PHÂN BIỆT CARBOHYDRATE ĐƠN GIẢN VÀ ... - Nutimed

Thêm sản phẩm thành công

• Đăng nhập / Đăng ký (0)
  • • Trang chủ
    • Giới thiệu
    • Sản phẩm
      • BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
        • Sữa tiểu đường
        • Thực phẩm tiểu đường
        • Thảo dược tiểu đường
        • Sản phẩm hỗ trợ tiểu đường khác
      • UNG THƯ
      • PHỤC HỒI, PHẪU THUẬT
        • Phẫu thuật
        • Phục hồi
      • NGƯỜI CAO TUỔI, MỠ MÁU, HUYẾT ÁP
        • sữa cho người cao tuổi
        • Mỡ máu
        • Huyết áp
      • BỆNH GAN, THẬN, TIÊU HÓA
        • Bệnh gan
        • Bệnh thận
        • Bệnh tiêu hóa
      • THIẾT BỊ, PHỤ KIỆN
        • Thiết bị cho người tiểu đường
        • Phụ kiện cho người tiểu đường
        • Thực phẩm bổ sung người lớn
    • Dinh dưỡng bệnh lý
      • Tiểu đường
      • Tim mạch
      • Tiêu hóa
      • Xương khớp
      • Ung thư
      • Thận tiết niệu
      • Phụ nữ mang thai
      • Thực đơn dinh dưỡng
        • Thực đơn tiểu đường
        • Thực đơn bệnh thận
    • Dinh dưỡng trẻ em
      • Suy dinh dưỡng
      • Tăng cường miễn dịch
      • Bệnh tiêu hóa trẻ em
      • Bệnh thận trẻ em
      • Thiếu vi chất dinh dưỡng
      • Thừa cân béo phì
      • Thực đơn trẻ em
      • Bệnh trẻ nhỏ khác
    • Cửa hàng
    • Liên hệ

1. Trang chủ
2. Tiểu đường
3. PHÂN BIỆT CARBOHYDRATE ĐƠN GIẢN VÀ CARBOHYDRATE PHỨC TẠP

Danh mục sản phẩm

• BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

  Sữa và thực phẩm hỗ trợ người tiểu đường.

  • Sữa tiểu đường
  • Thực phẩm tiểu đường
  • Thảo dược tiểu đường
    • Viên uống tiểu đường
    • Trà thảo dược tiểu đường
    • Thảo dược tiểu đường khuyến mại
    • Xem thêm
  • Sản phẩm hỗ trợ tiểu đường khác
• UNG THƯ

  Sữa và thực phẩm dinh dưỡng y học hỗ trợ bệnh ung thư.

• PHỤC HỒI, PHẪU THUẬT

  Sữa phục hồi sức khỏe, tăng cân, phẫu thuật.

  • Phẫu thuật
  • Phục hồi
• NGƯỜI CAO TUỔI, MỠ MÁU, HUYẾT ÁP
  • sữa cho người cao tuổi
  • Mỡ máu
  • Huyết áp
• BỆNH GAN, THẬN, TIÊU HÓA

  Sữa và thực phẩm hỗ trợ bệnh gan, thận, tiêu hóa

  • Bệnh gan
  • Bệnh thận
  • Bệnh tiêu hóa
• THIẾT BỊ, PHỤ KIỆN

  thiết bị phụ kiện

  • Thiết bị cho người tiểu đường
  • Phụ kiện cho người tiểu đường
  • Thực phẩm bổ sung người lớn

• Tài khoản
  • Đăng nhập
  • Đăng ký
• Giỏ hàng

Đăng nhập

Email Mật khẩu

Quên mật khẩu ? Nhấn vào đây

Hủy

Lấy lại mật khẩu

Chúng tôi sẽ gửi thông tin lấy lại mật khẩu vào email đăng ký tài khoản của bạn

hoặc Hủy

Đăng ký

Tên Email Mật khẩu

Nhận các thông tin và chương trình khuyến mãi của Baby Care qua Email

Đăng ký

Tôi đồng ý với các Điều khoản sử dụng của Baby Care

PHÂN BIỆT CARBOHYDRATE ĐƠN GIẢN VÀ CARBOHYDRATE PHỨC TẠP

Ngày 09/10/2018

Sự khác nhau giữa carbohydrate đơn giản và phức tạp là tốc độ chúng được tiêu hóa và hấp thụ - cũng như cấu trúc hóa học của nó.

Carbohydrate là đường với 2 loại cấu trúc chính - là carbohydrate đơn giản và phức tạp. Hay còn gọi là đường đơn và tinh bột.

Sự khác nhau giữa carbohydate đơn giản và phức tạp là tốc độ chúng được tiêu hóa và hấp thụ - cũng như cấu trúc hóa học của nó.

Hầu hết carbohydrate có thể chuyển hóa bởi hệ tiêu hóa thành glucose và chúng là những carbohydrate mà chúng ta sẽ xem xét ở bài viết dưới đây.

Một số ví dụ về những carbohydrate không chuyển hóa hoàn toàn thành dạng glucose, như chất xơ không hòa tan và rượu đường

Carbohydrate đơn giản

Những carbohydrate đơn giản được gọi là đường đơn. Đường thường được tìm thấy trong thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau củ, sữa, và các đồ ăn có vị ngọt. Chúng làm tăng nhanh mức glucose trong máu.

Đường có thể phân loại thành đường đơn (monosaccharides), ví dụ như glucose, fructose and galactose hoặc đường đôi (disaccharides), ví dụ như sucrose (table sugar), lactose and maltose.

Nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn có bổ sung thêm đường.

Cơ quan dịch vụ sức khỏe quốc gia Anh khuyến cáo hàng ngày người lớn nên tiêu thụ dưới 70g đường đối với đàn ông và dưới 50g đường đối với phụ nữ. Tuy nhiên, những người bị tiểu đường tốt hơn là nên sử dụng lượng đường thấp hơn mức khuyến nghị đó.

Bởi vì năng lượng từ đường không cung cấp dinh dưỡng (thường gọi là calories rỗng), mọi người đang giảm cân sẽ thu được lợi ích từ việc loại bỏ các nguồn bổ sung đường trong chế độ ăn.

Lưu ý nếu bạn có nguy cơ hạ đường huyết , đừng bao giờ lo lắng về về việc sử dụng đường nếu nó giúp tránh hoặc điều trị hạ đường huyết.

Carbohydrate phức tạp

Những carbohydrate phức tạp hay còn được biết đến là polysaccharides, là tinh bột hình thành bởi nhiều chuỗi saccharide, khó để chuyển hóa hơn.

Về mặt hóa học chúng thường có từ ba liên kết đường trở lên.

Nói đúng ra, thuật ngữ carbohydrate phức tạp đề cập đến bất cứ loại tinh bột nào, kể cả những tinh bột đã được chế biến:

• Bánh mì trắng

• Các loại bánh

• Hầu hết các loại bánh ngọt

• Nhiều nguồn thực phẩm khác.

Tuy nhiên khi các chuyên gia dinh dưỡng đề cập đến carbohydrate phức tạp, họ thường nói đến các loại ngũ cốc nguyên hạt và những loại rau củ có tinh bột được hấp thụ chậm hơn carbohydrate tinh chế.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt bao gồm lúa mì và các loại hạt cung cấp phần lớn chất xơ và chất dinh dưỡng từ cho các loại thực phẩm có tinh bột.

Khi chọn các loại thực phẩm chứa tinh bột như gạo, bánh mì và bất kì loại thực phẩm nào được làm từ bột mì, nên chọn phiên bản ngũ cốc nguyên hạt của sản phẩm này.

Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt ảnh hưởng đến mức tăng glucose trong máu chậm hơn so với các dạng carbohydrate khác, nhưng lượng carbohydrate cao hơn vẫn có thể làm tăng lượng glucose trong máu đáng kể.

Xét nghiệm glucose trong máu trước và trong bữa ăn là cách tốt để đánh giá lượng carbohydrate mà cơ thể của bạn có thể đáp ứng đầy đủ.

Carbohydrate tinh chế

Carbohydrate tinh chế là carbohydrate đã qua xử lý.

Trong các sản phẩm ngũ cốc, vỏ cám và hạt bị loại bỏ, chỉ để lại tinh bột. Quá trình xử lý này khiến phần lớn chất xơ bị loại bỏ, carbohydrate được chuyển hóa bởi cơ thể nhanh hơn và đôi khi làm tăng lượng glucose trong máu nhanh hơn giống như các loại đường đơn.

Đường đơn cũng có thể được tinh chế. Một ví dụ nổi bật của một đường được chế biến là xi-rô fructose- glucose, còn được gọi là xi-rô ngô có lượng fructose cao. Xi-rô glucose-fructose là xi-rô ngô đã được xử lý bằng các enzym để biến một tỷ lệ glucose của xi-rô thành fructose.

Nguồn: tieuduong365.vn dịch và hiệu chỉnh

Bình luận về sản phẩm

Gửi

Tin tức

• Tin tức (3)
• Kiến thức bệnh học (0)
• Bệnh người lớn (0)
• Tiểu đường (63)
• Tim mạch (3)
• Ung thư (41)
• Thận (2)
• Xương khớp (8)
• Khác (0)
• Trẻ nhỏ (0)
• Suy dinh dưỡng (10)
• Hô hấp (0)
• Tai - mũi - họng (0)
• Chân - tay - miệng (0)
• Khác (0)
• Thực đơn dinh dưỡng (0)
• Người lớn (0)
• Trẻ nhỏ (65)
• Tiêu hóa (2)
• Thừa cân béo phì (8)
• Tăng cường miễn dịch (0)
• Tiêu hóa trẻ em (20)
• Thận trẻ em (2)
• Thực đơn trẻ em (11)
• Thiếu vi chất dinh dưỡng (16)
• Phụ nữ mang thai (13)
• Thận tiết niệu (0)

Địa chỉ cửa hàng

Cửa hàng 1 (T2-Chủ nhật): Số 2, Ngõ 155/37/3 đường Cầu Giấy, P. Quan Hoa, Q. Cầu Giấy, Hà Nội.

Điện thoại đặt hàng

Hotline : 0978 599 777 (8h-20h T2-Chủ nhật)

Hotline :

Hỗ trợ trực tuyến

Skype :

Email : nutimed.ltd.co@gmail.com

Sản phẩm hot

• 

  Sữa Delical Vanilla 200ml uống liền- (Nắp Xanh)- Cho người phẫu thuật, ung thư- hỗ trợ đến 30k phí ship khi mua từ 4 lốc

  372.000₫

• 

  Sữa bột FontActiv® Complete 800g- Sữa cho người ốm yếu, mệt mỏi, phẫu thuật- hỗ trợ tới 30k phí vận chuyển cho đơn hàng từ 3 hộp trở lên

  799.000₫

• 

  Sữa tiểu đường - FontActiv® diaBest 400g- hỗ trợ tới 30k phí vận chuyển cho đơn hàng từ 5 hộp trở lên

  432.000₫

• 

  Sữa tiểu đường - FontActiv® diaBest 800g- hỗ trợ tới 30k phí vận chuyển cho đơn hàng từ 3 hộp trở lên

  840.000₫

• 

  Sữa Nepro 1 Gold 400g (bệnh nhân thận, sản phẩm dùng được cho người tiểu đường)-Hỗ trợ đến 30k phí vận chuyển khi mua từ 3 hộp trở lên

  227.000₫

• 

  Sữa Nepro 2 Gold 400g (người chạy thận, dùng được cho bệnh nhân tiểu đường)- Hỗ trợ đến 30k phí vận chuyển khi mua từ 3 hộp trở lên

  227.000₫

• 

  Sữa Tiểu Đường - Boost Glucose Control - cho người tiểu đường 400g

  424.000₫

• 

  Sữa Cadier Gold 400g Cho Tiểu đường, Tim mạch-HỖ TRỢ PHÍ SHIP TỚI 20K KHI MUA TỪ 3 hộp trở lên

  280.000₫

• 

  Lót giày TOTAL SUPPORT® GEL (Spenco) - cho người chơi thể thao, chạy, đứng hay đi lại nhiều- GIẢM GIÁ CỰC SỐC

  410.000₫

• 

  Sữa Peptamen 400g - Cho Suy kiệt, Kém hấp thu, Ung thư, tiểu đường- mẫu mới- lượng đạm nhiều hơn

  555.000₫

• 

  Bánh Xốp Gullon Hương Vani 180g- Không Đường Dành Cho Người Tiểu Đường

  93.000₫

• 

  Bánh Quy Gullon Chip Choco không đường 125g

  70.000₫

• 

  Bánh Quy Gullon Digestive 400g - Bánh cho người tiểu đường, kích thích tiêu hóa

  107.000₫

• 

  Bánh Quy Gullon Maria 400g - Cho người Tiểu đường, Ăn kiêng

  109.000₫

• 

  Bánh quy Ăn kiêng Gullon Fibra Integral 170g - Bổ sung chất xơ cho người tiểu đường

  60.000₫

• 

  Liệu Trình 3 hộp (360 Viên) Tiểu Đường DK Betics Gold Từ Dây Thìa Canh Lá To - Hàng chính hãng, Miễn phí vận chuyển

  1.680.000₫

• 

  Sữa Boost Optimum -bổ sung dinh dưỡng cho người lớn (800g)- mẫu mới

  818.000₫

• 

  Liệu Trình 2 hộp (240 Viên) Tiểu Đường DK Betics Gold Từ Dây Thìa Canh Lá To - Hàng chính hãng, Miễn phí vận chuyển

  1.200.000₫

• 

  Viên Tiểu Đường DK Betics Gold Từ Dây Thìa Canh Lá To ( Hộp 2 Lọ X 60 Viên)- Hàng chính hãng, Miễn phí vận chuyển, mua từ 2 hộp trở lên giá giảm hơn

  650.000₫

• 

  Lương khô happylife

  90.000₫

• 

  Lương khô happylife -túi 360g

  75.000₫

• 

  Que Thử Đường Huyết Medismart Sapphire Plus - Hộp 25 Que

  194.000₫

• 

  Que Thử Đường Huyết Medismart Sapphire Plus - Hộp 50 Que

  360.000₫

• 

  Kim lấy máu máy đo đường huyết Medismart Sapphire Plus- 25 kim- kim 4 cạnh

  30.000₫

• 

  Lót Gót Giày Ironman PWR-Gel Heel Cushion- êm ái, nâng niu bảo vệ bàn chân, tránh chấn thương

  210.000₫

• 

  Trà Dây Lava túi lọc - Dành Cho Người Bệnh Đau Dạ Dày Và Nhiễm Khuẩn HP

  48.000₫

• 

  THỨC UỐNG DINH DƯỠNG CLIMEAL – HƯƠNG CHUỐI 190ML- LỐC 3 CHAI

  105.000₫

• 

  THỨC UỐNG DINH DƯỠNG CLIMEAL – HƯƠNG VANI 190ML- LỐC 3 CHAI

  105.000₫

• 

  THỨC UỐNG DINH DƯỠNG CLIMEAL – HƯƠNG BẮP (ngô) 190ML- LỐC 3 CHAI

  105.000₫

0978 599 777