Một Chế độ ăn Nhiều Rau ít Thịt Sẽ Thay đổi Cơ Thể Bạn Ra Sao?

Trang chủ » Chế độ ăn Nhiều Rau ít Thịt » Một Chế độ ăn Nhiều Rau ít Thịt Sẽ Thay đổi Cơ Thể Bạn Ra Sao?

Có thể bạn quan tâm

Sức khỏe

Google News Một chế độ ăn nhiều rau ít thịt sẽ thay đổi cơ thể bạn ra sao? 04/08/2016 07:00 Nghe Chia sẻ Lưu tin Bình luận Trở về chia sẻ chia sẻ copy link in báo bình luận
Ảnh minh hoạ: Internet
Ảnh minh hoạ: Internet
Chỉ cần thay đổi số lượng rau-thịt theo hướng ít thịt nhiều rau, sức khỏe tổng thể của bạn sẽ được thay đổi đáng kể theo hướng vô cùng tích cực.

Giảm cân hiệu quả

Những người ăn nhiều rau sẽ có xu hướng giảm cân nhanh hơn so với những người ăn nhiều thịt, dầu mỡ.

Tiêu hóa tốt hơn

Rau là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, do đó nó giúp làm giảm các trường hợp táo bón nhờ điều động ruột.

Tăng vi khuẩn tốt cho ruột

Một chế độ ăn nhiều rau làm tăng sản xuất các vi khuẩn lành mạnh ở ruột, do đó ngăn ngừa tình trạng tăng nồng độ axit và chứng khó tiêu.

Tăng năng lượng

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người tuân theo một chế độ ăn nhiều rau có mức năng lượng tương đối tốt hơn.

Hệ miễn dịch khỏe

Giảm tiêu thụ các sản phẩm từ động vật vốn có thể chứa kích thích tố và vi khuẩn và bổ sung rau xanh giúp hệ miễn dịch mạnh hơn

Mật độ xương tốt hơn

Người ăn chay có nồng độ axit thấp thường có mật độ xương tốt hơn so với những người ăn thịt.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Các chế độ ăn chay có rất ít lượng chất béo và nó có chứa nhiều chất xơ giúp làm sạch động mạch, từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Theo SKGĐ #giảm cân #năng lượng #miễn dịch #khoẻ

Cùng chuyên mục

Sở Y tế Nghệ An chỉ đạo xác minh vụ cả trăm trường hợp là 'bệnh nhân tâm thần' tại một xã

Sở Y tế Nghệ An chỉ đạo xác minh vụ cả trăm trường hợp là 'bệnh nhân tâm thần' tại một xã

Cận thị trẻ hóa và gia tăng mạnh

Cận thị trẻ hóa và gia tăng mạnh

Báo động tai nạn giao thông ở trẻ em đi xe đạp điện

Báo động tai nạn giao thông ở trẻ em đi xe đạp điện

Liên tiếp các ca chấn thương mắt nghiêm trọng do pháo nổ, nhiều bệnh nhân nguy cơ mù lòa

Liên tiếp các ca chấn thương mắt nghiêm trọng do pháo nổ, nhiều bệnh nhân nguy cơ mù lòa

Nguy kịch vì vi khuẩn não mô cầu: Dễ nhầm lẫn với liên cầu khuẩn lợn

Nguy kịch vì vi khuẩn não mô cầu: Dễ nhầm lẫn với liên cầu khuẩn lợn

Từ câu chuyện tăng chiều cao rất nhanh của Đình Bắc: Đừng bỏ lỡ ‘thời điểm vàng’ cho trẻ

Từ câu chuyện tăng chiều cao rất nhanh của Đình Bắc: Đừng bỏ lỡ ‘thời điểm vàng’ cho trẻ

Bí quyết giữ ấm, tránh bệnh trong những ngày rét đậm

Bí quyết giữ ấm, tránh bệnh trong những ngày rét đậm

Đột quỵ nặng khi nhờ chị gái giác hơi

Đột quỵ nặng khi nhờ chị gái giác hơi

Cần Thơ: Quyên góp hơn 2,4 tỷ đồng hỗ trợ bệnh nhân khó khăn

Cần Thơ: Quyên góp hơn 2,4 tỷ đồng hỗ trợ bệnh nhân khó khăn

Từ khóa » Chế độ ăn Nhiều Rau ít Thịt