Mẹ Bầu Nên Uống Axit Folic Vào Thời điểm Nào Trong Ngày - Sắt

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày? Chú ý khi bổ sung vitamin bầu

Những món ăn gây dị tật thai nhi mẹ bầu nên tránh

Top 3 thuốc sắt và axit folic cho bà bầu tốt nhất

Axit Folic là gì và tại sao mẹ bầu nên dùng chúng?

Uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày? Chú ý khi bổ sung vitamin bầu

(23/08/2024)

Axit folic là một loại vitamin B rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Uống axit folic vào thời điểm nào và cần chú ý những gì khi bổ sung vitamin bầu là những điều mẹ bầu nên quan tâm kỹ càng.

5 (99.41%) 34 votes

Vai trò của axit folic với mẹ  bầu và thai nhi

Axit folic (vitamin B9) cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Nó đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển tế bào và thần kinh. WHO khuyến cáo phụ nữ bổ sung axit folic trước và trong suốt thai kỳ.

Vai trò của axit folic:

• Phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi: Axit folic cần thiết cho sự hình thành ống thần kinh giai đoạn đầu thai kỳ. Thiếu hụt axit folic làm tăng nguy cơ dị tật như nứt đốt sống, hở hàm ếch. Bổ sung đầy đủ axit folic giúp giảm 70% nguy cơ này.
• Phòng ngừa thiếu máu ở mẹ bầu: Axit folic tham gia vào quá trình tạo máu, giúp sản xuất hồng cầu. Thiếu axit folic có thể gây thiếu máu, ảnh hưởng xấu đến thai kỳ.
• Hỗ trợ phòng ngừa ung thư: Nghiên cứu cho thấy bổ sung axit folic đầy đủ có thể giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để khẳng định tác dụng này.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu chính hãng từ Châu Âu (mẫu mới nhất 2023)

Cơ thể không tự sản xuất được axit folic, vì vậy cần bổ sung từ thực phẩm giàu axit folic và viên uống. Phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và sau sinh cần chú ý bổ sung đủ axit folic theo liều lượng khuyến nghị của WHO:

• Trước khi mang thai: 400mcg/ngày
• Trong thai kì: 600mcg/ngày
• Sau sinh: 500mcg/ngày

Mẹ bầu nên uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày?

Axit folic thuộc nhóm vitamin hòa tan trong nước. Các loại vitamin này được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày không quá no. Các chuyên gia khuyến cáo, thời điểm tốt nhất để sử dụng axit folic là vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 1-2 giờ. Mẹ hoàn toàn có thể uống axit folic cùng lúc với viên sắt hoặc lựa chọn những viên uống kết hợp cả 2 thành phần Sắt và axit folic để giảm thiểu số lần phải bổ sung vi chất trong ngày mẹ nhé!

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại viên tổng hợp, viên sắt cho bà bầu có tích hợp thành phần axit folic. Khi sử dụng những loại thuốc sắt và axit folic cho bà bầu này mẹ cũng chú ý nên uống viên vào buổi sáng hoặc trưa, sau ăn khoảng 2 giờ và cách thời điểm uống canxi 2 giờ. Tránh uống vào buổi tối để tránh gây ra tình trạng khó hấp thu dẫn đến nóng trong, táo bón.

Tốt nhất là uống axit folic vào buổi sáng với một cốc nước ấm

Lưu ý khi bổ sung axit folic cho bà bầu

Để đảm bảo hiệu quả và an toàn, khi bổ sung axit folic, mẹ bầu cần lưu ý:

• Mẹ bầu nên bổ sung axit folic ngay từ trước khi mang thai. Bởi cơ thể mẹ cần axit folic đầy đủ để đảm bảo sự hình thành ống thần kinh trong 28 ngày đầu tiên của thai kì – thời điểm mẹ còn chưa biết mình có thai. Bổ sung axit folic trước thai kì là tốt nhất để phòng ngừa dị tật ống thần kinh.
• Nếu chưa kịp bổ sung trước khi mang thai, mẹ hãy uống sắt và axit folic ngay khi biết có thai
• Nhu cầu axit folic của mẹ bầu (theo khuyến cáo của WHO) là khoảng 600mcg/ngày. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp đặc biệt bác sĩ sẽ chỉ định bổ sung axit folic liều cao. Mẹ chỉ tăng liều khi có chỉ định từ bác sĩ.
• Uống axit folic với nhiều nước lọc hoặc nước cam để tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể.
• Két hợp chế độ ăn khoa học với việc sử dụng các viên uống axit folic. Tránh phụ thuộc vào chỉ một nguồn bổ sung duy nhất.

Viên uống chứa axit folic, sắt và vitamin B12 hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Làm thế nào nếu bổ sung acid folic quá liều?

Mặc dù axit folic là loại vitamin có nhiều lợi ích cho thai kỳ, tuy nhiên mẹ cần bổ sung đúng hàm lượng chỉ định, tránh uống quá liều. Khi cơ thể có dấu hiệu thừa axit folic có thể gây cho sức khỏe như sau:

• Thừa axit folic gây tăng sinh tế bào trong cơ thể, đặc biệt là các tế bào tạo u nang. Sự tăng sinh nhanh chóng các tế bào này sẽ dẫn đến thoái hóa tủy sống. Đối với những người có khối u, axit folic cũng làm cho khối u phát triển nhanh hơn.
• Dư thừa axit folic còn có thể gây ra chứng ngứa, nổi ban, hen suyễn và rối loạn tiêu hóa. Có thể rất nhiều người đã gặp các phản ứng này nhưng không hay biết nguyên nhân là do thừa axit folic. Tuy nhiên, cách đào thải bớt lượng axit folic thừa ra khỏi cơ thể lại đơn giản. Axit folic là một loại vitamin tan được trong nước, vì vậy mẹ chỉ cần uống thật nhiều nước để lượng dư thừa được thải ra ngoài cơ thể qua hệ bài tiết.
• Bổ sung acid folic quá liều sẽ khiến mẹ bị thiếu hụt Vitamin B12 từ đó mẹ bầu bị thiếu máu, não giảm khả năng hoạt động, lâu dần còn khiến hệ thống thần kinh bị tổn thương. Một vài dấu hiệu thiếu Vitamin B12 khi mang thai dễ nhận thấy như: buồn ngủ, mệt mỏi, tim đập nhanh, tê bì chân tay, táo bón hoặc tiêu chảy, đầy hơi, chán ăn,…
• Dư thừa acid folic có thể làm tăng tốc độ lão hóa các tế bào thần kinh khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng hay quên, rối loạn nhận thức, suy giảm trí nhớ.
• Bên cạnh đó, acid folic quá liều còn gây cản trở hoạt động của hormone insulin và kìm hãm sự phát triển não của thai nhi. Điều này tiềm ẩn nguy cơ trẻ sinh ra bị chậm phát triển trí tuệ, không nhanh nhạy, nhận thức kém,…

Không uống quá liều axit folic

Mẹ bầu trong thời gian mang thai cần có kế hoạch bổ sung hợp lý để dưỡng chất được hấp thu trọn vẹn nhất. Bài viết đã cung cấp cho mẹ đầy đủ thông tin về việc uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày và những lưu ý cần thiết khi bổ sung vitamin này. Hy vọng mẹ đã có thông tin cần thiết để điều chỉnh phương pháp bổ sung axit folic của bản thân khoa học và hợp lý.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

PHÍ VẬN CHUYỂN

• Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Các bài viết khác

• Bà bầu uống canxi nhưng vẫn bị chuột rút nên làm gì?

• Bầu 3 tháng đầu ăn bánh phồng tôm được không?

• Bị nhiệt miệng có phải dấu hiệu mang thai?

• Bà bầu bị sâu răng có hàn được không?

• Mang thai lần 2 bụng to nhanh hơn là do đâu?

• Thiếu máu khi mang thai là gì, biểu hiện như thế nào?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Bà bầu uống canxi và sắt lúc nào tốt nhất? Có nên uống DHA khi mang thai? DHA cho bà bầu uống từ tuần bao nhiêu của thai kỳ? DHA cho bà bầu uống lúc nào trong ngày dễ hấp thu? Thiếu máu khi mang thai cần bổ sung gì? Suy nhược cơ thể kéo dài bao lâu? Bà bầu uống canxi lúc nào trong ngày dễ hấp thu? Các tác hại của thiếu máu khi mang thai 6 dấu hiệu đang cao lên ở nam Bao nhiêu tuổi ngừng phát triển chiều cao ở nam? Chia sẻ HỎI ĐÁP Uống vitamin C kết hợp vitamin E như thế nào cho đúng? 2.8 (56%) 5 votes Vai trò của vitamin C và vitamin E đối với... Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? 3.3 (65.45%) 11 votes Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? Sỏi... Những ai cần dùng viên bổ máu 3.6 (71.67%) 12 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.4 (87.5%) 8 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36