Gót Chân Bị đau, Nứt Phải Làm Sao để Trở Lại Bình Thường - VIETSKIN

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ThS.BS Nguyễn Thị Nhật Lệ - Bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Cuba ThS.BS Nguyễn Thị Nhật Lệ Khám miễn phí với bác sĩ BVDLTW Chuyên khoa Bệnh trẻ em ,Dị ứng ,STI ,Thẩm mỹ Nơi công tác Bệnh viện Việt Nam - Cuba Xem chi tiết Nứt gót sen (gót chân) không chỉ gây mất thẩm mỹ cho người bệnh mà còn gây đau đớn khó chịu khi mang giày, ảnh hưởng đến đi lại, sinh hoạt. Là một chứng bệnh ngoài da, những bệnh này thường được gặp ở người da khô và thường tiến triển nặng hơn vào thời tiết hanh. Biểu hiện như gót chân bị bong tróc và nứt da, ngứa và chảy máu từ các vết nứt làm cho vi khuẩn xâm nhập.

Gót chân nứt nẻ khiến bạn mất tự tin khi di chuyển. (Ảnh minh họa)

Đặc biệt khi vùng gót chân nứt nhiều, chảy máu, tạo thành các khe rãnh sâu rất dễ bị nhiễm khuẩn, có thể dẫn đến biến chứng hoại tử bàn chân nếu không điều trị kịp thời. Vì vậy, gót chân bị đau và nứt nguyên nhân là do đâu và bạn phải làm sao đây? Bài viết sau đây của VietSkin sẽ chia sẻ tới bạn nhé!

1. Nguyên nhân

Da khô do mất độ ẩm, áp lực quá mức lên phần gót chân trong thời gian dài và nguyên nhân từ bệnh tật là những yếu tố điển hình trong nứt gót chân. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác như:

• Do da bị thiếu nước, dẫn đến vùng da ở gót chân bị khô và nứt nẻ.
• Do việc phải đứng quá lâu cộng thêm với nền nhà thô ráp và gồ ghề.
• Tăng cân nhanh và quá dư thừa cân nặng.
• Do việc mang giày, dép không đúng kích cỡ.
• Do một số loại bệnh như tiểu đường, bệnh liên quan đến tuyến giáp, bệnh nấm chân, eczema…

Ngoài da, nứt gót chân cũng có thể do những nguyên nhân như tuổi tác, thiếu chất, thiếu vitamin và khoáng chất.

2. Cách khắc phục

Không phải trường hợp da chân bong tróc nào cũng đều gây nguy hiểm và khó chữa. Đôi khi nó cũng là dấu hiệu bình thường khi bạn cần tẩy da chết. Ngoài ra, khi tẩy da chết bạn cần lưu ý, tuyệt đối không bóc vảy da, chà xát, kỳ cọ quá mạnh càng làm tổn thương lớp sừng hóa ở gót chân, khiến quá trình bong da sau đó còn mạnh và nhiều lần khiến bạn đau hơn. Việc khắc phục tình trạng nứt nẻ gót chân, không khó. Đòi hỏi bạn phải có lòng kiên trì áp dụng các cách sau đây:

• Hạn chế tối đa tiếp xúc với nước. sau khi rửa chân tay, cần dùng khăn lau khô, nhất là các kẽ tay, kẽ chân, bàn tay, bàn chân. nếu tiếp xúc với nước nhiều càng tạo thuận lợi để lớp sừng bong vảy. Hạn chế dùng xà phòng, chất tẩy rửa cao.
• Đi tất vào mùa đông.
• Luôn giữ ẩm cho da, nhất là vào mùa đông. sau khi vệ sinh da sạch sẽ, khô ráo, nên bôi một lớp kem dưỡng ẩm vào những vị trí dễ bị bong gót chân, đầu ngón chân, tay.

Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung thêm các loại dinh dưỡng sau:

• Vitamin: trong các loại vitamin cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung vitamin e. Vitamin e có nhiều trong các loại dầu thực vật, rau xanh, ngũ cốc, lúa mạch, lạc, các loại hạt…
• Canxi: tập trung nhiều trong sữa, bơ, sữa chua, sữa dê, sữa đậu nành, canh xương, cá, trái cây, súp lơ…
• Sắt: có nhiều trong thịt lợn, thịt gà, trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu.
• Kẽm: bạn có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm như thịt gà, sữa chua,…
• Chất béo omega-3 axit: omega 3 axit được tìm thấy trong cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ tươi…

3. Lưu ý

Đế nhanh chóng khắc phục tình trạng khô nứt nẻ gót chân của bạn ngoài chế độ dinh dưỡng bạn cũng nên quan tâm thêm một số điều sau:

• Luôn giữ cho đôi chân được khô ráo và sạch sẽ.
• Áp dụng một vài động tác luyện tập cho chân.
• Không nên đi chân trần trên những nền nhà hay mặt phẳng thô ráp, gồ ghề.
• Sử dụng kem dưỡng cho vùng da ở gót chân.

Ngoài ra, để điều trị chứng gót chân khô, nứt nẻ, bạn có thể sử dụng dầu dừa, mật ong, chanh, dầu ôliu, nước muối ấm ngâm chân sẽ giúp gót chân của bạn trở nên mềm mại, không bị nứt nẻ nữa.