Hướng Dẫn Kỹ Thuật đỡ đập Cầu Lông Cho Người Mới

Kỹ thuật đỡ đập xổ sống được thực hiện như thế nào để đập cầu có thể mạnh và tấn công một cách có hiệu quả? Để biết thêm thông tin chi tiết về vấn đề này mời bạn theo dõi bài chia sẻ sau đây của nhandinh24h.com.

Kỹ thuật đỡ đập xổ sống dưới thấp

Kỹ thuật đỡ đập xổ sống dưới thấp được áp dụng khi pha tấn công của đối phương đập cầu cấm xuống mặt sàn phía trước người chơi. Lúc này hai chân phải được thực hiện ở thế cân bằng. Sau đó người chơi bước chân thuận sang bên thuận và trọng tâm cơ thể đang được đặt ở chân thuận. Lúc này tay cầm vợt được thực hiện như với động tác giao cầu trái tay nhưng hướng mũi vợt xuống đất và phần cán vợt sẽ hướng lên trên.  Đồng thời lúc này dùng lực bả vai, lực cánh tay, lực cổ tay cùng lưc hất vợt lên phía trên để trả cầu và tùy theo lực người chơi áp dụng vào để trả cầu sâu ra sân hay gài cầu trước lưới.

Đỡ đập cầu thuận tay ngang tầm lưới(Phản tạt)

– Khi thực hiện kỹ thuật này thì người chơi phải đánh trái cầu từ phía trên cao và phía trước mặt. Càng đánh cầu trên cao càng tốt vì nó sẽ rút ngắn được thời gian tấn công và điểm rơi sát lưới sẽ khiến đối thủ mắc nhiều sơ hở khi phòng ngự. Nhìn chung cách đỡ đập cần này có nhiều uy lực hơn so với các cách đỡ cầu thông thường.

– Khi thực hiện tay cầm vợt đập cầu lúc đầu hơi co, khi tiếp xúc cầu thì vươn thẳng. Sau đó người chơi đánh tay ra trước theo quán tính để phát huy tối đa sức mạnh của cú đánh.

– Sử dụng cả ba khớp (bả vai, khuỷu tay và cổ tay) trong cú đánh forehand smash để đạt được hiệu quả đập cầu tốt nhất.

Đỡ đập cầu ngang mặt lưới phía bên trái tay

– Kỹ thuật này được dùng khi cầu vào ngang người phía trước mặt. Lúc này người chơi sẽ đưa mặt vợt hướng về mình và dùng lực cổ tay kết hợp với cách cầm vợt đẩy cầu đi sát lưới. Pha đập cầu ngang mặt lưới này sẽ được trả đi nhanh, mạnh và sát lưới. Trước pha đập cầu mạnh như vậy đối phương bắt buộc phải chuyển sang phòng thủ.

– Để thực hiện tốt kỹ thuật đỡ đập xổ sống ngang mặt lưới trái tay thì người chơi cần xác định được phương hướng và điểm rơi của cầu đến.

– Trước khi đánh vào cầu, nhanh chóng chuyển đổi tư thế cầm vợt trái tay và giữ vợt ở trước ngực phải, mặt vợt hướng lên trên khi tiếp xúc đánh cầu đi.

Xem thêm: thông tin cách đánh xổ sống trái tay chuẩn kỹ thuật

– Sau khi đánh cầu tay cầm vợt theo đà quán tính vung ra trước và xuống dưới phía bên trái rồi thu vợt về trước thân người. Cùng lúc đó chân trái lùi ra sau, chân phải bước ra trước và trọng tâm cơ thể lúc này dồn về phía chân phải.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu  kỹ thuật đỡ đập xổ sống cho người mới đối với môn thể thao xổ sống. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp đã giúp ích cho bạn đọc.