Cách Pha Cà Phê Hạnh Nhân Và Hạt Chia Uống Mê Ly

Công dụng của cà phê, hạnh nhân & hạt chia

Hạnh nhân và hạt chia rất quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của phái đẹp bởi chúng có rất nhiều công dựng hữu ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Hạnh nhân giúp ngăn ngừa táo bón và ung thư, chống lại lão hóa, điều hòa và làm giảm huyết áp, giảm các nguy cơ gây ra bệnh tim mạch,... giúp cho các chị em vừa khỏe vừa xinh rạng ngời.

Hạt chia giúp cải thiện trí nhớ và nạp thêm năng lượng cho cơ thể, nếu dùng với lượng phù hợp hạt chia còn cung cấp Omega 3 và cân bằng Omega 6, hạt chia tạo cảm giác no nên là thức uống hỗ trợ đắc lực cho các chị em trong quá trình giảm cân, giữ dáng. Nếu muốn giảm cân nên dùng hạt chia trước bữa ăn, còn đối với những bạn muốn thưởng thức hạt chia thì nên dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần ăn hàng ngày.

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia y tế, dùng cà phê với lượng thích hợp mỗi ngày sẽ giúp hạn chế nguy cơ gây ung thư đại trực tràng, bệnh Parkinson, ngừa sỏi mật và bệnh tiểu đường tuýp 2, giảm bệnh Gout nhờ giảm axit uric trong máu và các lợi ích khác.

Cà phê kết hợp với hạnh nhân, với hạt chia sẽ làm nên thức uống vừa mới lạ, thơm ngon lại bổ dưỡng, cơ thể khỏe mạnh, nhan sắc tươi tắn hơn.

Cách làm cà phê hạnh nhân

Nguyên liệu

- Cà phê đen: khoảng 20ml

- Sữa tươi không đường: khoảng 60ml

- Si - rô hạnh nhân: khoảng 30ml

- Kem topping capuchino: khoảng 250ml

- Kem béo: khoảng 50ml

- Kem whipping base: khoảng 50ml

- Đá viên

- Dụng cụ: bình xịt kem tươi, ly, muỗng,...

Hưỡng dẫn

Bước 1: Cho kem topping capuchino,kem béo và kem whipping vào bình xịt kem tươi, lắc mạnh và đều tay khoảng 20 - 30 lần đến khi cảm thấy kem sệt lại không còn lỏng thì dừng.

Bước 2: Cho cà phê đen, si-rô hạnh nhân và đá viên vào ly, khuấy đều.

Bước 3: Cho hỗn hợp trong bình xịt kem tươi lên ly.

Bước 4: Trang trí tách đồ uống của bạn với cốm, hạt hanh nhân,... là bạn đã có ngay ly cà phê hạnh nhân đơn giản, dễ làm, vừa thơm nức vừa béo ngậy bổ dưỡng.

Cách làm cà phê hạt chia

Nguyên liệu

- Sữa tươi: khoảng 150ml

- Cà phê phin: khoảng 30ml

- Đường

- Hạt chia: 2 muỗng

- Vani: 1 muỗng

- Đá viên

- Dụng cụ: máy xay sinh tố, ly, muỗng,...

Hướng dẫn

Bước 1: Cho sữa tươi, đường, cà phê, vani vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Bước 2: Cho hỗn hợp vừa xay xong ra ly, cho thêm 2 muỗng hạt chia vào và trộn đều liên tục.

Bước 3: Đợi hạt chia nở khoảng 10 phút, sau khi hạt chia nở hết thì thêm đá vào và thưởng thức ngay ly cà phê hạt chia độc đáo, bổ dưỡng.

Cách pha cà phê hạnh nhân và hạt chia uống mê ly đơn giãn, dễ làm có thể pha chế ngay tại nhà mà mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe hơn cả mong đợi. Chần chừ gì mà không pha ngay cho mình và người thân 1 tách cà phê hạt chia hay cà phê hạnh nhân để cùng thưởng thức hoặc bổ sung ngay vào menu cho quán. Chúc bạn pha chế thành công và có những phút giây tận hưởng thành quả thoải mái, vui vẻ.