Đau Nhức Toàn Thân Là Bệnh Gì? Dấu Hiệu Và Cách Phòng Tránh

Đau nhức toàn thân là bệnh gì? Căn bệnh này thường xuất hiện khi nào? Người bệnh cần làm gì để giảm thiểu bị đau nhức trong sinh hoạt hàng ngày? Để tránh bản thân không bị ảnh hưởng quá nhiều, bạn cần đề phòng và có phương pháp điều trị như thế nào? Đừng lo lắng. Hãy cùng Tree Boss tìm hiểu chi tiết ngay thông qua bài viết đầy đủ dưới đây nhé!

1. Tại sao bị đau nhức toàn thân?

Đau nhức toàn thân là tình trạng nhiều người phải trải qua. Có nhiều lý do khiến cơ thể mệt mỏi, trì trệ và phần lớn là đến từ thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

1.1 Bệnh đau nhức toàn thân do ăn uống, sinh hoạt

Nguyên nhân của bệnh đau nhức toàn thân là do thói quen ăn uống, sinh hoạt không đúng cách. Tình trạng đau nhức diễn ra luôn khiến cơ thể mệt mỏi và trì trệ. Đặc biệt, các hiện tượng kéo dài có thể là sự cảnh báo về một số vấn đề xấu mà cơ thể đang gặp phải. Cụ thể:

• Áp lực, căng thẳng: Khi cơ bắp hoạt động căng thẳng sẽ có xu hướng căng lên. Việc hoạt động liên tục khiến các cơ không có cơ hội được thư giãn nên gây ra đau nhức toàn thân.
• Vận động với cường độ cao: Đây là tình trạng khá phổ biến ở nam giới. Bệnh lý thường xảy ra đối với những người bắt đầu làm quen với chương trình rèn luyện mới hoặc do kéo dài thời gian luyện tập.
• Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến bệnh đau nhức toàn thân. Điều này khiến cơ thể luôn uể oải, nặng nề và dẫn đến kiệt sức.
• Cơ thể thiếu nước: Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể nên khi bị thiếu nước quá trình hoạt động sẽ trở nên bất thường. Do đó, bạn cần uống đủ 2 lít nước/ngày.
• Cúm, cảm lạnh: Dấu hiệu bệnh cúm, cảm lạnh cũng có thể gây ra nhức mỏi toàn thân. Điều này thể hiện cơ thể đang phải tập trung để tấn công lại các loại virus cúm.
• Thiếu Vitamin D: Đây là thành phần quan trọng nhằm hấp thụ và chuyển hóa canxi. Nếu cơ thể thiếu Vitamin D sẽ mang đến cảm giác khó chịu và đau nhức toàn thân.
• Thiếu máu: Đây là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu, khiến mô cơ thiếu oxy. Cơ thể thiếu máu làm nhiều bộ phận không có oxy để hoạt động do đó gây ra nhức mỏi.

Nhức mỏi toàn thân do ảnh hưởng thói quen ăn uống, sinh hoạt

1.2 Đau nhức toàn thân là bệnh gì?

Đau nhức toàn thân là một căn bệnh khá phổ biến không chỉ đối với người già mà người trẻ cũng dễ mắc phải. Bệnh lý luôn khiến cơ thể trong tình trạng ê ẩm, mệt mỏi và không muốn làm việc. Các lý do để xuất hiện bệnh lý này như: 

• Viêm phổi: Đây là trường hợp phổi bị nhiễm trùng ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Điều này gây ảnh hưởng đến quá trình cung cấp đủ oxi gặp khó khăn hình thành sự nhức mỏi toàn thân.
• Hội chứng đau cơ xơ hóa: Bệnh lý khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức và nhạy cảm. Nguyên nhân của hội chứng là do nhiễm trùng, hậu phẫu thuật hoặc do chấn thương thể chất.
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS): Hội chứng luôn khiến cơ thể yếu ớt và kiệt sức mặc dù đã nghỉ ngơi nhiều. Bệnh sẽ nặng thêm nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng về tinh thần.
• Viêm khớp: Đây là kết quả của hệ thống miễn dịch tấn công các mô khỏe mạnh nằm trong khớp.
• Lupus ban đỏ: Bệnh gây ảnh hưởng đến các cơ, khớp xuất hiện những cảm giác đau nhức toàn thân.
• Bệnh đa xơ cứng: Đây là tình trạng các myelin bị tổn thương liên tục. Sự phá vỡ này khiến hệ thần kinh hoạt động bất thường. Do đó, bạn cảm thấy mệt mỏi và đau nhức.

Nguyên nhân nhức mỏi toàn thân

>>>> XEM THÊM: Đau nhức gót chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

2. Triệu chứng người bị đau nhức toàn thân

Việc tìm ra các biểu hiện của bệnh nhức mỏi toàn thân sẽ giúp khắc phục kịp thời những biến chứng của bệnh lý. Dưới đây là tổng hợp các triệu chứng mà bạn đọc có thể tham khảo:

• Đau nhức: Người bệnh cảm thấy không có sức lực, đau khắp người từ tay, cổ, vai, gáy, chân, bắp thịt,…
• Người mệt mỏi: Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, không muốn làm bất cứ việc gì.
• Khó ngủ: Dấu hiệu này khá phổ biến ở người già. Giấc ngủ của người bệnh thường bị xáo trộn, khó đi vào giấc ngủ nhanh.
• Triệu chứng thần kinh: Người bệnh gặp phải cơn đau nhức, đau nửa đầu sẽ dẫn đến nhức mỏi toàn thân.
• Ngoài ra, một số biểu hiện khác của nhức mỏi toàn thân như hoa mắt, chóng mặt, lo âu, đau ngực, khó thở, đau bụng, tiêu chảy, táo bón,… hoặc có thể là do thời tiết thay đổi đột ngột ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khi cảm thấy có bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, bạn nên dành thời gian để gặp bác sĩ và nhận tư vấn. Bởi nhiều người xem thường các triệu chứng ban đầu mà lạm dụng thuốc giảm đau sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. 

Triệu chứng của người nhức mỏi toàn thân

3. Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đau mỏi toàn thân

Có thể nói căn bệnh nhức mỏi toàn thân không loại trừ một ai bao gồm cả người già, người trung niên và trẻ em. Trong một thống kê số liệu cho thấy phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với nam giới. Độ tuổi của những người mắc bệnh này là từ 30 – 35 tuổi và đôi khi là trẻ nhỏ. Người cao tuổi có các bệnh lý nền như thoái hóa xương khớp, đau mỏi tay chân,… cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.

Ngoài các đối tượng trên, bệnh lý còn xuất hiện ở nhiều trường hợp khác. Nữ giới trong thời gian hành kinh cũng dễ gặp phải hiện tượng này. Bởi đau bụng kinh khiến cơ thể đau thắt vùng lưng và bụng dưới. Một tình huống khác của nhức mỏi toàn thân là ê ẩm sau khi ngủ dậy. Việc nằm sai tư thế sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ, xương khớp.

Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao

>>>> THAM KHẢO NGAY: Đau nhức đầu gối: Nguyên nhân, triệu chứng & cách phòng trị

4. Cách điều trị đau nhức mỏi toàn thân

Nhức mỏi toàn thân khiến người bệnh khó tập trung vào công việc và khó chịu. Vì thế, khi có dấu hiệu mắc bệnh, bạn không nên cố gắng làm việc nặng. Đồng thời nghỉ ngơi và có phương pháp điều trị phù hợp. Sau đây là một số phương pháp điều trị hiệu quả.

4.1 Luyện tập yoga và thiền định

Yoga và thiền định là một trong những phương pháp chữa nhức mỏi toàn thân đơn giản và tốt nhất. Việc thực hiện động tác yoga mỗi ngày kết hợp với thiền định sẽ giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn. Bởi thông qua việc tập thở, những mao mạch máu được vận chuyển đến các cơ quan nội tạng để hạn chế và giảm thiểu đau nhức.

Tập yoga, thiền định giảm nhức mỏi toàn thân

4.2 Mát xa trị liệu toàn thân

Đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe lâu đời nhất lưu truyền trong dân gian. Massage làm điều hòa nhịp tim, giảm căng cứng vùng cơ xương và tăng tính linh hoạt cho các cơ quan. Đặc biệt để đảm bảo điều trị bệnh hiệu quả, bạn cũng có thể tham khảo các dòng ghế massage. Sản phẩm được trang bị những tính năng thông minh giúp giảm thiểu các cơn đau nhanh chóng và phục hồi sức khỏe hữu ích.

Massage trị liệu toàn thân

4.3 Thực hiện châm cứu

Châm cứu là phương pháp sử dụng các cây kim nhỏ chuyên dụng tác động lên huyệt đạo nhằm kích thích năng lượng lưu thông. Liệu pháp sẽ gây ra sự thay đổi trong lượng máu và mức độ dẫn truyền thần kinh. Trong một số nghiên cứu, phương pháp này cũng có thể điều trị tận gốc căn nguyên gây bệnh.

Điều trị nhức mỏi toàn thân bằng phương pháp châm cứu

4.4 Sử dụng thuốc đặc trị

Thuốc là sự lựa chọn nhanh nhất giúp làm giảm các cơn nhức mỏi toàn thân. Để có thuốc đặc trị chữa bệnh, bạn nên đến thăm khám tại các trung tâm y tế. Bác sĩ có chuyên môn sẽ tư vấn và cung cấp các loại thuốc giảm đau kịp thời. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều thuốc cũng khiến cơ thể phụ thuộc và không tự sản sinh ra sức đề kháng. 

Sử dụng thuốc đặc trị

>>>> KHÔNG NÊN BỎ LỠ: 13 mẹo chữa đau nhức xương khớp tại nhà ít người biết

4.5 Nhận tư vấn và trị liệu

Điều trị nhức mỏi toàn thân bằng phương pháp trị liệu đem lại hiệu quả đáng kể. Bạn có thể đến các trung tâm trị liệu để nhận được tư vấn và lộ trình chữa trị phù hợp. Việc nói chuyện với nhân viên tư vấn là một cách giúp bạn có thêm niềm tin và đối phó với tình huống bệnh. Bên cạnh đó, các bài tập vật lý trị liệu cũng giúp bạn cải thiện và gia tăng sức mạnh cho cơ thể.

Nhận tư vấn và trị liệu

4.6 Xét nghiệm máu

Xét nghiệm máu là phương pháp giúp chẩn đoán bệnh chính xác. Điều này nhằm hỗ trợ các bác sĩ loại trừ các tình huống khác để đưa ra những liệu pháp điều trị phù hợp. Cụ thể việc xét nghiệm sẽ xác định:

• Tốc độ lắng máu.
• Đếm các tế bào máu.
• Xét nghiệm và kiểm tra kháng Peptide dạng vòng.
• Yếu tố thấp.
• Thử nghiệm các chức năng tuyến giáp.

Xét nghiệm máu để chẩn đoán bệnh

5. Cách phòng ngừa đau nhức ở toàn thân hiệu quả

Bên cạnh các cách chẩn đoán và điều trị bệnh, bạn cũng cần nắm vững các lưu ý phòng ngừa đau nhức. Điều này nhằm đảm bảo tình trạng cơ thể luôn khỏe mạnh và sức khỏe được trong trạng thái ổn định nhất. Tham khảo bên dưới ngay: 

• Tắm nước nóng giúp thư giãn cơ thể.
• Tập thể dục với mức độ phù hợp với sức khỏe.
• Bổ sung canxi, vitamin D,… và chất dinh dưỡng cần thiết.
• Áp dụng các bài tập yoga và ngồi thiền thường xuyên.
• Massage tay, chân, vai sau nhiều giờ làm việc căng thẳng.

Bổ sung thức ăn giàu vitamin D

6. Giải đáp câu hỏi về bệnh đau nhức toàn thân

Dưới đây là tổng hợp chi tiết về một số câu hỏi của các bạn đọc cũng như những câu trả lời từ chuyên gia. Đừng bỏ lỡ nhé!

6.1 Mệt mỏi, đau nhức khắp người, buồn nôn là bệnh gì?

Mệt mỏi, đau nhức khắp người, buồn nôn là dấu hiệu của rất nhiều bệnh. Bạn nên xem xét bạn đã mắc triệu chứng này trong bao lâu. Bởi mệt mỏi, buồn nôn có thể là biểu hiện của ngộ độc thức ăn. Thế nhưng để chắc chắn hơn thì bạn nên đến các cơ sở y tế để bác sĩ chẩn đoán và đánh giá tình trạng chính xác.

Một số triệu chứng bệnh lý như cảm cúm

6.2 Mệt mỏi, đau nhức khắp người, đau họng do đâu?

Tình trạng nhức mỏi toàn thân có thể do đau họng gây nên. Tuy nhiên, một số nguyên nhân khác là tình trạng đau khớp kéo dài. Ngoài ra, khi bạn bị viêm họng do tác nhân siêu vi cũng có thể gây ra đau nhức xương khớp. Vì vậy, trong trường hợp này bạn cần nên thăm khám để chữa trị kịp thời.

Đau họng gây nhức mỏi toàn thân

Trên đây là những thông tin chi tiết về bệnh đau nhức toàn thân đã được cung cấp đầy đủ. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và áp dụng hiệu quả các cách chữa trị phù hợp. Ngoài ra, chúng tôi có cung cấp sản phẩm Tree Boss toàn thân có hỗ trợ các bài tập xoa bóp thư giãn. Hãy liên hệ ngay đến số Hotline 0961501507 – 0966501507 để được các nhân viên tư vấn, hỗ trợ nhiệt tình nhé!

>>>> KHÁM PHÁ THÊM

• Đau nhức khớp ngón tay là bệnh gì? Nguyên nhân & cách chữa
• Đau nhức xương khớp ở người già do đâu? Điều trị cách nào?

Nguyễn Anh Tuấn

Tôi là Nguyễn Anh Tuấn  hiện là Chủ tịch kiêm Giám đốc của công ty Cổ phần XNK Tree Boss. Chúng tôi thành lập công ty  với ước mơ sản xuất những chiếc ghế massage chất lượng cao để phụng dưỡng cha mẹ, người thân và gia đình của mọi người