Giảm Cân Nhanh Trong 1 Tuần Với Món Súp Bắp Cải - Webtretho

Có tác dụng phụ của cách giảm cân nhanh tại nhà với súp bắp cải tại nhà bạn đọc kỹ trước khi áp dụng nhé -Nguyên nhân đầy hơi: Tiêu thụ vượt quá bắp cải và các loại rau khác như bông cải xanh có thể gây ra khí và làm cho bạn cảm thấy cồng kềnh.- Khi bạn thực hiện theo chế độ ăn này, bạn được giới hạn tiêu thụ súp bắp cải và rau quả vào một ngày cụ thể. - Nguy cơ mệt mỏi Chế độ ăn uống này liên quan đến một sự suy giảm lượng calo mà sẽ gây ra mức năng lượng của bạn để thả và bạn có thể gặp mệt mỏi. - Dinh dưỡng không đầy đủ: nó không dựa trên các nguyên tắc đã được chứng minh của việc giảm cân. - Đi tiểu thường xuyên: Tiêu thụ quá nhiều súp và nước trong chế độ ăn uống này có thể làm bạn đi tiểu nhiều hơn bình thường. - Ngất là một tác dụng phụ của chế độ ăn uống này. Bạn có thể sẽ cảm thấy choáng váng do lượng thấp calo. - Gây ra tâm trạng khó tính: Do thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình chế độ ăn uống, bạn có khả năng để trở thành ủ rũ và dễ cáu kỉnh. - Rủi ro sức khỏe. Thực đơn giảm cân trong 1 tuần với súp bắp cải Ngày 1: Chỉ Trái câyVào ngày đầu tiên, ngày đầu tiên của chế độ ăn uống của tôi với súp bắp cải và chỉ ăn trái cây ngoại trừ chuối. Bạn có thể có táo cho bữa sáng, súp bắp cải và salad trái cây cho bữa trưa và súp bắp cải và chanh salad cho bữa tối. Ngày 2: Chỉ có rauVào ngày này, ăn sống hoặc rau tươi của sự lựa chọn của bạn. Bạn có thể ăn nhiều loại rau như bạn muốn cùng với các món canh, ngoại trừ đậu khô, đậu Hà Lan, ngô ngọt và các loại rau giàu tinh bột khác. Đó là khuyến khích để có các loại rau lá xanh. Ngày 3: Trái cây và rau quảBạn có thể có nhiều loại trái cây và rau quả ngoại trừ chuối, ngô và rau quả giàu tinh bột khác.Có nhiều súp bắp cải như bạn muốn nhưng không có khoai tây nướng. Ngày 4: Chuối và sữaVào ngày này, bạn có thể chỉ có chuối và sữa / sữa chua. Bạn có thể ăn như nhiều như tám chuối và uống nhiều ly sữa không béo như bạn muốn cùng với súp. Điều này sẽ hạn chế mong muốn của bạn cho kẹo. Ngày 5: Thịt bò và cà chuaVào ngày này, bạn có thể có khoảng 300-500 gram (10-20 ounces) thịt bò tươi và nhiều như sáu cà chua. Uống ít nhất 6-8 ly nước để tuôn ra acid uric ra khỏi cơ thể của bạn. Nếu bạn không thích thịt bò, bạn có thể đã nướng hoặc nướng thịt gà không da. Bạn cũng có thể thay thế cá nướng cho thịt bò nhưng không thể có cả hai. Ngày 6: Thịt bò và rauNgày này được dành riêng cho protein và rau. Bạn có thể có tất cả các loại rau, ngoại trừ cà chua. Bạn có thể có nhiều thịt bò và rau quả như bạn muốn. Bạn thậm chí có thể có 2 -3 nướng cùng với các loại rau xanh. Hãy thử món salad với dầu ô liu, các loại gia vị và rau. Có súp của bạn ít nhất một lần một ngày. Khoai tây nướng không được phép vào ngày này. Ngày 7: Nâu gạo, rau và trái cây không đường, nước trái câyBạn có thể có nhiều loại rau như bạn muốn cùng với gạo nâu và nước trái cây không đường. Có nhiều súp bắp cải như bạn muốn nhưng có ít nhất một lần.