Bài Tập Với Dây đàn Hồi (Mini Band) Toàn Thân Cho Nữ - Thể Hình
Các bài tập với dây đàn hồi Mini Band luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các cô gái ... Dây Kháng Lực Power Band ... Dây Kéo Kháng Lực Ngắn Soft Pull.
Xem chi tiết » -
13.12 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Siết Cơ Toàn Thân Hiệu Quả Tốt Nhất
16 thg 6, 2021 · Bước 3: Đứng thẳng người dậy và thu một chân về. Sau đó chân còn lại bước ngang sang và tiếp tục nhún người xuống làm tư thế squat. Bước 4: Di ...
Xem chi tiết » -
14.Top 10 Bài Tập Mông Với Dây đàn Hồi Kháng Lực Cực Tốt Tại Nhà, Gym
1. Ankle Jumping Jacks - 20 reps · 2. Lateral Band Walks - 20 reps · 3. Standing Glute Kickbacks - 20 reps · 4. Banded Walks - 20 reps · 5. Squat to Lateral Leg ...
Xem chi tiết »