Chống đẩy Tiếng Nhật Là Gì? - Cuộc Sống ở Thành Phố Tsukuba
Có thể bạn quan tâm
Chống đẩy hay còn gọi là “hít đất” là động tác thể dục đơn giản để nâng cao sức khỏe cơ thể.
Trước khi sang Nhật, có nhiều công ty xuất khẩu lao động có thực hiện tập thể dục, nâng cao sức khỏe cho thực tập sinh, thì bài tập chống đẩy thường không thể thiếu.
Chống đẩy tiếng Nhật là gì?
Chống đẩy tiếng Nhật là 腕立て (うでたて) udetate
Hướng dẫn chống đẩy đúng cách
Chống đẩy đúng cách rất quan trọng, vì không bị lệch cơ khi tập luyện hơn nữa, chống đẩy đúng cách giúp nâng cao hiệu quả của bài tập.
Đưa tạy rộng bằng vai rồi chống tay xuống đất.

Tư thế trước khi chống đẩy, thì đầu, xương sống, và chân thẳng nhau như hình trên.

Tiếp theo hạ thấp phần đầu xuống, lưu ý là đầu, xương sống và chân luôn thẳng nhé.
Bạn tập hít đất như thế nào?
Với mình, thì hàng sáng sau khi dậy mình chống đẩy tầm 20, 25 cái. Ngày nào cũng tập và mình đã tạo được thói quen tập luyện. Chỉ vài phút mỗi này là có thể luyện tập nâng cao sức khỏe rồi.
Chúc các bạn có sức khỏe tốt!
4.5/5 - (2 bình chọn) Facebook 0Từ khóa » đẩy Vào Tiếng Nhật Là Gì
-
đẩy Trong Tiếng Nhật Là Gì? - Từ điển Việt-Nhật
-
Thúc đẩy Tiếng Nhật Là Gì?
-
Giục, Thúc đẩy, đoạn Văn, Phần Nội Dung Chính, Chống đối, Phản ...
-
Tuyệt Vời, Rửa, Thúc đẩy Tiếng Nhật Là Gì ?
-
đẩy Lùi Trong Tiếng Nhật Nghĩa Là Gì? - Mazii
-
Những Cụm Từ Tiếng Nhật Giúp Bạn Giao Tiếp Tốt Hơn Trong Môi ...
-
Cùng Nhau Học Tiếng Nhật – Thưa Cô, Em Hỏi | NHK WORLD RADIO ...
-
Bài39 Cháu đánh Rơi Ví Mất Rồi. | Cùng Nhau Học Tiếng Nhật - NHK
-
Từ Vựng Tiếng Nhật Trong Công Việc - .vn
-
Liên Từ Trong Tiếng Nhật THƯỜNG GẶP Và Lưu ý Khi Sử Dụng
-
Tiếng Nhật | Cụm Từ & Mẫu Câu - Du Lịch | Đi Lại
-
Tổng Hợp 50 Từ Vựng Tiếng Nhật Chuyên Ngành Sản Xuất Thông Dụng ...
-
Anime Và K-pop Thúc đẩy Sinh Viên Học Tiếng Nhật Và Hàn - VnExpress
-
Học Tiếng Nhật Qua Thành Ngữ - Du Học Atlantic
-
Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Du Học Nhật Bản
-
[PDF] Bước đầu Tiên để Thực Tập Sinh Kỹ Năng Thực Hiện Các Công Việc