Để Làm Trắng Da Khi ăn Kiwi, Cần Tránh 3 điều Này

Tôi tin rằng tất cả các bạn nên biết rằng quả kiwi chứa nhiều thành phần vitamin C. Chính vì điều này mà nhiều bạn muốn làm da trắng sáng hơn khi ăn quả kiwi. Vậy, có những lưu ý nào trong quá trình ăn kiwi? Trên thực tế, có ba điều bạn cần ghi nhớ, có thể giúp chúng ta ăn uống lành mạnh hơn.

Điều cấm kỵ 1: Không thể ăn với sữa

Trước hết, cá nhân tôi khuyên bạn không nên ăn trái kiwi và sữa cùng với nhau, tuy sữa là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu chúng ta tiêu thụ trái kiwi và sữa cùng lúc có thể gây ra các triệu chứng như đầy bụng, tiêu chảy. Tuy nhiên, tình trạng này thường khác nhau ở mỗi người, nhưng tôi vẫn khuyên mọi người cố gắng đừng làm như vậy.

Điều cấm kỵ 2: Không thể ăn với cà rốt và dưa chuột

Ngoài ra, không thể ăn trái kiwi với cà rốt, dưa chuột và các loại thực phẩm khác, vì chúng sẽ sinh ra một chất hóa học có thể phá hủy vitamin c, từ đó làm giảm tác dụng làm trắng da của trái kiwi. Theo quan điểm này, nếu bạn ăn kiwi để làm trắng da thì không nên ăn chung với hai loại thực phẩm này.

Điều cấm kỵ 3: Bốn loại người bệnh không nên ăn kiwi

Trên thực tế, ngoài một số kiêng kỵ ăn kiwi ở trên, có 4 loại người bệnh không nên ăn kiwi. Vì quả kiwi là loại thực phẩm có tính lạnh, hàm lượng đường không thấp nên có thể thấy những người tỳ vị hư nhược, bệnh nhân tiểu đường, tiêu chảy, phân lỏng, phụ nữ có thai có triệu chứng mãn dục không nên ăn quả Kiwi.

Vậy ăn kiwi như thế nào để da trắng sáng hơn? Ngoài việc ăn kiwi trực tiếp, chúng ta cũng có thể ăn kiwi với các loại trái cây làm trắng da khác, ví dụ như kiwi và dâu tây là một đối tác làm trắng da tuyệt vời. Trên thực tế, nếu muốn đạt được hiệu quả làm trắng da tốt hơn, bạn có thể ép kiwi thành nước cốt rồi đắp lên mặt cũng có thể cải thiện hiệu quả triệu chứng lỗ chân lông to.

Kiwi rất giàu nước, chất điện giải, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa nên là một trong những loại trái cây hàng ngày được mọi người yêu thích.

Vậy trái kiwi nên ăn như thế nào để ngon hơn? Bí quyết sau đây được giải quyết dễ dàng. Cách đơn giản nhất là gọt vỏ bằng dao hoặc thìa. Đảm bảo rằng kiwi không quá chín, vì thịt càng mềm, quá trình lột vỏ càng khó.

Cách 1: Dùng dao gọt hoa quả cắt đôi theo chiều ngang. Dùng dao khía xung quanh quả dưới vỏ để bóc cùi. Nắn rễ và kiwi chín sẽ trượt ra ngoài.

Cách 2: Cắt bỏ cả hai đầu của quả kiwi, sau đó đưa thìa vào giữa vỏ quả kiwi và cùi, đảm bảo mặt lõm của thìa hướng vào cùi. Xoay thìa xung quanh quả kiwi để loại bỏ vỏ.

Phương pháp trên có thể dễ dàng giải quyết vấn đề gọt vỏ khi ăn kiwi, nhưng trên thực tế, có nhiều cách khác để ăn kiwi.

Ăn trực tiếp. Một trong những cách tốt nhất để ăn kiwi là thưởng thức nó một cách tự nhiên. Vỏ kiwi chín rất dễ bóc trực tiếp. Trước khi ăn, đảm bảo rằng quả kiwi không có vết thâm hay sẹo, dùng ngón tay véo nhẹ và cảm nhận độ mềm của quả kiwi là quả kiwi đã chín. Nếu quả kiwi vẫn còn cứng và thô, nó có thể được làm chín bằng cách bọc kín quả kiwi và táo hoặc chuối trong vài ngày.

Ăn vỏ quả kiwi. Một số nhà nghiên cứu cho rằng ăn vỏ kiwi không có vấn đề gì, chỉ cần bạn rửa thật sạch trước khi ăn. Vì so với cùi quả kiwi, vỏ quả kiwi chứa lượng dinh dưỡng, vitamin C và chất xơ cao gấp 3 lần.

Thái miếng vừa ăn. Dùng dao sắc cắt kiwi thành từng lát mỏng, sau đó nếm từng miếng ngon. Vị hơi đắng trong vỏ kiwi trái ngược hoàn toàn với phần thịt ngọt.

Ăn sau khi đông lạnh. Dùng que tre luồn qua cùi của trái kiwi, cho vào khuôn kem rồi cho vào tủ lạnh để đông trong vài giờ. Vào mùa hè nóng nực, những que kem trái kiwi đông lạnh nhanh này có thể thay thế kem que mua ở ngoài, sẽ là lựa chọn lành mạnh cho trẻ.

Làm mứt kiwi để ăn. Ăn kiwi vào buổi sáng là một cách tiết kiệm thời gian và công sức bằng cách kẹp mứt kiwi như bánh mì nướng nguyên cám hoặc đổ mứt vào sữa chua. Khi trong nhà có nhiều kiwi nhưng sợ bị hỏng thì bạn có thể áp dụng cách làm mứt kiwi để giữ được dinh dưỡng và độ thơm ngon của kiwi.

Quả kiwi có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng mọi người thường gặp khó khăn bởi phần vỏ quả kiwi. Đọc xong nội dung trên chắc hẳn mọi người đã biết cách ăn kiwi rồi phải không? Nhắc nhở mọi người rằng trái kiwi có thể ăn được sau khi làm sạch vỏ và giá trị dinh dưỡng của nó cũng rất cao.

0/5 (0 Reviews)