Giáo án Thể Dục 9 Tiết 7+ 8: Chạy Ngắn – Bài Thể Dục – Chạy Bền

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ
Đăng ký
Đăng nhập
Liên hệ

Thư Viện Giáo Án Điện Tử

Thư viện giáo án điện tử GiaoAn.co tổng hợp các mẫu giáo án từ mầm non đến tiểu học, trung học cho quý thầy cô tham khảo.

Giáo án Thể dục 9 tiết 7+ 8: Chạy ngắn – bài thể dục – chạy bền

B. PHẦN CƠ BẢN:

1/ Chạy ngắn: Ôn

Chạy bước nhỏ- nâng cao đùi - chạy đạp sau. xuất phát cao- chạy nhanh 30m. Ngồi vai hướng chạy, lưng hướng chạy – xuất phát:

2/ Bài TD:Ơn:nhịp 1-19( nam), nhịp 1-25( nữ)

Học:Từ nhịp

20-26 ( nam),

từ nhịp 26-29( nữ)

3/ Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục

3 trang | Chia sẻ: dung89st | Lượt xem: 2032 | Lượt tải: 2

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 tiết 7+ 8: Chạy ngắn – bài thể dục – chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trênGIÁO ÁN SỐ: 4 MÔN: CHẠY NGẮN – BÀI TD – CHẠY BỀN Tiết CT: 7- 8 Thời gian dạy: Tuần 4 ( 03 /09 – 08/09/2012) I. NHIỆM VỤ: 1/ Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ- nâng cao đùi - chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh. Ngồi vai hướng chạy, lưng hướng chạy – xuất phát. 2/ Bài thể dục : Ơn từ nhịp 1-19 nam; 1-25 nữ. Học từ nhịp 20 – 26 (nam) và nhịp 26 – 29 (nữ) 3/ Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục. II. YÊU CẦU: - HS tập họp đúng giờ, đúng vị trí quy định. - Có ý thức tổ chức kỷ luật tốt. - Chạy ngắn: + Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ- nâng cao đùi - chạy đạp sau –tại chỗ đánh tay; Xuất phát cao - chạy nhanh ; Ngồi vai hướng chạy, lưng hướng chạy – xuất phát + Kĩ năng: Thực hiện được Xuất phát cao - chạy nhanh; Ngồi vai hướng chạy, lưng hướng chạy . Cơ bản đúng chạy bước nhỏ- nâng cao đùi - chạy đạp sau –tại chỗ đánh tay. - Bài Thể dục: + Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-26 (Nam), 1-29 (Nữ) + Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-26 (Nam )và 1 – 29 ( nữ). - Chạy bền: + Kiến thức: Biết một số động tác hồi tĩnh sau chạy; hiện tượng choáng, ngất . + Kĩ năng: Thực hiện được hồi tĩnh sau chạy; khắc phục được hiện tượng choáng, ngất . III. THỜI GIAN: 2 tiết 90Phút IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Cịi PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhận lớp: - Phổ biến nội dung: - Kiểm tra bài cũ: Nhịp 1-19 nam và 1 – 25 nữ - Khởi động: các khớp 12’ 1’ 2’ 9’ Nghiêm túc, trật tự Nắm được nội dung để luyện tập Thực hiện đúng nhịp điệu và biên độ Đúng động tác, tích cực ^ B. PHẦN CƠ BẢN: 1/ Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ- nâng cao đùi - chạy đạp sau. xuất phát cao- chạy nhanh 30m. Ngồi vai hướng chạy, lưng hướng chạy – xuất phát: 2/ Bài TD:Ơn:nhịp 1-19( nam), nhịp 1-25( nữ) Học:Từ nhịp 20-26 ( nam), từ nhịp 26-29( nữ) 3/ Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục 70‘ 30’ 30’ 10’ HS biết cách và (Nữ) HS biết c Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ- nâng cao đùi - chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh và thực hiện được ngồi vai hướng chạy, lưng hướng chạy xuất phát Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật từ nhịp 1 – 26 (nam) và 1 – 29 ( nữ) Biết cách khắc phục hiện tượng choáng, ngất. Hoàn thành tốt cự ly. Chia 2 nhĩm luyện tập quay vịng Nhĩm 2 : Chạy ngắn x x x x x x x x x x x x x x x x 15mx 3 lần x x x x x x x x x x x x x x x x 30m x 2 lần Nhĩm 1: Bài thể dục x Chỉ huy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên giám sát nhắc nhở kỹ thuật và thay đổi nội dung luyện tập sau ½ thời gian GV giới thiệu hiện tượng tượng choáng, ngất và cách khắc phục .Tổ chức cho HS chạy nhẹ nhàng đường vòng: Nam:5vòng, nữ: 4vòng. C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: - Củng cố- Nhận xét: - Dặn dò: 8’ 4’ 2’ 2’ HS tích cực thả lõng các khớp , hít thở đều Hành vi, tác phong HS về tập luyện thường xuyên theo nhiệm vụ, yêu cầu tiết học. ^ Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 01 tháng 09 năm 2012 Người soạn Nguyễn Thành Trung Phong NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:

File đính kèm:

Tuần 4.doc

Giáo án liên quan

Giáo án Thể dục 9 tiết 54: Nhảy cao - Bóng chuyền
2 trang | Lượt xem: 2243 | Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 43+44: Nhảy xa. Chạy bền - Năm học 2019-2020 - Nguyễn Mạnh Cường
2 trang | Lượt xem: 514 | Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 23: Chạy ngắn, nhảy xa
2 trang | Lượt xem: 1738 | Lượt tải: 1
Giáo án Thể dục 9 tiết 23+ 24: Chạy ngắn – nhảy xa
3 trang | Lượt xem: 1301 | Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 9 tiết 21+ 22: Chạy ngắn – nhảy xa - chạy bền
3 trang | Lượt xem: 1339 | Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 9 - Tiết 53+54, Chủ đề: Nhảy cao, Thể thao tự chọn, Chạy bền - Năm học 2015-2016 - Trần Thái Phương
4 trang | Lượt xem: 502 | Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 9 tiết 41+ 42: Nhảy cao – đá cầu - Chạy bền
3 trang | Lượt xem: 1144 | Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 9 tiết 55 đến 70
44 trang | Lượt xem: 1622 | Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 9 - Tuần 7 môn: Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền - Tiết 13, 14
4 trang | Lượt xem: 1347 | Lượt tải: 0
Giáo án Thể dục 9 - Môn: Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền - Tiết 19
4 trang | Lượt xem: 1277 | Lượt tải: 0