Điều Chỉnh Cài đặt Bài Tập Trên Apple Watch
Có thể bạn quan tâm
Hướng dẫn sử dụng Apple Watch
- Chào mừng
- Giới thiệu về Apple Watch
- Các kiểu máy Apple Watch
- Bắt đầu với Apple Watch
- Giữ cơ thể cân đối với Apple Watch
- Duy trì liên lạc bằng Apple Watch
- Apple Watch Ultra, được thiết kế cho hoạt động ngoài trời
- Tính năng mới
- Thiết lập và bắt đầu
- Sử dụng các nút và cử chỉ
- Thiết lập và ghép đôi Apple Watch của bạn với iPhone
- Thiết lập nhiều Apple Watch
- Ghép đôi Apple Watch với iPhone mới
- Ứng dụng Apple Watch
- Sạc và theo dõi pin
- Sạc pin
- Kiểm tra tình trạng pin và mức sử dụng
- Kéo dài thời lượng pin
- Bật nguồn và bật màn hình Apple Watch
- Khóa hoặc mở khóa Apple Watch
- Apple Watch dành cho con bạn
- Thiết lập Apple Watch dành cho con bạn
- Bắt đầu với Giờ lên lớp
- Phát nhạc
- Thêm và phát podcast
- Xem các báo cáo hoạt động và sức khỏe
- Sử dụng Apple Cash gia đình
- Thông tin cơ bản
- Các ứng dụng trên Apple Watch
- Mở ứng dụng
- Nói thời gian
- Biểu tượng trạng thái
- Trung tâm điều khiển
- Sử dụng Trung tâm điều khiển
- Sử dụng đèn pin
- Ping iPhone của bạn
- Sử dụng Chế độ máy bay
- Tắt tiếng cảnh báo và thông báo
- Bật Giờ lên lớp
- Tùy chỉnh Trung tâm điều khiển
- Xem và phản hồi các thông báo
- Xem các tiện ích trong Ngăn xếp thông minh
- Nhập văn bản
- Kết nối vào Wi-Fi
- Sử dụng Apple Watch mà không có iPhone được ghép đôi
- Thiết lập và sử dụng dịch vụ di động
- Cá nhân hóa Apple Watch của bạn
- Thay đổi ngôn ngữ và hướng
- Điều chỉnh độ sáng và cỡ chữ
- Điều chỉnh âm lượng, âm thanh và cảm ứng
- Tháo, thay và siết chặt dây đồng hồ
- Sử dụng cử chỉ chạm hai lần để thực hiện các tác vụ phổ biến
- Tùy chỉnh nút Tác vụ
- Tổ chức các ứng dụng
- Tùy chỉnh thông báo và các chế độ Tập trung
- Thay đổi cài đặt thông báo
- Sử dụng chế độ tập trung
- Quản lý Tài khoản Apple của bạn
- Các tính năng an toàn của Apple Watch
- Các tính năng an toàn
- Sử dụng Kiểm tra
- Thiết lập và xem ID y tế của bạn
- Liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp
- Quản lý tính năng Phát hiện ngã
- Quản lý tính năng Phát hiện va chạm
- Siri
- Sử dụng Siri
- Nghe và phản hồi các thông báo đến
- Thông báo cuộc gọi bằng Siri
- Mặt đồng hồ Apple Watch
- Khám phá BST mặt đồng hồ
- Thay đổi mặt đồng hồ trên Apple Watch
- Chia sẻ mặt đồng hồ Apple Watch
- Mặt đồng hồ và tính năng
- Theo dõi thông tin sức khỏe quan trọng
- Bắt đầu với các tính năng sức khỏe
- Thiết lập Rửa tay
- Xem thời gian dưới ánh sáng ban ngày
- Ứng dụng
- Hoạt động
- Theo dõi hoạt động hàng ngày
- Điều chỉnh mục tiêu vòng Hoạt động
- Theo dõi khối lượng tập luyện của bạn
- Chia sẻ hoạt động của bạn
- Báo thức
- App Store
- Sách nói
- Thêm sách nói
- Phát sách nói
- Ôxi trong máu
- Máy tính
- Lịch
- Điều khiển camera
- La bàn
- Sử dụng ứng dụng La bàn
- Xem và thêm Tọa độ điểm la bàn
- Sử dụng Quay về để tìm lại đường đi của bạn
- Danh bạ
- Danh bạ
- Sử dụng NameDrop để chia sẻ thông tin liên hệ
- Theo dõi chu kỳ
- Sử dụng Theo dõi chu kỳ
- Nhận các ước tính rụng trứng đã xảy ra
- Theo dõi thai kỳ của bạn
- Độ sâu
- Đo nhiệt độ, khoảng thời gian và độ sâu dưới nước
- Ghi hoạt động dưới nước của bạn
- Định cấu hình ứng dụng Độ sâu
- ECG
- Tìm người, thiết bị và vật dụng
- Tìm người
- Xem vị trí của một người bạn
- Nhận chỉ đường hoặc liên hệ với một người bạn
- Tìm thiết bị đã để quên
- Tìm vật dụng
- Định vị AirTag
- Đánh dấu AirTag là bị mất
- Tìm người
- Nhịp tim
- Nhịp tim
- Sức khỏe của tim
- Nhà
- Điều khiển nhà của bạn
- Sử dụng Dự báo lưới điện để lập kế hoạch sử dụng năng lượng của bạn
- Gửi và nhận tin nhắn liên lạc nội bộ
- Truy cập phụ kiện nhà thông minh của bạn từ xa
- Mail
- Đọc thư
- Viết và trả lời thư
- Quản lý thư
- Bản đồ
- Tìm địa điểm và khám phá
- Khám phá bản đồ
- Nhận chỉ đường
- Sử dụng bản đồ ngoại tuyến
- Thuốc
- Memoji
- Tin nhắn
- Đọc tin nhắn
- Gửi tin nhắn
- Chỉnh sửa và hủy gửi tin nhắn
- Gửi nhãn dán, hình động, v.v.
- Chia sẻ vị trí của bạn
- Chia sẻ tin nhắn
- Thực hiện cuộc gọi FaceTime âm thanh
- Chú tâm
- Bắt đầu buổi tập Suy ngẫm hoặc Hô hấp
- Ghi trạng thái tinh thần của bạn
- Nhạc
- Thêm nhạc
- Xóa nhạc
- Phát nhạc
- Làm nhiều việc hơn với Nhạc
- Radio
- Nhận dạng nhạc
- News
- Tiếng ồn
- Đo mức tiếng ồn
- Theo dõi mức tiếp xúc với tiếng ồn môi trường của bạn
- Đang phát
- Điện thoại
- Trả lời cuộc gọi điện thoại
- Thực hiện cuộc gọi điện thoại
- Sử dụng SIM kép
- Ảnh
- Chọn một album ảnh và quản lý dung lượng
- Xem ảnh
- Podcast
- Thêm podcast
- Phát podcast
- Lời nhắc
- Điều khiển từ xa
- Phím tắt
- Còi báo
- Ngủ
- Theo dõi giấc ngủ của bạn
- Theo dõi nhiệt độ cổ tay hàng đêm của bạn
- Nhận thông báo ngưng thở khi ngủ
- Chứng khoán
- Bấm giờ
- Thủy triều
- Hẹn giờ
- Mẹo
- Dịch thuật
- Sinh hiệu
- Ghi âm
- Bộ đàm
- Ví
- Giới thiệu về Ví Apple
- Apple Pay
- Thiết lập Apple Pay
- Thực hiện giao dịch mua bằng Apple Pay
- Sử dụng Apple Cash
- Sử dụng thẻ
- Sử dụng thẻ tích điểm
- Đi phương tiện công cộng
- Sử dụng giấy phép lái xe hoặc ID bang của bạn
- Chìa khóa nhà, phòng khách sạn và xe
- Thẻ tiêm vắc xin
- Thời tiết
- Kiểm tra thời tiết
- Xem thời tiết tại các vị trí khác
- Bài tập
- Bắt đầu
- Hoàn thành một bài tập
- Bắt đầu một bài tập
- Bắt đầu bài tập đẩy xe lăn ngoài trời
- Theo dõi bài tập của bạn
- Sử dụng thiết bị phòng tập
- Kết thúc và xem tóm tắt về bài tập của bạn
- Tùy chỉnh bài tập của bạn
- Tạo một bài tập tùy chỉnh
- Kết hợp nhiều bài tập
- Chạy bộ với Apple Watch
- Hoàn thành một bài tập chạy bộ ngoài trời
- Chạy bộ trên đường chạy
- Các số liệu chạy bộ
- Xem Vùng nhịp tim
- Đi xe đạp
- Đi bơi
- Thay đổi cài đặt trong Bài tập
- Giờ quốc tế
- Hoạt động
- Sử dụng Apple Watch với các thiết bị khác
- Kết nối với tai nghe hoặc loa Bluetooth
- Chọn đích âm thanh
- Chuyển giao các tác vụ
- Mở khóa máy Mac của bạn
- Mở khóa iPhone của bạn
- Ping Apple Watch của bạn bằng iPhone
- Trợ năng
- VoiceOver
- Thiết lập Apple Watch bằng VoiceOver
- Tác vụ cơ bản trên Apple Watch với VoiceOver
- Phản chiếu Apple Watch
- Điều khiển các thiết bị ở gần
- AssistiveTouch
- Sử dụng màn hình braille
- Sử dụng bàn phím Bluetooth
- Thu phóng
- Nói thời gian với phản hồi cảm ứng
- Điều chỉnh cỡ chữ và các cài đặt hình ảnh khác
- Điều chỉnh cài đặt kỹ năng vận động
- Thiết lập và sử dụng RTT
- Cài đặt âm thanh trợ năng
- Nhập chữ để đọc
- Tự động chọn ứng dụng tâm điểm
- Sử dụng các tính năng trợ năng với Siri
- Phím tắt trợ năng
- Khởi động lại, xóa, phục hồi, khôi phục và cập nhật
- Khởi động lại Apple Watch
- Hủy ghép đôi và xóa Apple Watch
- Nếu bạn quên mật mã
- Khôi phục Apple Watch
- Khôi phục Apple Watch từ bản sao lưu
- Cập nhật phần mềm của Apple Watch
- Nhận trợ giúp
- Bảo vệ Apple Watch bị mất
- Lấy thông tin về Apple Watch
- Tìm số sê-ri
- Những cách khác để xem hướng dẫn sử dụng này
- Trang web Hỗ trợ của Apple Watch
- Tìm hiểu thêm, dịch vụ và hỗ trợ
- An toàn và sử dụng
- Thông tin an toàn quan trọng
- Thông tin sử dụng quan trọng
- Bản sửa đổi watchOS trái phép
- Thông tin chăm sóc dây
- Tuyên bố tuân thủ FCC
- Tuyên bố tuân thủ ISED Canada
- Thông tin về Băng thông siêu rộng
- Thông tin về Laser loại 1
- Thông tin về thải bỏ và tái chế
- Apple và môi trường
- Bản quyền
Cập nhật chiều cao và cân nặng của bạn
Đi tới ứng dụng Apple Watch trên iPhone của bạn.
Chạm vào Đồng hồ của tôi, đi tới Sức khỏe > Chi tiết Sức khỏe, sau đó chạm vào Sửa.
Chạm Chiều cao hoặc Cân nặng, sau đó điều chỉnh.
Apple Watch sử dụng thông tin mà bạn cung cấp về chiều cao, cân nặng, giới tính, tuổi và trạng thái xe lăn để tính toán lượng calo bạn đốt cháy, quãng đường bạn di chuyển và các dữ liệu khác. Bạn càng chạy nhiều với ứng dụng Bài tập 
thì Apple Watch càng hiểu hơn về mức độ thể chất của bạn – và có thể ước tính chính xác hơn lượng calo mà bạn đã đốt cháy trong hoạt động aerobic.
GPS trên iPhone của bạn cho phép Apple Watch đạt được độ chính xác cao hơn về quãng đường. Ví dụ: nếu bạn mang theo iPhone khi sử dụng ứng dụng Bài tập trong một lần chạy thì Apple Watch của bạn sẽ sử dụng GPS trên iPhone để hiệu chỉnh sải chân của bạn. Sau đó, nếu bạn không mang theo iPhone hoặc nếu bạn đang tập luyện ở nơi không có GPS (chẳng hạn như ở trong nhà) thì Apple Watch của bạn sẽ sử dụng thông tin đã lưu trữ về sải chân của bạn để đo quãng đường.
Apple Watch có thể sử dụng GPS tích hợp để hiệu chỉnh chuyển động của bạn.
Hiệu chỉnh Apple Watch của bạn
Bạn có thể hiệu chỉnh Apple Watch của mình để cải thiện độ chính xác của số đo quãng đường, tốc độ và lượng calo. Việc hiệu chỉnh đồng hồ của bạn cũng có thể giúp đồng hồ tìm hiểu mức độ thể chất và sải chân của bạn, giúp cải thiện độ chính xác khi GPS bị hạn chế hoặc không khả dụng.
Trong khi đang đeo Apple Watch của bạn, hãy đi tới một khu vực ngoài trời bằng phẳng, thoáng có khả năng thu sóng GPS tốt và bầu trời quang đãng.
Đi tới ứng dụng Bài tập, sau đó chạm vào Đi bộ ngoài trời hoặc Chạy bộ ngoài trời. Để đặt mục tiêu trước khi bắt đầu, hãy chạm vào
.Đi bộ hoặc chạy với tốc độ bình thường của bạn trong khoảng 20 phút.
Nếu bạn không có thời gian để hoàn thành bài tập thì bạn có thể hoàn thành 20 phút trong nhiều phiên Bài tập ngoài trời. Nếu bạn tập luyện ở các tốc độ khác nhau thì bạn cũng nên hiệu chỉnh trong 20 phút ở mỗi tốc độ mà bạn đi bộ hoặc chạy bộ.
Để đặt lại dữ liệu hiệu chỉnh, hãy xem Hiệu chỉnh Apple Watch để cải thiện độ chính xác của dữ liệu Bài tập và Hoạt động.
Thay đổi đơn vị đo
Nếu bạn thích sử dụng mét hơn yard hoặc kilôjun hơn calo, bạn có thể thay đổi đơn vị đo mà ứng dụng Bài tập sử dụng.
Mở ứng dụng Cài đặt
trên Apple Watch của bạn.Chạm vào Bài tập, cuộn xuống, sau đó chạm vào Đơn vị đo.
Bạn có thể thay đổi đơn vị cho năng lượng, chiều dài bể bơi, bài tập đạp xe, bài tập đi bộ và chạy bộ.
Tự động tạm dừng bài tập chạy bộ và đi xe đạp
Mở ứng dụng Cài đặt
trên Apple Watch của bạn.Chạm vào Bài tập, chạm vào Tự động tạm dừng, sau đó bật Tự động tạm dừng.
Apple Watch tự động tạm dừng và tiếp tục các bài tập chạy bộ và đi xe đạp ngoài trời của bạn – ví dụ: nếu bạn dừng lại để qua đường hoặc uống nước. Bạn có thể tạm dừng bài tập của mình theo cách thủ công bằng cách nhấn nút sườn và Digital Crown cùng lúc.
Bật hoặc tắt Xác nhận kết thúc bài tập
Khi đã hoàn tất việc tập luyện, bạn có thể nhận được xác nhận rằng bạn đã sẵn sàng kết thúc bài tập của mình.
Mở ứng dụng Cài đặt
trên Apple Watch của bạn.Chạm vào Bài tập, sau đó bật Xác nhận kết thúc bài tập.
Bật hoặc tắt lời nhắc bài tập
Đối với các bài tập đi bộ, chạy bộ, bơi và nhiều bài tập khác, Apple Watch nhận biết khi bạn đang di chuyển và cảnh báo bạn bắt đầu ứng dụng Bài tập. Bạn thậm chí còn được ghi nhận cho bài tập đã thực hiện. Thiết bị cũng nhắc bạn tiếp tục nếu bạn đã tạm dừng bài tập và kết thúc bài tập, trong trường hợp bạn bị xao lãng khi đang nghỉ lấy sức. Làm theo các bước sau để bật hoặc tắt lời nhắc bài tập.
Mở ứng dụng Cài đặt
trên Apple Watch của bạn.Chạm vào Bài tập, sau đó thay đổi cài đặt lời nhắc Bắt đầu bài tập, Tiếp tục bài tập và Kết thúc bài tập. (Lời nhắc bài tập được bật theo mặc định).
Bạn cũng có thể mở ứng dụng Apple Watch trên iPhone, chạm vào Đồng hồ của tôi, chạm vào Bài tập, sau đó thay đổi cài đặt lời nhắc bài tập.
Tránh cử chỉ chạm vô tình
Nếu bài tập bạn đang thực hiện hoặc dụng cụ bạn đang sử dụng vô tình gây ra cử chỉ chạm trên Apple Watch, hãy
Từ khóa » Cách Tắt Bài Tập Trên Apple Watch
-
Cách Dùng Tính Năng Tự Phát Hiện Bài Tập Trên Apple Watch - 24hStore
-
Kết Thúc Và Xem Lại Bài Tập Của Bạn Trên Apple Watch
-
Bắt đầu Một Bài Tập Trên Apple Watch
-
Theo Dõi Hoạt động Hàng Ngày Với Apple Watch
-
Bật Nguồn Và Bật Màn Hình Apple Watch
-
Khám Phá Các Bài Tập Apple Fitness+ Và Thiền định
-
Hướng Dẫn Sử Dụng Workout Trên Apple Watch - NewTechShop
-
Cách Sử Dụng ứng Dụng Hoạt động Trên Apple Watch Hiệu Quả Nhất
-
Điều Chỉnh Cài đặt Bài Tập Trên Apple Watch - .vn
-
Hướng Dẫn Sử Dụng Workout Trên Apple Watch đơn Giản Nhất
-
Chạy Với Apple Watch Của Bạn - Bộ Phận Hỗ Trợ Của Apple
-
Các ứng Dụng Thể Dục Của Apple Watch Tốt Nhất Giúp Cơ Thể Khoẻ ...
-
Hướng Dẫn Sử Dụng ứng Dụng Hoạt động Trên Apple Watch
-
Cách Xóa Một Hoạt động Luyện Tập Trên Apple Watch