Cơ Bụng (Abs) - Thể Hình Channel

Có thể bạn quan tâm

Đăng nhập

Thực phẩm bổ sung
- MÃ ƯU ĐÃI CHO BẠN
- Tăng cân, tăng cơ
- Tăng cơ, giảm mỡ
- Tăng cơ, tăng sức mạnh
- Whey Protein
- Phụ kiện thể thao
- Đánh giá sản phẩm
Tập Gym
- Mới bắt đầu
- Thể Hình Nam
  - Bài tập tay, vai cho nam
  - Bài tập bụng cho nam
  - Bài tập lưng, xô cho nam
  - Bài tập mông, đùi cho nam
  - Bài tâp ngực cho nam
  - Bài tập chân cho nam
- Thể Hình Nữ
  - Bài tập tay, vai cho nữ
  - Bài tập ngực cho nữ
  - Bài tập bụng cho nữ
  - Bài tập lưng cho nữ
  - Bài tập mông, đùi cho nữ
  - Bài tập chân cho nữ
- Giáo án tập thể hình
  - Lịch tập cho nam
  - Lịch tập cho nữ
- Kiến thức thể hình
- Dinh dưỡng thể hình
  - Món ngon mỗi ngày
  - Thực phẩm bổ sung
  - Thực đơn giảm cân
  - Thực đơn tăng cân
  - Thực đơn tăng cơ
- Tin tức thể hình
- Tập theo nhóm cơ
  - Thân Trên
    - Nhóm cơ cổ (Neck)
    - Cơ vai (Shoulder)
    - Cơ thang (Traps)
    - Cơ tay trước (Biceps)
    - Cơ tay sau (Triceps)
    - Cơ cẳng tay (Forearms)
  - Thân giữa
    - Cơ ngực (Chest)
    - Cơ xô (Lats)
    - Cơ lưng giữa (Midle Back)
    - Cơ lưng dưới (Lower Back)
    - Cơ bụng (Abs)
    - Cơ lõi
  - Thân Dưới
    - Cơ đùi sau (Hamstrings)
    - Cơ đùi trước (Quads)
    - Cơ mông (Glutes)
    - Cơ bắp chân (Calves)
- Công cụ
  - Tính chỉ số BMI
  - Tính chỉ số BMR
  - Tính chỉ số TDEE
  - Tính chỉ số Body Fat
  - Tính Marco
  - Tính Protein cần nạp
  - Tính Carb cần nạp
  - Tính Fat cần nạp
  - Tính Calo tiêu thụ của bài tập
Calisthenics
- Kiến thức Calisthenics
- Giáo án tập luyện
- Các bài tập Calisthenics
- Chế độ dinh dưỡng Calisthenics
- Dụng cụ tập Calisthenics
Triathlon
- Bơi lội
- Đạp xe
- Chạy bộ
Tập yoga
Mục tiêu
- Giảm cân
- Tăng cân
- Tăng cơ
Tìm Phòng Gym
- Phòng tập Hồ Chí Minh
- Phòng tập Hà Nội
- Tìm huấn luyện viên

Đăng nhập Hoan nghênh!đăng nhập vào tài khoản của bạn Tài khoản mật khẩu của bạn Quên mật khẩu? Khôi phục mật khẩu Khởi tạo mật khẩu email của bạn TÌM KIẾM

Thể Hình Channel - Hướng dẫn tập thể hình, Yoga, Triathlon

Thực phẩm bổ sung
- MÃ ƯU ĐÃI CHO BẠN
- Tăng cân, tăng cơ
- Tăng cơ, giảm mỡ
- Tăng cơ, tăng sức mạnh
- Whey Protein
- Phụ kiện thể thao
- Đánh giá sản phẩm
Tập Gym
- Mới bắt đầu
- Thể Hình Nam
  - Bài tập tay, vai cho nam
  - Bài tập bụng cho nam
  - Bài tập lưng, xô cho nam
  - Bài tập mông, đùi cho nam
  - Bài tâp ngực cho nam
  - Bài tập chân cho nam
- Thể Hình Nữ
  - Bài tập tay, vai cho nữ
  - Bài tập ngực cho nữ
  - Bài tập bụng cho nữ
  - Bài tập lưng cho nữ
  - Bài tập mông, đùi cho nữ
  - Bài tập chân cho nữ
- Giáo án tập thể hình
  - Lịch tập cho nam
  - Lịch tập cho nữ
- Kiến thức thể hình
- Dinh dưỡng thể hình
  - Món ngon mỗi ngày
  - Thực phẩm bổ sung
  - Thực đơn giảm cân
  - Thực đơn tăng cân
  - Thực đơn tăng cơ
- Tin tức thể hình
- Tập theo nhóm cơ
  - Thân Trên
    - Nhóm cơ cổ (Neck)
    - Cơ vai (Shoulder)
    - Cơ thang (Traps)
    - Cơ tay trước (Biceps)
    - Cơ tay sau (Triceps)
    - Cơ cẳng tay (Forearms)
  - Thân giữa
    - Cơ ngực (Chest)
    - Cơ xô (Lats)
    - Cơ lưng giữa (Midle Back)
    - Cơ lưng dưới (Lower Back)
    - Cơ bụng (Abs)
    - Cơ lõi
  - Thân Dưới
    - Cơ đùi sau (Hamstrings)
    - Cơ đùi trước (Quads)
    - Cơ mông (Glutes)
    - Cơ bắp chân (Calves)
- Công cụ
  - Tính chỉ số BMI
  - Tính chỉ số BMR
  - Tính chỉ số TDEE
  - Tính chỉ số Body Fat
  - Tính Marco
  - Tính Protein cần nạp
  - Tính Carb cần nạp
  - Tính Fat cần nạp
  - Tính Calo tiêu thụ của bài tập
Calisthenics
- Kiến thức Calisthenics
- Giáo án tập luyện
- Các bài tập Calisthenics
- Chế độ dinh dưỡng Calisthenics
- Dụng cụ tập Calisthenics
Triathlon
- Bơi lội
- Đạp xe
- Chạy bộ
Tập yoga
Mục tiêu
- Giảm cân
- Tăng cân
- Tăng cơ
Tìm Phòng Gym
- Phòng tập Hồ Chí Minh
- Phòng tập Hà Nội
- Tìm huấn luyện viên

TÌM KIẾM Cơ bụng (Abs)

Các bài tập bụng này sẽ giúp cho bạn mau chóng giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng 6 múi sexy. Hãy nhấc mông lên và bắt tay vào tập luyện ngay hôm nay nào các Gymer ơi.