Cách Cầm Vợt Bóng Bàn đúng Và Chuẩn Kỹ Thuật Cho Người Mới

Danh mục Menu
  • Trang chủ
  • Máy Tập Thể Dục
    • Máy Chạy Bộ
    • Xe Đạp Tập Thể Dục
    • Máy Tập Cơ Bụng
    • Máy Tập Chân
  • Ghế Massage
  • Dụng Cụ Tập Gym
    • Ghế Tập Tạ
    • Giàn Tạ Đa Năng
    • Ghế Tập Bụng
    • Tạ Tay - Tạ Đơn
    • Xà Đơn - Xà Kép
    • Phụ Kiện Tập Gym
  • Dụng Cụ Võ Thuật
    • Bao Cát Đấm Bốc
    • Găng Tay Boxing
    • Đích đá - Đích đấm
    • Mũ - Áo Giáp Võ Thuật
    • Dụng Cụ Tập Thể Lực
  • Thiết Bị Dạy Học
  • Dụng Cụ Ngoài Trời
  • Thiết Bị Phòng Gym
  • Dụng Cụ Tập Yoga
    • Thảm Tập Yoga
    • Bóng Tập Yoga
    • Phụ Kiện Yoga
  • Dụng Cụ Bóng Đá
    • Quả Bóng Đá
    • Lưới - Khung Thành Bóng Đá
    • Phụ Kiện Bóng Đá
  • Dụng Cụ Bóng Bàn
    • Bàn Bóng Bàn
    • Vợt Bóng Bàn
    • Cốt - Mặt Vợt Bóng Bàn
    • Quả Bóng Bàn
    • Máy Bắn Bóng Bàn
    • Phụ Kiện Bóng Bàn
  • Dụng Cụ Cầu Lông
    • Quả Cầu Lông
    • Trụ - Lưới Cầu Lông
    • Thảm Cầu Lông
    • Phụ Kiện Cầu Lông
  • Dụng Cụ Bóng Chuyền
    • Quả Bóng Chuyền
    • Trụ - Lưới Bóng Chuyền
    • Phụ Kiện Bóng Chuyền
  • Dụng Cụ Bóng Rổ
    • Quả Bóng Rổ
    • Trụ Bóng Rổ
    • Phụ Kiện Bóng Rổ
  • Dụng Cụ Bơi Lội
    • Kính Bơi
    • Mũ Bơi
    • Phụ Kiện Bơi
  • Dụng Cụ Tennis
    • Bóng Tennis
    • Trụ - Lưới Tennis
    • Phụ Kiện Tennis
  • Dụng Cụ Bóng Chày
  • Tin Tức
Trang chủ Kiến Thức Thể Thao Cách cầm vợt bóng bàn đúng và chuẩn kỹ thuật cho người Mới Cách cầm vợt bóng bàn đúng và chuẩn kỹ thuật cho người Mới 15/07/2024 - Kiến Thức Thể Thao - 3495

Bạn đã biết cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật cho người mới tập chơi đã và đang được các giáo viên dạy bóng bàn áp dụng cho học viên của mình chưa? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu thông tin chi tiết kiến thức bóng bàn này qua chủ đề hôm nay bạn nhé !

Cầm vợt bóng bàn cho người mới như thế nào đúng cách và chuẩn kỹ thuật là thắc mắc của rất nhiều bạn khi mới tham gia tập luyện bộ môn bóng bàn này. Cầm vợt bóng bàn đúng cách sẽ giúp bạn nâng cao tính linh hoạt cho bàn tay và cổ tay nhằm tạo cơ sở tốt nhất cho việc nâng cao kỹ thuật sau này. Ngược lại, nếu bạn cầm vợt sai kỹ thuật thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cách chơi, kỹ thuật chơi của bạn.

Để giúp bạn học được cách cầm vợt chuẩn nhất, sau đây Dụng Cụ Thể Dục xin chia sẻ với bạn hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật dành cho người tập chơi bóng bàn. Nào, cùng bắt đầu với chúng tôi bạn nhé !

Vợt bóng bàn 729 2020Vợt bóng bàn 729 2020260.000

Vợt bóng bàn 729 2020 có khung vợt chắc chắn, được dán sẵn mút và phù hợp dùng cho người tập chơi. Đặt mua vợt bóng bàn 729 giá rẻ gọi 0939 987 456.

Mua ngay

Các cách cầm vợt bóng bàn

Theo các huấn luyện viên dạy môn bóng bàn, hiện nay trên thế giới có hai kỹ thuật cầm vợt bóng bàn cơ bản khi chơi đó là cầm vợt bóng bàn dọc và cầm vợt bóng bàn ngang. Cụ thể như sau:

- Kỹ thuật cầm vợt bóng bàn dọc thường phù hợp với những người có trình độ cao và chơi bóng bàn lâu năm. Cầm vợt bóng bàn dọc có ưu điểm là đẩy, chặn trái tay rất tốt và thuận tiện cho việc đẩy trái công phải hay tấn công bóng trong bàn tương đối linh hoạt... Cách cầm vợt này mang lại lợi thế đánh với khu vực rộng lớn trái tay và thuận tay nhưng nhược điểm là khó nắm chặt vợt. Thực tế, rất nhiều những vận động viên của Trung Quốc và Nhật Bản là bậc thầy của cách cầm vợt bóng bàn dọc kiểu này.

- Với cách cầm vợt bóng bàn ngang thì nó thích hợp cho lối đánh công bóng hai mặt, cắt bóng, líp bóng vòng cung trái tay và phạm vi quán xuyến lớn. Cách cầm vợt này thường được người châu Âu sử dụng khi tập luyện và thi đấu bóng bàn. Đây cũng là cách cầm vợt đơn giản và phù hợp nhất dành cho người mới tập chơi bóng bàn.

Tham khảo thêm: Bóng bàn có nguồn gốc từ nước nào?

Cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật

Do có 2 cách cầm vợt bóng bàn nên trong hướng dẫn này chúng tôi sẽ chỉ cho bạn chi tiết cách thực hiện của cả 2 kỹ thuật này. Hướng dẫn cụ thể như sau:

- Nếu như bạn muốn học kỹ thuật cầm vợt bóng bàn dọc đúng cách thì có thể tập luyện cụ thể như sau. Bạn cầm vợt bóng bàn như động tác ta thường hay cầm cây bút viết. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình gọng kìm kẹp chặt lấy vợt, ba ngón còn lại cong tự nhiên và ép sát vào mặt sau của vợt.

Cách cầm vợt bóng bàn dọc

Cách cầm vợt bóng bàn dọc

- Nếu như bạn muốn học kỹ thuật cầm vợt bóng bàn ngang đúng cách thì nó đơn giản hơn rất nhiều và các bước cụ thể như sau. Bạn dùng ngón tay cái để cong tự nhiên áp sát chuôi vợt ở phía trước, ngón trỏ áp sát chuôi vợt ở sau và các ngón còn lại cầm lấy chuôi vợt một cách tự nhiên thoải mái nhất.

Cách cầm vợt bóng bàn ngang

Cách cầm vợt bóng bàn ngang

Video hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn

Ở trên, Dụng Cụ Thể Dục đã hướng dẫn bạn cách cầm vợt bóng bàn. Tuy nhiên, nếu những lý thuyết ở trên khó khăn với bạn thì bạn có thể tham khảo thêm hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn chi tiết nhất thông qua video sau:

Lưu ý cầm vợt bóng bàn đúng cách

Theo các huấn luyện viên bóng bàn, cầm vợt bóng bàn là kỹ thuật cơ bản nhưng vô cùng quan trọng khi chơi và giúp bạn học, thực hiện các kỹ thuật nâng cao được chuẩn hơn. Khi học cách cầm vợt bóng bàn thì bạn cần chú ý những điều sau:

- Với những bạn mới tập chơi bóng bàn thì phương pháp cầm vợt cần ổn định và không nên thay đổi một cách quá dễ dàng cách cầm vợt để đảm bảo cho động tác đánh bóng được ổn định nhất.

- Người chơi không được cầm vợt bóng bàn quá chặt hoặc quá lỏng. Nếu bạn cầm vợt quá chặt thì sẽ ảnh hưởng tới tính linh hoạt của cổ tay và ngón tay khi đánh bóng. Còn nếu như bạn cầm vợt bóng bàn quá lỏng sẽ ảnh hưởng tới sức mạnh đánh bóng và tỷ lệ bóng vào bàn suy giảm.

- Cuối cùng, dựa vào sự yêu thích và đặc điểm kỹ thuật của bản thân mà chọn phương pháp cầm vợt thích hợp. Ví dụ như bạn thích lối đánh tấn công gần bàn thì nên chọn cách cầm vợt bóng bàn dọc, còn nếu bạn thích đánh líp bóng thuận, trái tay thì tốt nhất là chọn cách cầm vợt ngang.

Vợt bóng bàn 729 2040Vợt bóng bàn 729 2040280.000Vợt bóng bàn mút DHS 6002Vợt bóng bàn mút DHS 6002960.000Vợt bóng bàn DHS 3002Vợt bóng bàn DHS 3002325.000Vợt bóng bàn DHS 4002Vợt bóng bàn DHS 4002445.000Vợt bóng bàn mút DHS 5002Vợt bóng bàn mút DHS 5002780.000

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ thông tin được Dụng Cụ Thể Dục tổng hợp và chia sẽ lại nhằm hướng dẫn bạn cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật dành cho người mới tập chơi. Hy vọng với những kiến thức này thì bạn đã nắm rõ và thực hiện thành thạo kỹ thuật bóng bàn cơ bản này. Chúc bạn thành công ! Nếu bạn cảm thấy bài viết này hữu ích, hãy LikeShare để ủng hộ Dụng Cụ Thể Dục bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !

Tham khảo thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng bàn chi tiết nhất cho người mới Chia sẻ Bình luận

Đăng bình luận(*) là thông tin bắt buộc

Tải thêm -4 bình luận khác Có thể bạn quan tâm Bà bầu đi bộ nhiều có tốt không? Đi bộ như thế nào thì hợp lý? Bà bầu đi bộ nhiều có tốt không? Đi bộ như thế nào thì hợp lý? Chạy bộ 10km đốt bao nhiêu calo? Cách để tính calo tiêu hao? Chạy bộ 10km đốt bao nhiêu calo? Cách để tính calo tiêu hao? Pressing là gì? Các kiểu đá Pressing phổ biến trong bóng đá? Pressing là gì? Các kiểu đá Pressing phổ biến trong bóng đá? Đi bộ 1km đốt bao nhiêu calo? Lưu ý gì khi tập thể dục đi bộ? Đi bộ 1km đốt bao nhiêu calo? Lưu ý gì khi tập thể dục đi bộ? Chạy bộ 1km đốt bao nhiêu calo? Cách tiêu hao calo khi chạy? Chạy bộ 1km đốt bao nhiêu calo? Cách tiêu hao calo khi chạy? Kỹ thuật chạy cự ly ngắn đúng cách chia sẻ bởi HLV điền kinh Kỹ thuật chạy cự ly ngắn đúng cách chia sẻ bởi HLV điền kinh Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày thì hiệu quả và an toàn? Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày thì hiệu quả và an toàn? Đi bộ bao lâu thì giảm cân? Kinh nghiệm đi bộ cho người mới? Đi bộ bao lâu thì giảm cân? Kinh nghiệm đi bộ cho người mới? Ghế tập tạ Xuki

Danh mục tin

  • Tin tức tổng hợp
  • Kiến thức thể thao
  • Kiến thức tập Gym
  • Kiến thức tập Yoga
  • Phòng tập Gym & Yoga
  • Tư vấn máy tập & dụng cụ

Bài viết nổi bật

Các vị trí trên sân bóng chuyền và chiến thuật thi đấu cần biết ! Các vị trí trên sân bóng chuyền và chiến thuật thi đấu cần biết ! Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng chuyền đúng cách bởi các HLV Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng chuyền đúng cách bởi các HLV Kỹ thuật kéo co đúng cách để chiến thắng trong trò chơi kéo co Kỹ thuật kéo co đúng cách để chiến thắng trong trò chơi kéo co Những câu nói hay về tập Gym để thoải mái đăng Stt sống ảo ! Những câu nói hay về tập Gym để thoải mái đăng Stt sống ảo ! Kích thước sân bóng chuyền tiêu chuẩn thi đấu và cách vẽ sân? Kích thước sân bóng chuyền tiêu chuẩn thi đấu và cách vẽ sân? Các bài tập tạ tay (tạ đơn) tại nhà cho nam nữ hiệu quả nhất Các bài tập tạ tay (tạ đơn) tại nhà cho nam nữ hiệu quả nhất 0939 987 456 0939 987 456 Trang chủ Messenger Zalo chát Vị trí

Từ khóa » Cách Cầm Vợt Dọc Trong Bóng Bàn