Cách đo, Kiểm Tra Nhịp Tim Trên Apple Watch Hỗ Trợ Theo Dõi Sức Khoẻ

Một số mẫu đồng hồ thông minh Apple đang kinh doanh tại Thế Giới Di Động: Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM Apple Watch Series 10 42mm viền nhôm dây thể thao 10.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM Apple Watch Series 10 46mm viền nhôm dây thể thao 11.790.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM Apple Watch Series 10 GPS + Cellular 42mm viền nhôm dây thể thao 13.590.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM Apple Watch Series 10 42mm viền nhôm dây vải 10.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM Apple Watch Series 10 46mm viền nhôm dây vải 11.790.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm viền Titanium đen dây Ocean 22.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm viền Titanium đen dây Trail 22.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm viền Titanium đen dây Alpine 22.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM Apple Watch Series 10 GPS + Cellular 42mm viền Titanium dây Milan 21.290.000₫ Xem thêm sản phẩm Đồng hồ thông minh

Apple Watch là một chiếc đồng hồ thông minh vừa thời trang, vừa hỗ trợ nhiều tính năng hữu ích cho sức khỏe người tiêu dùng, một trong số đó là cách kiểm tra nhịp tim trên Apple Watch. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách đo, kiểm tra nhịp tim trên Apple Watch để hỗ trợ bạn theo dõi nhịp tim hàng ngày nhé.

Tính năng đo nhịp tim của Apple Watch hoạt động nhờ vào cảm biến đo nhịp tim ở mặt sau của đồng hồ. Cảm biến sử dụng cơ chế chụp quang phổ (photoplethysmography) chiếu các tia Led màu xanh lá cây với chu kỳ hàng trăm lần, từ đó xác định được mật độ lưu thông của máu để đưa ra nhịp tim chính xác nhất.

1. Cách đo nhịp tim trên Apple Watch

Bạn có thể đo nhịp tim rất đơn giản trên Apple Watch như sau:

Để quá trình đo được chính xác nhất, hãy đeo Apple Watch đúng chiều và đủ chặt.

Tham khảo bài viết sau để biết cách đeo Apple Watch:

• Hướng dẫn đeo Apple Watch đúng cách, không phải ai cũng biết

Vào ứng dụng có biểu tượng trái tim trên Apple Watch > Apple Watch sẽ ngay lập tức đo nhịp tim của bạn.

Đo nhịp tim trên Apple Watch thật đơn giản

Apple Watch sẽ tự động đo nhịp tim của bạn theo chu kỳ để theo dõi sức khỏe của bạn một cách toàn diện nhất, đồng thời đưa ra cảnh báo nếu nhịp tim bạn bất thường.

Dưới đây là bảng tham khảo nhịp tim theo Cơ quan y tế quốc gia Vương quốc Anh:

Độ tuổi	Tiêu chuẩn nhịp tim (BPM)
Trẻ sơ sinh	120 - 160
Trẻ từ 1 - 12 tháng	80 - 140
Trẻ từ 1 - 2 tuổi	80 - 130
Trẻ từ 2 - 6 tuổi	75 - 120
Trẻ từ 7 - 12 tuổi	75 - 110
Người lớn từ 18 tuổi trở lên	60 - 100
Vận động viên	40 - 60

Tính năng theo dõi sức khỏe tim mạch trên sản phẩm Apple Watch thế hệ mới được xem là một bước tiến đáng chú ý. Cụ thể, nhờ trang bị cảm biến nhịp tim mới, Apple Watch S9 và Apple Watch Ultra 2023 cho ra kết quả ECG chính xác hơn, thông báo kịp thời đến người dùng về nhịp tim cao và thấp cũng như nhịp không đều. Mời bạn xem thêm thông tin chi tiết tại Thế Giới Di Động.

2. Cách xem lịch sử nhịp tim trên Apple Watch

- Trên Apple Watch

Vào ứng dụng Nhịp tim trên Apple Watch > Ở mục Hiện tại bạn có thể thấy nhịp tim theo giờ > Bấm nút quay lại > Bạn có thể xem lịch sử nhịp tim hiện tại, lúc nghỉ ngơi, đi bộ và tập thể dục.

Bạn có thể theo dõi lịch sử nhịp tim ở nhiều mục khác nhau

- Trên iPhone

Một số mẫu iPhone đang kinh doanh tại Thế Giới Di Động Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM iPhone 13 256GB

Online giá rẻ quá

17.390.000₫ 20.990.000₫ -17% Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM iPhone 16 Pro Max 1TB

Online giá rẻ quá

46.590.000₫ 46.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM iPhone 16 Pro Max 512GB

Online giá rẻ quá

40.790.000₫ 40.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM iPhone 16 Pro Max 256GB

Online giá rẻ quá

34.290.000₫ 34.990.000₫ -2% Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM iPhone 16 Pro 1TB 43.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM iPhone 16 Pro 512GB 37.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM iPhone 16 Pro 256GB 31.990.000₫ Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM iPhone 16 Pro 128GB

Online giá rẻ quá

28.690.000₫ 28.990.000₫ -1% Trả chậm 0% MUA TRẢ CHẬM iPhone 16 Plus 512GB 32.990.000₫ Xem thêm sản phẩm Điện thoại

Bước 1: Vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone > Chọn mục Duyệt > Chọn Tim > Chọn Nhịp tim.

Chọn Nhịp tim để theo dõi lịch sử nhịp tim

Bước 2: Ở mục Nhịp tim > Ứng dụng sẽ thống kê biểu đồ nhịp tim theo giờ, ngày, tuần, tháng, năm và phạm vi của nhịp tim rất trực quan cho bạn theo dõi.

Bạn có thể xem nhịp tim theo nhiều mốc thời gian

Ngoài mục Nhịp tim, bạn có thể theo dõi biến thiên nhịp tim, nhịp tim khi nghỉ, đi bộ,...

Xem ngay thông tin sản phẩm, giá bán các dòng Apple Watch 2022: Apple Watch Series 8, Apple Watch SE 2022, Apple Watch Ultra mới nhất, nhiều ƯU ĐÃI và KHUYẾN MÃI hấp dẫn.

Xem thêm: Apple Watch Series 8 có đo được huyết áp không? Cách thực hiện

3. Cách cài đặt nhận thông báo nhịp tim

Nhận thông báo nhịp tim cao hoặc thấp

Tính năng này sẽ cảnh báo cho bạn thông qua Apple Watch khi nhịp tim quá cao hoặc quá thấp so với mức được giới hạn. Cách bật như sau:

Vào ứng dụng Watch trên iPhone > Chọn mục Tim > Cuộn xuống phần Nhịp tim cao > Chỉnh mức giới hạn, tương tự đối với Nhịp tim thấp.

Apple Watch sẽ cảnh báo khi nhịp tim của bạn vượt qua mức giới hạn

Nhận thông báo nhịp tim không đều

Lưu ý: Tính năng này chỉ áp dụng cho người trên 22 tuổi, dùng để xác định dấu hiệu của chứng rung tâm nhĩ.

- Bước 1: Vào ứng dụng Watch trên iPhone > Chọn mục Tim > Bấm vào Thiết lập Thông báo nhịp không đều trong Sức khỏe > Chọn Thiết lập.

Bấm Thiết lập để bắt đầu bật thông báo nhịp tim không đều

- Bước 2: Bấm Tiếp tục > Điền ngày tháng năm sinh (trên 22 tuổi mới được sử dụng) > Trả lời Có hoặc Không ở mục Bạn đã bao giờ được bác sĩ chẩn đoán là mắc rung tâm nhĩ chưa?

- Bước 3: Đọc thông tin và bấm Tiếp tục > Bấm Bật thông báo để nhận cảnh báo về nhịp tim không đều.

Bật thông báo để nhận những cảnh báo từ Apple Watch

Nhận thông báo thể chất tim mạch thấp

Lưu ý: Tính năng này chỉ áp dụng đối với người từ 20 tuổi trở lên

- Bước 1: Vào ứng dụng Watch trên iPhone > Chọn mục Tim > Bấm vào Thiết lập Mức thể chất tim mạch trong Sức khỏe > Chọn Tiếp theo.

Bước đầu thiết lập mức thể chất tim mạch trên Apple Watch

- Bước 2: Nhập Giới tính, Ngày sinh, Cân nặng, Chiều cao > Ấn chọn thuốc nếu có sử dụng các loại thuốc ức chế > Bấm Tiếp theo > Ấn Bật thông báo.

Bật thông báo để Apple Watch báo cáo thể chất tim mạch của bạn

Tham khảo một số mẫu đồng hồ thông minh đang kinh doanh tại TGDĐ: Trả chậm 0% Huawei Watch Ultimate 48.5mm viền gốm dây Titanium 19.990.000₫ 21.990.000₫ -9% Trả chậm 0% Huawei Watch D2 48mm dây cao su 8.990.000₫ 9.990.000₫ -10%

Quà 549.000₫

Trả chậm 0% Huawei Watch D2 48mm dây da 8.990.000₫ 9.990.000₫ -10%

Quà 549.000₫

Trả chậm 0% SĂN MÃ GIẢM 200K Huawei Watch GT 5 Pro 42mm viền gốm dây gốm 12.990.000₫ 14.490.000₫ -10% Trả chậm 0% SĂN MÃ GIẢM 200K Huawei Watch GT 5 Pro 46mm viền Titanium dây Titanium 10.990.000₫ 12.490.000₫ -12% Trả chậm 0% SĂN MÃ GIẢM 200K Huawei Watch GT 5 Pro 42mm viền gốm dây cao su 8.990.000₫ 9.990.000₫ -10% Trả chậm 0% SĂN MÃ GIẢM 200K Huawei Watch GT 5 Pro 46mm viền Titanium dây cao su 7.490.000₫ 8.490.000₫ -11% Trả chậm 0% SĂN MÃ GIẢM 200K Huawei Watch GT 5 41mm viền thép dây da 5.490.000₫ 5.990.000₫ -8% Trả chậm 0% SĂN MÃ GIẢM 200K Huawei Watch GT 5 41mm viền thép dây Woven 5.490.000₫ 5.990.000₫ -8% Xem thêm sản phẩm Đồng hồ thông minh

Xem thêm:

• Cách vệ sinh Apple Watch đúng chuẩn, sạch tinh tươm như lúc mới mua
• Apple Watch series 1,2,3,4,5,6 và SE có chống nước không?
• Cách ghi âm cuộc gọi trên điện thoại Samsung Galaxy J7, J7 Prime

Các tính năng nhịp tim trên Apple Watch quả là hữu ích cho việc theo dõi sức khỏe phải không nào? Tuy nhiên, những tính năng này chỉ dùng để tham khảo, nếu cảm thấy có vấn đề về tim, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra kỹ hơn!