Có Nên ăn Kiwi Cả Vỏ?

Có thể bạn quan tâm

Có nên ăn kiwi cả vỏ? Loại quả này, với cùi xanh và da nâu có lông, không chỉ rất ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Ví dụ, kiwi là quả "bom" vitamin thực sự, chúng chứa đầy vitamin C và chứa kali. Tuy nhiên, bạn có muốn có được những lợi ích sức khỏe đầy đủ bằng cách tiêu thụ trái kiwi không? Vì vậy, hãy ăn cả vỏ. 12/09/2021 12:55

Tất cả chúng ta đều biết tốt nhất là không nên gọt vỏ táo. Vỏ của quả táo chứa nhiều vitamin nhất. Tuy nhiên, thật khó để tin rằng tốt nhất bạn không nên gọt vỏ kiwi. Tuy nhiên, giống như quả táo, vỏ là phần lành mạnh nhất của kiwi. Vâng, lớp lông bao quanh phần thịt xanh đó rất tốt cho bạn. Nhưng, làm thế nào bạn sẽ biến vỏ đó thành một kiệt tác ẩm thực? Bạn định làm thế nào để làm cho vỏ này có thể ăn được?

Có nhiều chất xơ

Phần thịt của kiwi cực kỳ tốt cho sức khỏe, nhưng phần da cũng rất tốt cho bạn. Ví dụ, vỏ có nhiều chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa. Chất xơ này cũng có tác động tích cực đến mức cholesterol, theo Health Net. Tuy nhiên, rất nhiều người không muốn ăn loại da có lông này vì nó không ngon. Khi ăn nên chải sạch lông trên vỏ và rửa sạch quả.

Vitamin

Vỏ của quả kiwi chứa rất nhiều vitamin C và cũng rất nhiều vitamin E. Vì vậy, vỏ của quả kiwi rất giàu chất xơ, là điều tốt phải biết. Bạn có gặp một chút khó khăn khi đi vệ sinh? Vì vậy, ăn vỏ trái kiwi đảm bảo rằng đường ruột của bạn hoạt động bình thường trở lại. Các chất trong vỏ kiwi cũng có tác động tích cực đến cholesterol của bạn.

Cách làm

Bắt đầu với một quả kiwi màu vàng - chúng có ít lông hơn. Sau khi làm sạch các sợi lông, cho trái cây vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua hoặc sữa. Sau đó, bạn sẽ có một ly sinh tố ngon và lành mạnh!

Bình Minh (dịch)

Từ khóa: kiwi vitamin chất xơ táo ăn kiwi cả vỏ Chia sẻ: comment

Bình luận Tin liên quan

5 loại thực phẩm giàu kali có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân
Hà Nội: Xử lý nghiêm các hành vi vi phạm về an toàn thực phẩm dịp cao điểm - Tết Trung thu
4 loại trà giúp giảm viêm loét đại tràng

Sản phẩm vì sức khỏe
Sản phẩm vì sức khỏe
Novaland tiếp tục đón thông tin tích cực: Thêm 521 biệt thự, nhà phố tại Aqua City đủ điều kiện ký hợp đồng mua bán
Ngày 20/12, Sở Xây dựng tỉnh Đồng Nai ra văn bản số 6017/SXD-QLN-TTBĐS thông báo xác nhận 521 căn nhà ở thấp tầng tại khu II, dự án Khu đô thị Aqua Waterfront City thuộc đô thị Aqua City, xã Long Hưng, TP. Biên Hòa đủ điều kiện đưa vào kinh doanh. December 22 at 8:32 am
Sản phẩm vì sức khỏe
Karmel Group cùng chặng hành trình đáng tự hào hội tụ tại Gala dinner "Hòa âm sắc màu - lan tỏa niềm tin"
Tối ngày 19/12/2024, Viện Nghiên cứu đào tạo chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Karmel, thành viên Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam đã tổ chức buổi Gala dinner với chủ đề "Hòa âm sắc màu - lan tỏa niềm tin". Đây là dịp để toàn bộ hệ thống Karmel cùng nhìn lại, tri ân những thành quả đạt được trong năm 2024. December 21 at 8:13 am
Sản phẩm vì sức khỏe
Chuyện về nam bác sĩ luôn khát khao cống hiến cho ngành làm đẹp
Với nền tảng kiến thức chuyên sâu cùng sự tận tâm của mình, Vũ Minh Đức đã trở thành một trong những bác sĩ được đánh giá cao trong ngành làm đẹp. Để thành công như ngày hôm nay, anh đã trải qua nhiều năm tôi luyện, không ngừng học tập nâng cao tay nghề, giúp khách hàng khắc phục khuyết điểm một cách an toàn và hiệu quả nhất. December 20 at 5:10 pm
Sản phẩm vì sức khỏe
Điểm nhấn tạo nên Phòng khám Chuyên khoa IDE bậc nhất, uy tín, chất lượng hàng đầu
Là một trong những địa chỉ làm đẹp uy tín hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ, Phòng khám Chuyên khoa IDE không ngừng khẳng định vị trí của mình, đi đầu từ cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, cho đến đội ngũ chuyên gia y tế luôn được chọn lọc kỹ càng về kinh nghiệm, chuyên môn. December 18 at 5:29 pm