Uốn cong các đốt ngón tay sao cho đầu ngón tay chạm vào cơ của từng khớp ngón tay giống như một móng vuốt . Giữ 30-60 giây và lặp lại ít nhất 4 lần với mỗi tay, nên tập nhiều lần trong ngày. Giữ 1 quả bóng mềm trong lòng bàn tay và ép nó cứng nhất mà bạn có thể. Lặp lại 10-15 lần trên mỗi bàn tay. 30 thg 12, 2016
Xem chi tiết »
28 thg 10, 2017 · Thế nhưng, chúng ta cũng chưa chắc đã biết cách chăm sóc đôi bàn tay đúng cách. Đó cũng là một trong những lý do tại sao chúng ta lại phải ...
Xem chi tiết »
Thời lượng: 2:31 Đã đăng: 25 thg 6, 2021 VIDEO
Xem chi tiết »
4 thg 9, 2020 · 1. Làm thế nào để tay múa dẻo như vũ công chuyên nghiệp ... Đầu tiên hãy căng bàn tay cho đến khi cảm thấy cứng, nhưng đừng làm quá đau. Từ từ nắm ...
Xem chi tiết »
Cách để Tập thể dục cho Ngón tay. Ngón tay của bạn khá yếu? Bạn cần phải sử dụng chúng cho công việc đòi hỏi sự dẻo dai? Bạn có muốn dễ dàng cầm nắm chai lọ ...
Xem chi tiết »
22 thg 5, 2022 · Vậy bạn đã biết những bài tập nào mình có thể áp dụng để đôi tay khỏe mạnh và dẻo dai? Bài viết mang đến những bài tập cổ tay bạn có tự thực ...
Xem chi tiết »
Tập thể dục bàn tay không chỉ giúp cho khớp tay linh hoạt mà còn tăng độ dẻo dai. Hơn nữa các bài tập thể dục ngón tay còn giúp phòng ngừa tình trạng cứng khớp ...
Xem chi tiết »
6 thg 2, 2014 · Với bài tập thứ nhất, bạn đứng thẳng dang rộng hai tay về phía lưng, căng ngực rồi nắm, xòe tay. Sau đó, úp hai bàn tay vào nhau như đang cầu ...
Xem chi tiết »
15 thg 2, 2022 · Thì làm núm nào nhằm tay múa dẻo cũng tương đối quan trọng, song tay là 1 trong đặc điểm đặc trưng quyết định chúng ta có phải là một vũ ...
Xem chi tiết »
24 thg 12, 2021 · Đứng với hai bàn chân rộng bằng hông, gót chân cách tường 4 inch. Nâng thẳng cánh tay và chạm vào tường bằng ngón tay cái (ảnh trái). Để tập ...
Xem chi tiết »
Hướng dẫn cách uốn dẻo lưng với bài tập Cobra pose này như sau: Nằm sấp trên thảm với hai chân mở rộng bằng vai. Hai bàn tay chống cạnh hai bên (liền kề ...
Xem chi tiết »
17 thg 3, 2022 · Hãy thử tập yoga hoặc pilates để cải… Khớp với kết quả tìm kiếm: Quấn một băng cao su xung quanh bàn tay tại khớp đối cuối của các ngón tay. Nhẹ ...
Xem chi tiết »
Hai tay đặt thẳng tự nhiên hai bên người. Giữ lưng và đầu thẳng, mắt nhìn về phía trước. 1.2. Lưu ý khi thực hiện.
Xem chi tiết »
Top các bài tập sức mạnh cho đôi tay bao gồm cánh tay, bàn tay, ngón tay được hướng dẫn sau đây. Tham khảo ngay để sở hữu đôi tay vừa săn chắc vừa dẻo dai.
Xem chi tiết »
Hướng dẫn cách tập cổ tay cầu lông bằng chai nước ... chơi lâu năm luôn chú trọng những bài tập giúp cổ tay trẻ khỏe, tăng tính linh hoạt và sự dẻo dai.
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 15+ Cách Dẻo Tay
Thông tin và kiến thức về chủ đề cách dẻo tay hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu