Giáo án Môn Thể Dục 9 - Tiết 9: Chạy Ngắn - Bài Thể Dục - Chạy Bền

Có thể bạn quan tâm

Đăng ký
Đăng nhập
Upload
Liên hệ

Trang Chủ › Thể Dục Giáo án môn Thể dục 9 - Tiết 9: Chạy ngắn - Bài thể dục - Chạy bền

I. MỤC TIÊU:

1. Chạy ngắn.

- KT: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát.

- KN:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát.

2. Bi TD:

- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 25 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 26 (nam).

- KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 25 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 26 (nam).

3. Chạy bền:

- KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhin

- KN:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhin.

* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an toàn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; không dùng rượu, bia trong tập luyện.

6 trang

trung218

5500

2 Download Bạn đang xem tài liệu "Giáo án môn Thể dục 9 - Tiết 9: Chạy ngắn - Bài thể dục - Chạy bền", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trênTuần: 5 Ngày soạn: 25/8/2014 Tiết: 9 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Chạy ngắn. - KT: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát. - KN:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát. 2. Bài TD: - KT: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 25 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 26 (nam). - KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 25 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 26 (nam). 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - KN:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. * TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 1- Địa điểm: Sân trường THCS trường Long Hồ 2- Phương tiện: Vạch xuất phát, Bàn đạp 4 cái, đường chạy, 4 cờ gốc, đồng phục. 3- Thời gian: 45 phút III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung ĐL Phương pháp- tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học mới - Khởi động: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang. - Kiểm tra bài cũ: a) Em hãy thực hiện bài thể dục phát triển chung nhịp 1 à 19 nam, và 1 -18 (nữ)? B. CƠ BẢN: 1. Chạy cự ly ngắn * Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao- chạy nhanh * Học: Ngồi vai hướng chạy – xuất phát ( Nội dung SGV TD9 tr29 hình 8) 2. Bài TD phát triển chung * Ôn: - Nam: Từ nhịp 1 à 19 - Nữ: Từ nhịp 1 à 18 * Học mới: - Nam: từ nhịp 20 - 26 - Nữ: từ nhịp 19 - 25 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền * Củng cố Em hãy thực ngồi vai hướng chạy xuất phát ? Em thực hiện các nhịp của bài TD từ nhịp 19 à 25 (nữ),20à 26 (nam) C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít thở . + Tay, chân - Nhận xét + Tuyên dương. + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS 1/. Chạy ngắn. 2/. Bài TD. 3/. Chạy bền - Dặn dò - Xuống lớp. 8 - 10’ 1’ 1’ 1’ 5’ 2’ 28 - 30’ 10’ 10’ 5’ 5’ 5 - 7’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS tập hợp 4 hàng ngang GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ - GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - HS: Từ 4 hàng ngang à vòng tròn (r) - HS: nhận xét - GV nhận xét à xếp loại - GV: quan sát, nhắc nhở - GV: phân tích làm mẫu KT cho HS xem - HS: chia ra làm nhiều nhóm mỗi nhóm 3-4 HS/lần - GV: điều khiển – sửa sai. () XP - GV: phân tích – làm mẫu KT hoặc cho HS xem tranh ảnh KT động tác mới. - HS: Chia nhóm tập luyện (nam, nữ riêng) - GV: Quan sát, sữa sai các nhịp. Sau 10 đổi nhĩm, đổi nội dung tập luyện. - GV: Hướng dẫn – nhắc nhở. - HS: Từ 4 hàng ngang à vòng tròn (r) - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung. - Gv: Quan sát, nhắc nhở học sinh - HS: Cán sự điều khiển. CS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS - GV: dặn HS về nhà tập luyện các phần đã học và chuẩn bị vạch xp. - GV: giải tán - HS: khoẻ Tuần: 5 Ngày soạn: 25/8/2014 Tiết: 10 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Chạy ngắn. - KT: Biết cách thực hiện xuất phát cao( cự ly 40m ), xuất phát thấp. - KN:Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao( cự ly 40m ), xuất phát thấp. 2. Bài TD: - KT: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam). - KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam). 3. Chạy bền: - KT: Biết cách thực hiện trị chơi - KN: Thực hiện được trị chơi. * TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 1- Địa điểm: Sân trường THCS trường Long Hồ 2- Phương tiện: Vạch xuất phát, Bàn đạp 4 cái, đường chạy, 4 cờ gốc, đồng phục. 3- Thời gian: 45 phút III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - Khởi động: xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. - Kiểm tra bài cũ: a) Em hãy thực hiện bài thể dục phát triển chung nhịp 19 à 25 (nữ), nhịp 20 - 26 (nam)? B. CƠ BẢN: 1. Chạy ngắn * Ôn: - Xuất phát cao – chạy nhanh. * Học mới: Kĩ thuật xuất phát thấp 2. Bài TD * Ôn: - Nữ: Từ nhịp 19 – 25. - Nam: Từ nhịp 20 – 26 * Học mới: - Nữ: Từ nhịp 26 đến 29 (Nội dung SGV TD9 tr.18) - Nam: Từ nhịp 27 đến 36 (Nội dung SGV TD9 tr.20, 22) 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. - Củng cố: a. Em hãy thực hiện từ nhịp 26 - 29 (nữ), 27 - 36 (nam) của bài thể dục phát triển chung? b. Em hãy thực hiện kĩ thuật lưng hướng chạy – xuất phát C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở sâu. + Tay, chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà 1. Chạy ngắn 2. Bài TD 3. Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 8-10’ 1’ 1’ 1’ 5’ 2’ 28 -30’ 10’ 10’ 5’ 5’ 5 - 7’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS tập hợp 4 hàng ngang GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ - GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - HS: từ 4 hàng ngang à vòng tròn (r) - GV: phân tích – làm mẫu kĩ thuật động tác mới học. - HS: Chia nhiều nhóm, mỗi nhóm 3-4 HS/ lần. - GV: Quan sát – sửa sai động tác. - HS: Cán sự điều khiển. Sau 10 đổi nhĩm, đổi nội dung tập luyện. () w w w - Gv theo dõi - sửa sai chung - GV: phân tích - làm mẫu kĩ thuật hoặc cho HS xem tranh (ảnh) KT. - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng). - GV quan sát - sửa sai động tác. - GV: Quan sát, sữa sai các nhịp. N1 N2 N3 N4 - HS: chạy vòng số 8 x ()GV - HS: về 4 hàng ngang - HS: nhận xét - GV: nhận xét chung. - HS: cán sự điều khiển. CS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài về nhà cho HS HS: luyện tập bài thể dục - GV: giải tán - HS: khoẻ

Tài liệu đính kèm: