Chăm Sóc Sức Khỏe Người Mẹ Sau Sinh - Webtretho

Đối với nhiều người chăm sóc mẹ sau sinh không phải là vấn đề khó. Tuy nhiên làm sao để chăm sóc một cách khoa học và đảm bảo sức khỏe nhanh chóng hồi phục là điều mà ai cũng quan tâm.Ngày nay có rất nhiều chị em phụ nữ than phiền về vấn sức khỏe sau khi sinh. Sau sinh phụ nữ thường xuất hiện tình trạng đau nhức lưng,thị lực giảm sút và còn nhiều vấn đề khác.

1. Chăm sóc vết thươngCác vết thương ở tầng sinh môn hay các vết mổ khiến bạn không thể tắm rửa được. Sau vài ngày sẽ cảm thấy khó chịu vì mồ hôi và đây cũng là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn. Khoảng 2-3 ngày sau sinh bạn có thể tắm được. Tuy nhiên chỉ lên tắm đứng. Dùng nước ấm pha loãng muối để vệ sinh nhẹ nhàng tầng sinh môn.

Dùng nước ấm để gội đầu và sấy khô tóc ngay sau khi gội. Gội đầu giúp bạn loại bỏ được vi khuẩn và tăng lưu thông máu trên da dầu.Thường xuyên cắt móng tay và giữ cho đôi tay của bạn luôn sạch sẽ.Trẻ sơ sinh có sức đề kháng yếu và dễ dàng bị các mầm bệnh tấn công. Mẹ là người gần gũi với bé nhát. Vậy nên việc vệ sinh cơ thể của mẹ là rất quan trọng.

Ảnh minh họa: Nguồn Internet

2. Giấc ngủTrẻ sơ sinh có thể ngủ 20 giờ mỗi ngày. Mỗi giấc ngủ có thể kéo dài 1-4 giờ. Hãy tranh thủ ngủ cùng bé. Nên bố trí giường ngủ ở nơi thoáng mát và yên tĩnh. Có thể dùng các thực phẩm bồi bổ và an thần như uống trà tâm sen hay ăn củ sen hầm với thịt.

3. Những điều sản phụ nên tránhHạn chế ăn đồ lạnh và hải sản trong 6 tuần đầu tiên sau khi sinh.Tránh các loại đồ uống có cồn và chất kích thích.Đặc biệt tránh trường hợp sử dụng kháng sinh. Nếu bị bệnh các mẹ nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩTránh chế độ giảm cân vào thời kỳ cho con bú. Vì có thể gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.